SAD - Seasonal Affective Disorder 101

En el estudio participaron 20 atletas femeninas del equipo del Ejército Popular de Liberación de China (edad = 18,60 ± 3,60 años). Todas las participantes estaban sanas y no utilizaban medicamentos de forma regular o temporal durante las mediciones. Se excluyeron los atletas que habían participado en menos del 80% de las sesiones programadas de entrenamiento físico y baloncesto del equipo durante los últimos 3 meses o que utilizaban algún suplemento nutricional o agente farmacológico. Todos los participantes dieron su consentimiento informado por escrito y el Comité Ético aprobó el estudio del Instituto de Ciencias del Deporte de China.

Diseño

Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de terapia de luz roja (n = 10) o a un grupo de intervención sin terapia de luz roja (grupo placebo, n = 10). Se tomaron medidas antes de la intervención (línea de base) y después de la intervención (14 días). El programa de entrenamiento de los dos grupos no se modificó durante los 14 días; el grupo de tratamiento con luz roja utilizó un instrumento de terapia con luz roja cada noche para la irradiación total del cuerpo durante 30 minutos. La rutina de entrenamiento de los atletas durante los 14 días de intervención incluyó 12 sesiones de ejercicio con las siguientes especificaciones: 2 horas de entrenamiento por la mañana, 2 horas de entrenamiento por la tarde y ningún entrenamiento el domingo.

Los participantes en el tratamiento con luz roja se acostaron en posición supina. La iluminación continua se realizó con luz roja no coherente procedente de una máquina de tratamiento con luz roja para todo el cuerpo, como la cama de fototerapia roja de Kaiyan, con una longitud de onda media de 658 nm y una dosis de luz de 30 J/cm2. Todo el cuerpo recibió el tratamiento de fototerapia. Los participantes que recibieron el placebo también se tumbaron en posición supina bajo el dispositivo de luz roja, pero no recibieron ninguna iluminación. Todos los participantes llevaban trajes de baño para potenciar la irradiación del dispositivo y no conocían el tratamiento.

Medición

La versión china del PSQI es la que se ocupa de madir la calidad del sueño. La medida de 19 ítems evalúa la calidad y las alteraciones del sueño en un intervalo de tiempo de medio mes. La puntuación total del PSQI oscila entre 0 y 21, y las puntuaciones más altas reflejan un sueño de peor calidad. Los 7 ítems de este instrumento miden varios aspectos del insomnio: dificultades con el inicio y el mantenimiento del sueño, satisfacción con el patrón de sueño actual, interferencia con el funcionamiento diario, deterioro notable atribuido a los problemas de sueño, grado de angustia y preocupación causada por cualquier problema de sueño.

Carrera de 12 minutos de Cooper

A circadian rhythm refers to the approximately 24-hour cycle of physiological processes present in humans and other animals. This cycle is governed via clock gene expression by the suprachiasmatic nucleus (SCN), the master pacemaker located within the anterior hypothalamus. Though the SCN endogenously generates circadian oscillations, SCN endogenously generates circadian oscillations, and they need to be entrained to the 24-hour day by external cues. Light exposure is the most important synchronizing agent of endogenous circadian rhythms.

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  • Estudios clínicos
  • 30 de marzo de 2021

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Esta época es crucial para los bebés; es la etapa en la que nosotros, como humanos, somos más sensibles. Después de la primera hora de vida, los recién nacidos deben recibir atención oftalmológica, vitamina K y las vacunas recomendadas (dosis de nacimiento de la OPV y la vacuna de la hepatitis B). Hay que evaluar el peso al nacer, la edad fetal, las discapacidades congénitas y los signos de enfermedad del recién nacido. Se presta una atención especial a los recién nacidos enfermos, prematuros y/o con bajo peso al nacer, y a los bebés expuestos o infectados por el VIH o con sífilis congénita.

Daansen PJ, & Haffmans J (2010). Reducción de los síntomas en mujeres con anorexia nerviosa crónica. Un estudio piloto sobre los efectos de la terapia de luz brillante. <em wg-1="">Neuro Endocrinol Lett</em>, 31(3), 290-296.<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[Google Scholar</a>]

Daansen PJ, & Haffmans J (2010). Reducción de los síntomas en mujeres con anorexia nerviosa crónica. Un estudio piloto sobre los efectos de la terapia de luz brillante. Neuro Endocrinol Lett, 31(3), 290-296.[PubMed][Google Scholar]

Los bebés son sensibles por naturaleza, y los recién nacidos prematuros corren aún más riesgo. Su sistema inmunitario aún se está desarrollando por haber nacido prematuramente, lo que aumenta el riesgo de que enfermen. Son frecuentes las afecciones cutáneas de todo tipo; además de la ictericia, muchos experimentan problemas de alimentación y fiebre (siempre el primer signo de una infección). 

Debido a la naturaleza de los bebés prematuros, es esencial considerar un tratamiento no invasivo y no médico. Todavía están creciendo, acabando de entrar en razón y recuperando el tiempo perdido en su desarrollo en el vientre de mamá.

Laterapia de luz es una herramienta increíble para estos pequeños seres humanos, ya que trabaja hacia el interior y se dirige al nivel celular. Ayuda tanto a los problemas externos como a los internos, lo que significa que, a nivel celular, la fototerapia altera y mejora la constitución de las células. Esto, como resultado, conduce a una reproducción más rápida y mejor, creando un organismo y cuerpo más sano y fuerte para funcionar.

La fototerapia es una forma de terapia no invasiva y no farmacéutica. La forma en que puede ayudar en los cuidados neonatales es única. Durante los tratamientos, los bebés están completamente seguros y protegidos, con los ojos cubiertos. La piel queda expuesta a la lámpara de fototerapia para absorber sus beneficios. La lámpara se coloca específicamente para el bebé, a una distancia máxima de 30,5 cm.

Lafototerapia ha tratado con éxito la ictericia de los recién nacidos reduciendo los niveles de bilirrubina en la sangre del bebé mediante un proceso llamado foto-oxidación. La foto-oxidación añade oxígeno a la bilirrubina, lo que hace que se disuelva fácilmente en el agua. 

Dado que la fototerapia también ayuda a regular el ritmo circadiano y la melatonina, los tratamientos también pueden ayudar a los bebés a dormir, lo cual es esencial para su curación y desarrollo. 


Puede personalizar y controlar completamente el consumo de terapia de luz para bebés, gracias a los servicios de fabricación de dispositivos de terapia de luz de última generación de Kaiyan Medical. Llevamos 15 años trabajando para fabricar los mejores productos de terapia de luz del mercado, que son dispositivos de terapia de luz certificados por la MDA y aprobados por la FDA, muchos de los cuales están autorizados para tratamientos en casa. Por supuesto, antes de utilizar un dispositivo de terapia de luz, consulte siempre a su médico.

23 de marzo de 2021

La vida de un estudiante universitario es, como mínimo, agotadora. Probablemente es la primera vez que haces algo por tu cuenta y eres responsable de ti mismo, de tus horarios y de tu estilo de vida. Para algunos, es el momento más liberador; para otros, es increíblemente abrumador. Sin embargo, hay un acuerdo general en que todos los estudiantes universitarios pasan por momentos difíciles. 

Ya sea que aún vivan con sus padres o que compartan un dormitorio o espacio con compañeros de cuarto, los estudiantes universitarios están inmersos en una experiencia de vida totalmente nueva. Las clases son un reto y los estudiantes luchan por sacar adelante su trabajo mientras mantienen una vida social, y quizás un trabajo. El nivel de presión para tener éxito es muy exigente, y esto puede causar pensamientos asociados negativamente, lo que lleva al estrés. Los hábitos alimenticios cambian y se alteran, normalmente para mal, por no mencionar que la nueva sensación de libertad puede ser caótica para muchos jóvenes adultos. 

Cuidar de uno mismo es la prioridad número uno, y al aprender a lidiar con la nueva carga de responsabilidades, los estudiantes universitarios suelen desviarse. La salud y el autocuidado sólo reciben una pizca de atención y no tanto como deberían. Aunque muchos estudiantes piensan que se necesita mucho esfuerzo, con sólo empezar poco a poco se ven los resultados. 

El estrés es el precursor de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo, y provoca todo tipo de enfermedades y trastornos. Es bastante común que los estudiantes universitarios experimenten estrés; más del 40% de los estudiantes afirmaron haber experimentado niveles de estrés por encima de la media, empeorando durante los periodos de exámenes y la temporada de invierno, cuando se pasa aún más tiempo en casa. Todo esto, agravado por la pandemia y el distanciamiento social, hace que los estudiantes universitarios de hoy en día se encuentren en circunstancias extremadamente difíciles.

Ahora, universidades como la Universidad de Iowa están recurriendo a la terapia de luz para ayudar a los estudiantes a obtener la luz que necesitan para seguir prosperando.

Eltrastorno afectivo estacional (TAE ) es un trastorno del estado de ánimo que se produce anualmente, generalmente en otoño y principios de invierno, y que termina en los meses más soleados y cálidos de la primavera y principios del verano. Sin embargo, cabe señalar que no es una fórmula perfecta; se han registrado casos de lo contrario, en los que una persona comienza a experimentar el trastorno en primavera o verano, y sólo termina con la llegada del otoño/invierno.

El TAE puede afectar a 11 millones de personas en EE.UU. cada año, y 25 millones más pueden padecer una forma más leve del mismo trastorno, también conocida como depresión invernal. La depresión y la ansiedad afectan a 40 millones de adultos en Estados Unidos, mientras que sólo el 36,9% recibe la atención adecuada para estas condiciones de salud mental.

Además, los síntomas del TAE pueden parecerse mucho a los de la depresión. Hace que se duerma más y da síntomas que se parecen a los de otros trastornos como el síndrome de fatiga crónica, la tiroides poco activa, el bajo nivel de azúcar en sangre, las enfermedades víricas u otros trastornos del estado de ánimo.

El trastorno afectivo estacional está relacionado con la falta de luz solar. Los días de invierno son más cortos, lo que altera nuestro ritmo circadiano o reloj corporal interno. Todo el mundo tiene una sensibilidad específica a la luz solar, y nuestro cuerpo se rige por la luz del sol de la mañana cada día. En invierno, la falta de luz solar crea las circunstancias perfectas para experimentar el TAE.

La terapia de luz, por definición, le proporciona un suministro saludable de lo que le falta en los meses de invierno, que a menudo conduce al TAE. Pero la fototerapia es mucho más que eso. Los usos y beneficios de la terapia de luz son muchos, así que mientras trata el TAE, también podría estar tratando otros problemas que ni siquiera conoce - es como matar varios pájaros de un tiro, y esa piedra resulta ser segura, no invasiva y no farmacéutica.

La fototerapia imita los efectos positivos producidos por la exposición al sol. Reproduce los efectos que nos proporciona el sol y puede resolver numerosos síntomas del TAE mediante el uso de rayos ultravioleta. Quizá se pregunte si la terapia de luz roja es segura para la piel: sí, es totalmente segura. Concretamente, con los dispositivos de terapia de luz de Kayian, que están aprobados por la FDA y certificados por la MDA.

Con la terapia de luz, se consigue estimular las células para que se rejuvenezcan. La luz actúa directamente a nivel celular y desencadena la reproducción del ATP, el combustible que nuestro sistema necesita para funcionar correctamente. 

Hamblin MR. Shining light on the head: Photobiomodulation for brain disorders. BBA Clin. 2016;6:113–124.

Henderson TA, Morries, LD. Near-infrared photonic energy penetration: can infrared phototherapy effectively reach the human brain? Neuropsychiatr Dis Treat. 2015;11:2191–2208.

Muchas personas recurren a esta nueva forma de tratamiento, ya que no es invasiva y tiene efectos positivos a largo plazo, algo que la mayoría de las personas no están acostumbradas a escuchar. 

Por fuera, la piel se alisa, los poros se reducen, las arrugas disminuyen y el colágeno se restaura. En el interior, la terapia de luz trabaja directamente con nuestras células, generando un aumento de ATP, la energía de nuestro cuerpo que nos alimenta. 

La terapia de luz LED utiliza longitudes de onda con diferentes colores de luz visible, cada color con beneficios específicos para la piel. Debido a los daños causados por el sol, el envejecimiento y los trastornos de la piel, las células sanas se ven comprometidas y normalmente tienen más dificultades para renovarse.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Centro de Terapéutica Ambiental. (2016). Recuperado de <a wg-1="">http://www.cet.org/</a>

Centro de Terapéutica Ambiental. (2016). Recuperado de http://www.cet.org/

La terapia de luz no es tan nueva; sin embargo, ha ido ganando popularidad debido a sus beneficios, especialmente en la industria del bienestar y la salud. Aunque todo el mundo está deseando parecer más joven, pasar por el quirófano es muy invasivo. La fototerapia no sólo es eficaz y fácil de usar, sino que no es te proporciona sus beneficios de una manera más natural. El dispositivo que normalmente se utiliza para la fototerapia suele ser una lámpara o una caja de fototerapia.

¿La fototerapia es buena para la piel? Por supuesto. Y una de las mejores cosas, además de los efectos a largo plazo, es que la terapia de luz puede utilizarse como terapia de luz láser desde la comodidad de tu casa. Es la forma más cómoda y facil de obtener sus beneficios. Además, muchas celebridades están optando por esta increíble alternativa en lugar de tratamientos invasivos.

La luz se utiliza como fuente de energía, y nuestra piel la absorbe, convirtiéndola en ATP (nuestro combustible vital). Las células se reproducen con mayor rapidez y eficacia, lo que permite reparar y rejuvenecer las células dañadas o, en el caso del tratamiento del acné, eliminar las bacterias. Esto estimula la producción de colágeno y elastina, impulsa la circulación y acelera la reparación de los tejidos. Lo único que debes de hacer es encender tu dispositivo y difrutar de los increíbles beneficios de la terapia de luz mientras llevas a cabo las actividades del día a día.

¿Para qué puede servir la fototerapia? No sólo es beneficiosa para la piel, sino que actúa directamente en nuestras células, acelerando la producción de ATP. Esto tiene varios beneficios para la salud general, física y mental. La exposición a la luz también se ha vinculado a la activación de la serotonina, al igual que la luz natural. No sólo activa la serotonina, sino también la melatonina, que ayuda a regular el ciclo del sueño. 

Por suerte, en lugar de tener que ir a un médico para tus tratamientos, puedes utilizar tu propia máscara o dispositivo de terapia de luz LED desde la comodidad de tu hogar. De esta forma, los gurús del bienestar y  la gente de a pie puede disfrutar de los beneficios de la terapia de luz roja.

Los dispositivos de terapia de luz funcionan no sólo en la cara, sino que se utilizan como un tratamiento para todo el cuerpo, ya que puede ayudar con la tensión muscular y la fascia. La fascia es el tejido de conexión que mantiene cada órgano, vaso sanguíneo, hueso, fibra nerviosa y músculo en su lugar.

Incluso Gwyneth Paltrow ha explorado en goop.com los diferentes aspectos que llaman más la atención de la misma. "La luz actúa como un estresante leve en el cuerpo de forma dependiente de la dosis. Siempre consideramos el estrés como algo malo, pero a niveles bajos, el estrés puede ser bueno para nosotros. Acondiciona nuestros tejidos y estimula respuestas protectoras endógenas que nos preparan para una posible agresión existente o futura".

Kourtney Kardashian también ha llevado su máscara de terapia de luz LED al público, promoviendo el dispositivo y sus beneficios. Disfruta de los tratamientos con luz roja y azul, y a menudo los publica con su máscara casera. También ha mencionado el uso de retinol junto con los tratamientos regulares, y otros productos para rejuvenecer la piel de forma efectiva. 

Pero cada vez son más las celebridades y los gurús del bienestar y la salud que recurren a la terapia de luz para un tratamiento corporal completo. Jessica Alba, junto con celebridades como Emma Stone, Chrissy Teigen, Lena Dunham, Kelly Rowland y Carole Radziwill, de Real Housewives of New York City, han hablado abiertamente del tratamiento de terapia con luz roja y los increíbles beneficios que han notado.

Muchas de las marcas mas top de la industria del cuidado de la piel y el bienestar están recurriendo a Kaiyan para la producción de sus dispositivos de terapia de luz roja. Y aunque producimos dispositivos que son increíblemente eficaces, es importante mencionar que nuestros productos también están certificados por la MDA y aprobados por la FDA, lo que le da al cliente la seguridad de saber que sus dispositivos no solo son eficaces sino también seguros.

24 de febrero de 2021

La fototerapia es muy beneficiosa y puede tratar más de un problema. Más bien, es un tratamiento de salud y bienestar todo en uno. Ayuda a tratar condiciones de la piel que van desde el acné hasta las arrugas y el eczema, ya que favorece a las mitocondrias, lo que a su vez provoca una mejor producción celular en el cuerpo y en las zonas seleccionadas. 

Bienestar

Bienestar

El estrés y la ansiedad se acumulan a lo largo del día, y nuestra adicción a los dispositivos perturba enormemente nuestros calidad del sueño. Sin embargo, una buena noche de sueño es en realidad una de las cosas más importantes que hay que mantener si se quiere tener una salud óptima.

A circadian rhythm is a natural bodily process that happens roughly every 24-hours. It’s a cycle, like sleeping & waking, or eating & digesting, that completes & restarts daily. Our circadian rhythms are tied to the earth’s rotation and light/dark cycle, but they are also encoded in our genes.

Naturalmente, muchos de nuestros nutrientes provienen de los alimentos; sin embargo, la vitamina D también se produce cuando exponemos nuestra piel a la luz solar. Por algo se la conoce como la "vitamina del sol". Sentarse al aire libre (con protección solar, por supuesto) puede aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo. Esto puede regular el estado de ánimo y reducir la depresión.

En un estudio, los científicos descubrieron que las personas con depresión que recibieron suplementos de vitamina D mejoraron sus síntomas de depresión. Aunque los suplementos de vitamina D son una opción, pueden pasar entre tres y cuatro meses hasta que empieces a notar mejoras. Es mucho tiempo para esperar, especialmente si estás luchando contra la depresión. Sin embargo, hay una forma de aumentar la producción de vitamina D sin tener que esperar meses para mejorar.

Como hemos comentado anteriormente, no se necesita la luz solar para la producción de vitamina D. Simplemente, puedes tomar la vitamina D como suplemento, lo cual tarda meses en hacer efecto, o mediante la terapia de luz roja, recibiendo resultados bastante más rápidos. Entonces, ¿cómo se puede aumentar la vitamina D a través de la terapia de luz roja?

Antes de entrar en materia, es importante saber que, en contra de la creencia popular, no todas las formas de luz pueden aumentar la vitamina D en el organismo. El tipo de luz utilizado en los dispositivos de terapia de luz es crucial. La luz solar natural contiene luz "roja" e "infrarroja". Estas son las dos formas de luz que se necesitan en los dispositivos de fototerapia para aumentar la producción de vitamina D en el cuerpo.

Sin la luz roja e infrarroja, nada va a suceder. Estas dos formas de luz tienen sus propios beneficios para el cuerpo humano. 

En un estudio publicado en Informes científicosse descubrió que las luces LED son más eficaces que la luz solar para producir vitamina D3 en muestras de piel. Tyler Kalajian y su equipo descubrieron que las muestras de piel expuestas a los LED durante 0,52 minutos producían más del doble de vitamina D3 que las muestras expuestas a 32,5 minutos de luz solar.

Otro estudio se centró en pacientes con fibrosis quística y síndrome del intestino corto que no pueden absorber la vitamina D3 a través de los alimentos. En el estudio se utilizó luz UV para comprobar si afectaba a la producción de vitamina D3 en el organismo de los pacientes. Se comprobó que la lámpara UV emitía una radiación UV similar a la de la luz solar, produciendo vitamina D3 en la piel.

Lo sorprendente de estos estudios es que, además de demostrar la eficacia de la fototerapia en la producción de vitamina D, también demuestran que la fototerapia es una excelente fuente de vitamina D durante la temporada de invierno. 

Durante el invierno, muchas personas sufren de TAE (Trastorno Afectivo Estacional) y son incapaces de encontrar una fuente de vitamina D. Pero, mediante la terapia de luz roja, los usuarios pueden aumentar la producción de vitamina D independientemente de si hay sol en el exterior o no. En lugar de utilizar antidepresivos o suplementos de vitamina D de acción lenta, la terapia de luz roja es una alternativa de acción rápida. 

Con los dispositivos de terapia de luz roja de Kayian Medical, certificados por la MDA y aprobados por la FDA, los usuarios pueden recuperar su vida y tener el control de su salud con un tratamiento de terapia de luz eficaz y rápido.

Fabricación

28 de enero de 2021

Cuando hablamos de cuidado de la piel, no se nos viene a la mente personalizar este tipo de productos. Hoy en día, las opciones disponibles en el mercado se producen para las masas y no de forma individual. Muchas personas con múltiples problemas de piel tienen dificultades para encontrar productos para el cuidado de la piel que realmente se adapten a sus necesidades. Sin embargo, las mascarillas de fototerapia pueden personalizarse y se adaptan a las necesidades de cada cliente.

Si trabaja en el sector de belleza y cuidado de la piel, los dispositivos de terapia de luz son un paso revolucionario e innovador, ya que podrá ofrecer a sus clientes una máscara de terapia de luz única.

Pero, ¿cuál es el proceso de creación de una máscara de fototerapia personalizada? He aquí los seis pasos que hay que tener en cuenta a la hora de elaborar una máscara de fototerapia personalizada.

Los seis pasos para crear su máscara Led personalizada

Mientras sigues estos seis pasos, ten en cuenta tu visión de la máscara. Esto te ayudará a responder a algunas de las preguntas que se te harán a continuación.



Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Traumas

Traumas

Le ayudará determinar los objetivos de su producto. ¿Quiénes es tu cliente ideal? ¿Cuáles son sus problemas específicos de cuidado de la piel? Si comprendes los aspectos básicos, ayudarás a tu empresa a determinar la estrategia correcta a la hora de crear tu producto personalizado. Las máscaras de fototerapia pueden fabricarse con diferentes colores de LED para una amplia gama de tratamientos de belleza, como la reducción del acné, el tratamiento antienvejecimiento y la producción de colágeno.

¿Qué material va a utilizar?

Hay que elegir el material adecuado. Las máscaras faciales pueden estar hechas de una variedad de materiales, cada uno con distintas propiedades, ventajas y versatilidad. Hay tres tipos de máscaras de fototerapia a tener en cuenta: flexibles, semiduras y duras.

2. Get Active When You’re Awake

Aunque la luz de cualquier tipo puede suprimir la secreción de melatonina, la luz azul nocturna lo hace con más fuerza. Los investigadores de Harvard y sus colegas experimentaron comparando los efectos de 6,5 horas de exposición a la luz azul con la exposición a la luz verde de brillo comparable. La luz azul suprimió la melatonina durante aproximadamente el doble de tiempo que la luz verde y alteró los ritmos circadianos el doble (3 horas frente a 1,5 horas).

En otro estudio sobre la luz azul, los investigadores de la Universidad de Toronto compararon los niveles de melatonina de las personas expuestas a la luz brillante de interiores con gafas que bloquean la luz azul con los de las personas expuestas a la luz tenue normal sin llevar gafas. El hecho de que los niveles de la hormona fueran prácticamente los mismos en los dos grupos refuerza la hipótesis de que la luz azul es un potente supresor de la melatonina. También sugiere que los trabajadores por turnos y los noctámbulos podrían protegerse si llevaran gafas que bloquearan la luz azul. Las gafas de sol baratas con cristales de color naranja bloquean la luz azul, pero también bloquean otros colores, por lo que no son adecuadas para su uso en interiores por la noche. Las gafas que sólo bloquean la luz azul pueden costar hasta 80 dólares.

Exposición a la luz azul del LED

Si la luz azul tiene efectos nocivos para la salud, entonces la preocupación por el medio ambiente y la búsqueda de una iluminación eficiente desde el punto de vista energético podrían estar reñidas con la salud personal. Las bombillas fluorescentes compactas y las luces LED son mucho más eficientes energéticamente que las anticuadas bombillas incandescentes con las que crecimos. Pero también tienden a producir más luz azul.

La física de los fluorescentes no se puede cambiar, pero los revestimientos del interior de las bombillas pueden producir una luz más cálida y menos azul. Las luces LED son más eficientes que los fluorescentes, pero también producen una buena cantidad de luz en el espectro azul. Richard Hansler, investigador de la luz en la Universidad John Carroll de Cleveland, señala que las luces incandescentes normales también producen algo de luz azul, aunque menos que la mayoría de las bombillas fluorescentes.

Protéjase de la luz azul por la noche

Utilice cualquiera de nuestros dispositivos de luz roja para las luces nocturnas. La luz roja es menos probable que cambie el ritmo circadiano y suprima la melatonina.

Evite mirar pantallas brillantes desde dos o tres horas antes de acostarse.

Si trabajas en un turno de noche o utilizas muchos dispositivos electrónicos por la noche, considera la posibilidad de usar gafas con bloqueo azul o instalar una aplicación que filtre la longitud de onda azul/verde por la noche.

Expóngase a mucha luz brillante durante el día, lo que aumentará su capacidad para dormir por la noche, así como su estado de ánimo y su estado de alerta durante la luz del día.

Belleza

29 de diciembre de 2020

¿Puedo utilizar el suero con la máscara LED?

Es una pregunta que muchas personas se han hecho - ¿Puedo utilizar el suero con la terapia de luz LED?

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

La principal hipótesis actual sobre la fisiopatología del TAE, conocida como la "hipótesis del cambio de fase", postula que existe una relación óptima en la alineación del ciclo sueño-vigilia y el ritmo circadiano endógeno. Durante el otoño y el invierno, a medida que la duración del día se acorta, el ritmo circadiano comienza a retrasarse con respecto a la hora del reloj y el ciclo de sueño-vigilia. La hipótesis es que este retraso de fase provoca síntomas del estado de ánimo. Un pulso de luz brillante por la mañana genera un avance de la fase circadiana, que se cree que corrige la discordancia entre el sueño y la fase circadiana, mejorando así los síntomas depresivos. Sin embargo, la hipótesis del adelanto de fase predeciría que la cantidad de corrección de fase necesaria para cada paciente dependería de la PAD del individuo, lo que aún no se ha demostrado.

La principal hipótesis actual sobre la fisiopatología del TAE, conocida como la "hipótesis del cambio de fase", postula que existe una relación óptima en la alineación del ciclo sueño-vigilia y el ritmo circadiano endógeno. Durante el otoño y el invierno, a medida que la duración del día se acorta, el ritmo circadiano comienza a retrasarse con respecto a la hora del reloj y el ciclo de sueño-vigilia. La hipótesis es que este retraso de fase provoca síntomas del estado de ánimo. Un pulso de luz brillante por la mañana genera un avance de la fase circadiana, que se cree que corrige la discordancia entre el sueño y la fase circadiana, mejorando así los síntomas depresivos. Sin embargo, la hipótesis del adelanto de fase predeciría que la cantidad de corrección de fase necesaria para cada paciente dependería de la PAD del individuo, lo que aún no se ha demostrado.

Lo mismo puede decirse de la fototerapia, que puede tener sus propios efectos secundarios. Los efectos secundarios de la terapia de luz LED incluyen picor, ardor y dolor. De hecho, la mayoría de los usuarios han manifestado haber experimentado estos efectos secundarios cuando empezaron a utilizar la tecnología LED. Si se utilizara cualquier tipo de medicación para el acné, ya sea recetada por el médico o de venta libre, los resultados dependerían en gran medida de la persona que la utilizara.

Por ejemplo, el acné puede tardar desde unos días hasta unas semanas en desaparecer. Otro punto que hay que recordar es que, aunque algunos medicamentos dan mejores resultados en algunas personas, puede que no te funcionen en absoluto.

Esto se debe a que cada persona tiene un tipo de piel diferente, responde de forma distinta a los tratamientos y necesita tiempos diferentes para eliminar el acné por completo.

Algunas personas han encontrado el éxito en el uso de la terapia LED con una variedad de cremas para la piel. Sin embargo, este método tiene una desventaja. La terapia de luz LED no ayuda a eliminar el exceso de células cutáneas muertas, como hacen algunos medicamentos para el acné. Esto significa que la crema para el acné se quedará en su sitio y seguirá produciendo efectos secundarios en todos los pacientes. Además, los efectos secundarios pueden ser más graves que los de una sola dosis de medicamento para el acné cuando se utiliza durante mucho tiempo.

Antes de intentar utilizar un suero con una máscara LED, debe consultar con un dermatólogo que pueda aconsejarle sobre si la terapia de luz LED es o no adecuada para usted. La terapia de luz LED es segura cuando la administra un profesional médico certificado. Se puede utilizar con seguridad, incluso si se tiene una piel sensible, siempre que se elija bien a los médicos. Antes de iniciar cualquier tratamiento, el profesional médico le hará pruebas en la piel para determinar qué tipo de acné tiene. Las pruebas determinarán si su piel es alérgica a los diodos emisores de luz del dispositivo utilizado.

La última pregunta a responder es: "¿Qué eficacia tiene el tratamiento del acné con luz LED?" Para responder a esta pregunta, deberá fijarse en los resultados que obtiene con el tratamiento. Si ve resultados inmediatos después del tratamiento, es probable que reaccione a la luz del dispositivo y no al tratamiento en sí.

Sin embargo, si no ve buenos resultados después de un mes de tratamiento continuo, es importante determinar por qué no está funcionando el tratamiento. Puede ser que sea alérgico a alguno de los ingredientes del producto o que su piel no sea receptiva al tratamiento.

Rostro hidratado para los resultados de la mascarilla LED


El suero es bueno para hidratar la cara para la máscara LED. Puede hidratar la piel mediante la absorción de la humedad, proporcionando una ligera elevación de la piel, y la eliminación de cualquier aceite o el maquillaje que está utilizando. El suero también contiene vitaminas y antioxidantes que ayudarán a luchar contra los radicales libres en su cuerpo. Los radicales libres son agentes nocivos que se han relacionado con el cáncer.

Sin iluminación artificial ni pantallas, solemos sincronizarnos con el ciclo diurno/nocturno del planeta: nos levantamos con el sol y dormimos cuando oscurece. Hemos avanzado mucho desde esos orígenes, pero nuestros cuerpos siguen estando diseñados para trabajar con una abundancia de luz durante el día y un sueño reparador cuando oscurece por la noche. Si duermes desde las 5 de la mañana hasta las 2 de la tarde todos los días, puede que duermas lo suficiente, pero la calidad de tu sueño probablemente no será tan buena.

Al luchar contra estos agentes nocivos, Serum es bueno para la cara hidratada para la Máscara LED. Las personas que han utilizado Serum han afirmado que la cara hidratada y la Máscara LED funcionan muy bien juntas. Yo también he utilizado Serum en mi piel, y debo decir que los resultados fueron realmente sorprendentes. De hecho, me atrevería a decir que el Sérum es tan bueno para la cara hidratada para la Máscara LED que lo utilizaré todas las noches antes de acostarme.

Si no tienes mucha experiencia en hacer que la piel se vea hidratada, este es el foro para ti. Examinemos primero la lista de ingredientes de Serum.

Los principales ingredientes de este producto son Ácido Hialurónico, Vitamina C, Retinol A, Alfa Hidroxiácidos, Vitamina E, DMAE, Péptidos, y Glicerina, Ácido Ferúlico, Aloe Vera.

El AHA mata las bacterias que causan el acné y ayuda a eliminar los puntos negros.

El sulfato de sodio y laureth ayuda a limpiar la piel eliminando las células muertas y el exceso de grasa.

El ácido salicílico elimina los granos y las cicatrices del acné, y el ácido glicólico es bueno para tratar las cicatrices del acné.

Todos estos ingredientes son perfectamente buenos para su cara hidratada para la máscara LED.

Ahora pasemos a ver cómo funciona el suero para deshacerse de la hinchazón facial.

Cuando usted está aplicando el suero en su cara hidratada para la máscara de LED, usted está poniendo en una capa de suero a la superficie de su cara.

A medida que el sérum se aplica, penetra en la piel y comienza a actuar como un hidratante.

Por ello, este producto en particular es el mejor valorado, ya que funciona como un buen hidratante sin resecar demasiado la piel.

¿Cómo preparar la piel para una sesión de terapia con luz roja?

Existen diferentes métodos para preparar la piel, pero esencialmente todos funcionan de la misma manera: eliminar toda la grasa y la suciedad de la piel y luego limpiarla. Cuando hablo de limpieza, me refiero a los productos de mantenimiento diario de la piel. Si quieres saber cómo preparar tu piel para una sesión de terapia de luz roja, esta es la parte que tienes que leer.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo es su piel, así que cuando van a la consulta del médico y les preguntan si se han sometido a una terapia fotodinámica o a un tratamiento con láser, no son conscientes del tratamiento que pueden haber recibido.

La piel absorbe la luz roja del sol y, a cambio, produce iones negativos.

Son similares a las partículas producidas por un generador de oxígeno activado (ya sabes, esas cosas del gimnasio).

Durante la terapia fotodinámica, las células de la piel absorben la energía de la luz roja del láser, lo que provoca la liberación de más iones negativos, que penetran más profundamente en la piel.

Funcionan como las "baterías" de tu coche: dan a las baterías una potencia extra y permiten que el coche funcione mucho más tiempo.

Si quiere saber cómo preparar su piel para una sesión de terapia con luz roja, debe eliminar toda la suciedad de su cara y cuello antes de la sesión.

La limpieza es uno de los pasos más importantes a tener en cuenta en la preparación.

Cómo preparar la piel para la sesión de terapia con luz roja utilizando un limpiador no seco

Es posible que necesite algo más que un buen limpiador cuando intente preparar su piel para la terapia con luz roja. Su limpiador es su amigo cuando está tratando de eliminar toda la suciedad y el exceso de grasa de su cara, pero ¿qué pasa si su limpiador es demasiado duro para su piel? Si tiene la piel seca, el uso de un limpiador que contenga ingredientes demasiado fuertes puede provocar sequedad, lo que dificulta la eliminación del exceso de grasa del rostro.

Cuando prepares tu piel para la sesión de terapia de luz roja utilizando el limpiador no secante, asegúrate de utilizar un tónico con antioxidantes e ingredientes antiinflamatorios para aumentar el nivel de colágeno de la piel.

Esto le ayudará a mantener su piel sana y con un aspecto más joven.

Precaución: No se recomiendan las lociones ni las cremas hidratantes para las máscaras LED

No se recomienda el uso de cremas hidratantes y lociones para las máscaras LED porque dañarán su piel. También hay casos en los que las personas que utilizaron dichos productos acabaron sufriendo efectos adversos.

Los ingredientes de estos productos pueden ser demasiado fuertes para que la piel pueda absorberlos.

Puedes evitarlo utilizando sólo lociones e hidratantes no comedogénicas para las máscaras LED.

De este modo, es menos probable que el producto irrite su piel. Además de eso, también puedes utilizar otro tipo de productos diseñados para pieles sensibles o secas para usar en tu rostro durante la preparación del evento.

Sin embargo, hay casos en los que las personas que han estado utilizando este tipo de cremas y lociones como parte de su máscara de maquillaje facial LED terminaron sufriendo efectos adversos.

En estos casos, los productos no se aplicaron correctamente sobre la piel, y la cantidad que se aplicó también fue insuficiente.

Como la piel no recibía suficiente humedad, las células que se encuentran bajo la superficie de la piel no podían repararse adecuadamente.

Esto dará lugar a una piel dañada, que provocará más brotes que antes.

Además de la loción y las cremas hidratantes, sería conveniente que te mantuvieras alejado del aceite mineral, el alcohol y los conservantes. Estos ingredientes no son buenos para la piel, ya que pueden provocar sequedad e irritación. También ayudaría que te mantuvieras alejado de las cremas y lociones con fragancia, que sólo pueden irritar tu piel aún más. En su lugar, busca sueros.

Si quieres tener un cutis resplandeciente sin sufrir ningún efecto adverso, utiliza un sérum facial de buena calidad.

Prepare su piel para la terapia de luz roja eliminando la protección solar

Probablemente haya oído que no es seguro utilizar los rayos UV del sol en casa, especialmente si utiliza una loción bronceadora o un autobronceador. Pero ¿sabía que tampoco es seguro utilizar productos autobronceadores como aceleradores del bronceado y píldoras de bronceado sin sol para preparar la piel para las sesiones de terapia de luz roja?

Esto anula el propósito de utilizar la terapia de luz roja, y debe quitarse el protector solar para que su cara y su piel estén completamente preparadas para recibir la terapia de luz roja. Esto se debe a que los productos autobronceadores contienen ingredientes que pueden afectar a la piel de forma adversa y bloquear la beneficiosa y profunda longitud de onda infrarroja de 650 nm a 850 nm.

Cómo preparar la piel para la terapia de luz roja desmaquillándola

Si ha decidido someterse a un tratamiento del acné con láser y se pregunta cómo preparar su piel para la terapia con luz roja, querrá dedicar un momento a conocer cómo funciona la terapia con luz roja antes de empezar.

Antes de que comience la sesión, se le dará un breve tiempo para prepararse para el procedimiento. Esto se debe a que su piel debe estar muy limpia y libre de cualquier maquillaje. Su piel debe estar completamente seca antes de comenzar el procedimiento.

Si hay alguna crema hidratante en su piel cuando llegue a su cita, tendrá que quitársela antes de su tratamiento.

El médico le hará varias preguntas sobre su piel durante la cita, incluyendo el tipo de piel que tiene y si tiene o no alguna alergia. Durante este tiempo, también determinará si es un buen candidato para el procedimiento. Si está autorizado para el procedimiento, su piel se expondrá a un nivel de luz roja intensa. Esta es una de las formas más eficaces de deshacerse del acné, y también puede ayudar a prevenir las cicatrices y el envejecimiento de su cara.

El tiempo que se tarda en preparar la piel para la terapia con luz roja varía. En la mayoría de los casos, es normal que la preparación de la piel para el procedimiento dure entre quince y treinta minutos. Es posible que también tenga que desmaquillarse en ese momento.

¿Cómo preparar la piel para la terapia de luz roja mediante la exfoliación?

Cuando un paciente se somete a una sesión de terapia, tendrá que ir al spa o a la clínica de belleza para que le hagan un tratamiento facial.

El terapeuta comenzará limpiando el rostro a fondo. Tras el proceso de limpieza inicial, el terapeuta aplicará un producto químico que ayudará a exfoliar la piel.

Este proceso puede irritar la piel, por lo que es importante preparar la piel antes de someterse a este procedimiento. Algunos de los preparados más comunes que se utilizan son el ácido salicílico, el alfahidroxiácido, los retinoides, el ácido glicólico y otros productos de tipo peeling.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Serotonina

Serotonina

Puede parecer extraño al principio, pero si quieres obtener los mejores resultados del procedimiento, tienes que exfoliar suavemente tu piel.

Prepare su piel para la terapia de luz roja con cremas hidratantes

Cuando se prepara la piel para la terapia de luz roja, básicamente se está preparando para exponer la alta intensidad del láser de espectro azul y la eventual sequedad de la epidermis. Hay que preparar la piel con una buena crema que contenga reductasa o ácido salicílico, o exfoliando la piel con un exfoliante.

Después de la intervención, deberá aplicarse productos tópicos en la piel para evitar que la piel se agriete y se descame. Esto también ayudará a mejorar su aspecto y a prevenir futuras cicatrices. Eliminar las cremas hidratantes antes de la terapia puede ser útil. Esto se debe a que las células de la piel todavía estarán en un estado latente cuando reciba el tratamiento; por lo tanto, su piel no corre el riesgo de sufrir la sequedad asociada a las cremas hidratantes.

Esto también mejorará el aspecto de su piel, especialmente para aquellos que se han sometido a este procedimiento muchas veces. Sin embargo, debe ser joven si e para eliminar las cremas hidratantes en la preparación de la sesión, ya que algunas cremas pueden causar sequedad excesiva e irritación. Una vez que esté preparado para la sesión, puede esperar que el médico inicie la terapia de luz roja generando una pequeña cantidad de luz azul en la capa superior de su piel.

La luz viaja entonces a través de la piel, llegando a las capas más profundas, donde se produce la mayor parte del daño. Cuando se emite la luz azul, se cree que las células que se encuentran bajo la superficie de la piel comienzan a absorber la luz roja, ayudando a reparar la piel. El aumento de la circulación y la absorción de nutrientes ayudan a rejuvenecer la piel, dejándola con un aspecto más joven y saludable que nunca.

24 de diciembre de 2020

Cuando se trata de remedios antienvejecimiento, los famosos están a la vanguardia de los últimos tratamientos. Durante años, la élite de Hollywood ha optado por tratamientos antienvejecimiento inducidos químicamente, como el botox y los peelings faciales químicos. Pero parece que Hollywood se está alejando de los tratamientos agresivos, sobre todo con el protagonismo de las tendencias de belleza limpia y holística de los últimos años. Ahora, muchas celebridades han decidido evitar las agujas y los cuchillos, optando por alternativas naturales. 

Para prepararse para los eventos de la alfombra roja, las celebridades están acudiendo a la terapia de luz roja para tratamientos antienvejecimiento naturales y no invasivos. Kourtney Kardashian, fiel a su estilo, llegó relativamente pronto a la escena de la terapia de luz roja en 2016, cuando publicó una foto de sí misma con una máscara de luz roja, promoviendo los muchos beneficios antienvejecimiento del tratamiento. Desde entonces, otras celebridades como Kelly Rowland, Emma Stone y Chrissy Teigen han compartido abiertamente sus experiencias positivas con el tratamiento facial de luz roja y azul.

A algunas actrices les gusta tanto la terapia de luz roja que tienen su propio equipo instalado en sus casas. Ya en 2018, Olivia Munn dijo a US : "Tengo mi propio equipo facial, tengo los productos y máquinas de grado profesional... Pero una de las mejores cosas es la máscara de luz roja y azul".

La terapia de luz roja actúa aumentando el flujo sanguíneo y el oxígeno, alimentando a las células con la energía necesaria para acelerar el proceso celular. Este proceso ayuda a disminuir la inflamación y a mejorar la producción de colágeno, lo que reduce la aparición de líneas finas y arrugas para conseguir una piel más firme y flexible.

La diseñadora de joyas y estrella de telerrealidad Kristin Cavallari dijo a US que se mantiene alejada del Botox, pero compartió que

Varios estudios también han propuesto que la serotonina está implicada en la fisiopatología del TAE, ya que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) parecen ser eficaces en el tratamiento del TAE. En apoyo de esta hipótesis, un estudio utilizó imágenes de tomografía por emisión de positrones (PET) para observar la probabilidad de unión en los transportadores sinápticos de serotonina en 88 individuos normales que vivían en el clima templado de Toronto, Canadá<a wg-1="">(Praschak-Rieder, Willeit, Wilson, Houle y Meyer, 2008</a>). La probabilidad de unión aumentó durante el otoño y el invierno en comparación con los meses más cálidos, lo que provocó una correlación inversa entre el potencial de unión y la duración de la luz solar. Cabe destacar que la mayor diferencia en la unión del transportador se encontró en el mesencéfalo, un hallazgo consistente con los estudios en animales que demuestran la importancia de los efectos directos de la luz en el cerebro medio sobre el comportamiento. Si el aumento de la actividad del transportador indicara una mayor recaptación de serotonina durante el otoño/invierno, y si esto diera lugar a una menor densidad de serotonina en la hendidura, entonces la variación estacional de la actividad del transportador (es decir, una mayor eficiencia del transportador en el invierno) parecería dejar a los individuos susceptibles particularmente propensos a los síntomas del estado de ánimo durante las estaciones más oscuras. Además, tras el BLT y durante los periodos de remisión en los meses de verano, se demostró que la actividad del transportador sináptico se redujo a niveles de control en estos pacientes.

Varios estudios también han propuesto que la serotonina está implicada en la fisiopatología del TAE, ya que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) parecen ser eficaces en el tratamiento del TAE. En apoyo de esta hipótesis, un estudio utilizó imágenes de tomografía por emisión de positrones (PET) para observar la probabilidad de unión en los transportadores sinápticos de serotonina en 88 individuos normales que vivían en el clima templado de Toronto, Canadá(Praschak-Rieder, Willeit, Wilson, Houle y Meyer, 2008). La probabilidad de unión aumentó durante el otoño y el invierno en comparación con los meses más cálidos, lo que provocó una correlación inversa entre el potencial de unión y la duración de la luz solar. Cabe destacar que la mayor diferencia en la unión del transportador se encontró en el mesencéfalo, un hallazgo consistente con los estudios en animales que demuestran la importancia de los efectos directos de la luz en el cerebro medio sobre el comportamiento. Si el aumento de la actividad del transportador indicara una mayor recaptación de serotonina durante el otoño/invierno, y si esto diera lugar a una menor densidad de serotonina en la hendidura, entonces la variación estacional de la actividad del transportador (es decir, una mayor eficiencia del transportador en el invierno) parecería dejar a los individuos susceptibles particularmente propensos a los síntomas del estado de ánimo durante las estaciones más oscuras. Además, tras el BLT y durante los periodos de remisión en los meses de verano, se demostró que la actividad del transportador sináptico se redujo a niveles de control en estos pacientes.

Pero la terapia de luz roja no es sólo para las arrugas y las líneas de expresión. Las celebridades están ampliando el uso de la terapia de luz roja y la utilizan para todo su cuerpo. ¿Por qué? Bueno, los dispositivos de luz roja de uso doméstico ayudan a tratar la inflamación, el dolor de las articulaciones y los dolores musculares. 

El doctor Ara Suppiah, profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida Central y médico de urgencias y medicina deportiva, declaró a Us Weekly que "el aumento de energía dentro de una célula muscular le permite contraerse con más fuerza y repararse después del entrenamiento". Dado que la luz roja aumenta la energía de las células, posteriormente ayuda a los órganos, las articulaciones y los músculos a repararse y funcionar de forma óptima.

La lista de celebridades que confían en la terapia de luz roja sigue creciendo día a día. Joan Smalls y Bella Hadid visitan a la esteticista de las celebrities Joanna Czech, conocida por utilizar sus tratamientos de luz en sus clientes. Lili Reinhart, de Riverdale, y Camila Mendes también publicaron fotos de la cama de luz roja de Joanna Vargas.

Así pues, está claro que el veredicto está dado: a las celebridades les encanta la terapia de luz roja y los múltiples beneficios externos e internos que conlleva. Pero, ¿hay que someterse a costosos tratamientos para poder disfrutar de sus beneficios? No. No es necesario tener el estatus de celebridad para disfrutar de los beneficios de la terapia de luz roja, incluso en la comodidad de su hogar. 

Por suerte, la terapia de luz roja ya está disponible para el tratamiento en casa con los dispositivos de terapia de luz roja de Lunas, aprobados por la FDA y la MDA. Al tener un dispositivo de terapia de luz roja en su casa, todos podemos lograr nuestro propio brillo de alfombra roja sin el precio de las celebridades.

Crédito de la foto: Por Tinseltown - Shutterstock

SAD can affect 11 million people in the U.S. each year, and 25 million more may have a milder form of the same disorder, also known as winter blues. Depression and anxiety affect 40 million adults in America, while only 36.9% receive the proper care for these mental health conditions

Se han utilizado varios métodos para tratar de reducir la clasificación del alimento en las vacas lecheras. Recientemente, se ha informado de un  fotoperíodo diurno que podría reducir la clasificación del alimento contra las partículas largas. Hoy en día, Kaiyan crea y proporciona equipos avanzados de luz LED que están disponibles para uso comercial. La longitud de onda del LED puede ser ajustada a la salida que se desee.

La luz de longitud de onda azul y roja ha atraído el interés de los establos lecheros. El ojo de la vaca no es sensible a una luz roja, y por lo tanto ha sido sugerida como una opción para la iluminación cuando las personas necesitan trabajar con animales durante un momento del día. En los seres humanos, se sabe que la luz azul causa un efecto de arrastre con una mayor actividad después de que la luz se apaga. Si las vacas responden de manera similar a la luz azul, puede ser interesante incluirla en los establos lecheros al final de la tarde o de la noche para estimular la actividad nocturna. Esto es de interés particular para los sistemas de ordeño automático, ya que requieren la actividad de las vacas durante las 24 horas del día. Las soluciones para los establos lecheros que incluyen períodos del día con más luz LED roja o azul ya están disponibles en el mercado, ya que ahora tenemos accesorios de luz LED blanca.

Comportamiento alimenticio de las vacas lecheras

Alentar a DMI a promover la producción de leche es uno de los principales objetivos de los productores. El tiempo de alimentación diaria, la selección, el número de comidas al día, la duración y el número de ocasiones que comen por día son aspectos importantes del comportamiento alimenticio.

Factores que influyen en el comportamiento alimentario

El medio ambiente, la edad del ganado, la condición de sus dientes, la composición del alimento y el procesamiento, son factores que influyen en el comportamiento alimenticio. Al igual que el ganado de pastoreo, las vacas alojadas en grupo sincronizan su comportamiento, incluyendo la alimentación cuando se mantienen en el interior. El comportamiento alimenticio de las vacas está controlado por las interacciones sociales, las prácticas de gestión, el medio ambiente y la salud. Hace mucho tiempo, se pensaba que las vacas lecheras eran comedoras crepusculares, atraídas por el amanecer y la puesta del sol para ir a pastar. Sin embargo, los estudios informaron que el momento de la entrega de alimento fresco tenía más influencia en el comportamiento de alimentación de las vacas lecheras mantenidas en el interior que la hora del día. Además, los estudios descubrieron que la distribución del tiempo de alimentación diaria cambiaba tras el aumento de la frecuencia de entrega de este en las vacas lecheras alojadas en grupo. La primera hora y media después de la entrega de alimento fresco es el período de mayor actividad alimenticia. Esto tuvo poco efecto en el comportamiento de la vaca cuando esta se hallaba en su punto de alimentación extrema mientras aún había algo de comida en el comedero. El diseño del comedero también afecta al comportamiento de alimentación, ya que las vacas prefieren comer en un comedero que permita que su cabeza esté en una posición natural de pastoreo que en una posición elevada.

Los tipos de luces utilizadas en la lechería y las nuevas fuentes de luz disponibles

Trastornos de la alimentación

Trastornos de la alimentación

Ventajas de las luces LED

Es posible ajustar la intensidad de la luz y la composición espectral de las luces LED para imitar la del amanecer y el atardecer del día natural, lo que permite controlar las combinaciones de colores, por ejemplo, verde, azul y rojo. La vida útil de una luz LED es más larga que la de las luces fluorescentes, alrededor de 100 000h en comparación con 8000 h. Además, la producción térmica de los LED es baja, ahorra energía, no contiene mercurio, tiene una conversión fotoeléctrica eficiente y es fácil de conectar a sistemas de control digital, lo que facilita la gestión del fotoperíodo, por ejemplo, en los establos lecheros. Debido a su larga vida útil, pueden disminuir los costos de producción ya que no necesitan ser reemplazados con regularidad y reducen los costos de mano de obra y la tarea, a menudo de alto riesgo de reemplazar las luces ya que la mayoría de los establos tienen techos muy altos. Los LEDs blancos producen luz en la longitud de onda que las vacas pueden detectar mejor, con picos de emisión alrededor de 460nm y 550.

The Health Benefits of Beards

Los leones son los nuevos madrugadores. Al igual que estos felinos salvajes, estás más alerta por la mañana. No tienen problemas para despertarse y ponerse a trabajar. Pero, los leones tienden a sentir el bajón de la tarde. Y por la noche, se sienten agotados.

  • Alrededor del 15% de la población se identifica como león. Los expertos en sueño recomiendan que los leones se despierten alrededor de las 5:30 de la mañana y se acuesten a las 10:30 de la noche.
  • Osos
  • No, no necesitas hibernar. Pero, al igual que estas criaturas diurnas (despiertas durante el día, dormidas por la noche), sigues el ciclo solar. Los osos generalmente se sienten despiertos durante el día y necesitan 8 horas de sueño sólido por la noche.

Aproximadamente el 50% de la población entra en esta categoría. Este grupo es productivo por la mañana y tiene problemas con el bajón de media tarde. Los expertos en sueño recomiendan que los osos se levanten sobre las 7 de la mañana y se acuesten a las 11 de la noche.

Delfines

Los delfines "sólo duermen con la mitad de su cerebro a la vez?"¿Te suena esto? Pues este es el grupo de los insomnes (a menudo autodiagnosticados). Puede que sean ansiosos y tengan problemas para apagar su cerebro por la noche. Los delfines no suelen dormir una noche completa.

Alrededor del 10% de la población entra en esta categoría. Y aunque se levantan cansados, increíblement los delfines son más productivos a media mañana.

Los expertos en sueño recomiendan que los delfines se levanten hacia las 6 de la mañana y traten de dormir hacia la medianoche.

Dormir como un animal

¿Quién no quiere dormir mejor y tener un día más productivo? Empieza a programar tus días en función de tus cronotipos. Una vez que conozcas mejor tu cronotipo, podrás crear patrones de sueño que funcionen con (y no en contra de) los ritmos naturales de tu cuerpo.

¿A qué esperas? Aquí en Kaiyan, estamos acogiendo y adaptándonos a nuestros animales interiores para así empezar a seguir nuestro horario de sueño óptimo.

Fuentes:

Fischer, Dorothee et al. "Chronotypes in the US - Influence of age and sex". PubMed, 21 jun. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479630/

Bellis, Rich. "Cómo diseñar tu jornada laboral ideal según tus hábitos de sueño". Fast Company, 26 nov. 2017, www.fastcompany.com/40491564/how-to-design-your-ideal-workday-based-on-your-sleep-habits

Levi, Anthea. "Esta es la mejor hora del día para hacerlo todo, según tu cronotipo". Health.com, 31 oct. 2016, www.health.com/mind-body/how-to-get-more-energy-chronotype

29 de noviembre de 2020

Cuando llega el verano, todos salimos a la calle y absorbemos todos los rayos que podemos. Y la prueba está en los números, ya que las cinco principales actividades veraniegas son las barbacoas, ir a la playa, asistir a festivales, ir de excursión y explorar la naturaleza. Cuando sale el sol, la gente acude en masa al aire libre y con razón. Necesitamos los rayos del sol para sobrevivir.

Sin embargo, muchos de nosotros nos excedemos un poco. Algunos se engrasan con aceite bronceador o se saltan la protección solar para asegurarse de recibir toda la pigmentación posible. Y sí, necesitamos la vitamina D, pero la sobreexposición provoca daños solares, como manchas y arrugas.

Manchas solares: La sobreexposición a los rayos UV provoca un aumento de la producción de melanina que se acumula en racimos, produciendo manchas oscuras en la piel.

Queratosis actínica (AK): Causa una mancha escamosa en la piel del cuerpo por la sobreexposición a la luz ultravioleta. Es especialmente peligrosa, ya que alrededor del 10% de las queratosis actínicas se vuelven cancerosas.

Cómo la terapia de luz roja revierte el daño solar

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

El BLT también se ha investigado en menor medida en los trastornos alimentarios. Dado que se ha observado que los episodios de atracones aumentan en otoño e invierno en algunos pacientes, el BLT se ha examinado como modalidad de tratamiento para la anorexia nerviosa (AN) y la bulimia nerviosa (BN). Por lo tanto, los efectos del BLT en pacientes con trastornos alimentarios siguen siendo enigmáticos. Se necesitan estudios adicionales, incluidos ensayos aleatorios, ciegos y controlados de mayor envergadura, para dilucidar más el papel de la BLT en el tratamiento de esta población de pacientes. La investigación adicional también podría determinar si el BLT sería un tratamiento útil en el trastorno por atracón, un diagnóstico nuevo en el DSM-5.

El BLT también se ha investigado en menor medida en los trastornos alimentarios. Dado que se ha observado que los episodios de atracones aumentan en otoño e invierno en algunos pacientes, el BLT se ha examinado como modalidad de tratamiento para la anorexia nerviosa (AN) y la bulimia nerviosa (BN). Por lo tanto, los efectos del BLT en pacientes con trastornos alimentarios siguen siendo enigmáticos. Se necesitan estudios adicionales, incluidos ensayos aleatorios, ciegos y controlados de mayor envergadura, para dilucidar más el papel de la BLT en el tratamiento de esta población de pacientes. La investigación adicional también podría determinar si el BLT sería un tratamiento útil en el trastorno por atracón, un diagnóstico nuevo en el DSM-5.

El tratamiento más extremo para las estrías es la cirugía plástica, como una mini abdominoplastia. Esto puede ser eficaz, pero hay riesgos asociados a cualquier procedimiento invasivo y el alto costo.

¿Existe una opción mejor para restaurar el aspecto de la piel? La respuesta es sí, absolutamente. También conocida como fotobiomodulación y terapia de luz de bajo nivel (LLLT), la terapia de luz roja mejora el aspecto de la piel, reduce los signos de envejecimiento, trata las afecciones crónicas de la piel, reduce las cicatrices y favorece la cicatrización de las heridas de la piel.

Cuando se utiliza la terapia de luz roja, se aplica a la piel luz roja visible y luz infrarroja cercana (NIR) invisible con dispositivos de bombillas LED. Las longitudes de onda de la luz se miden en nanómetros (nm); la luz roja va de 630 nm a 660 nm y la luz NIR va de 810 nm a 850 nm. Las células humanas responden favorablemente a estas longitudes de onda, de forma similar a como la luz solar natural afecta a las células vegetales estimulando más energía y optimizando la función celular.

Cuando la luz roja se proyecta sobre la piel desnuda, penetra en las mitocondrias, llamadas coloquialmente las centrales de las fábricas de energía de las células. A su vez, las mitocondrias son estimuladas para producir más trifosfato de adenosina (ATP), que es el principal combustible celular. Esto da energía a las células para que realicen sus funciones normales, desde la lucha contra los patógenos hasta la reparación y la regeneración.

Mejora del flujo sanguíneo

La curación adecuada depende de una buena circulación en la piel. La luz roja favorece la proliferación de las células endoteliales, que constituyen la capa interna de los capilares (los diminutos vasos sanguíneos que llevan oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo). Este fue el objetivo de un estudio realizado en 2017 por un equipo de investigadores de Austria, que descubrió que la luz roja aumentaba sistemáticamente la migración y la proliferación de las células endoteliales.

Sin una circulación sanguínea adecuada, no habría cicatrización, ya que las células endoteliales también llevan los glóbulos blancos a los lugares que necesitan. En la cicatrización de las heridas de la piel, los glóbulos blancos son necesarios para proteger la zona vulnerable de la infección mientras la herida se cierra.

Reducción de la inflamación

La inflamación aguda da lugar al enrojecimiento que se aprecia en las estrías recientes. Se trata de una parte normal y necesaria del proceso de regeneración del tejido de la cicatriz. La inflamación aguda, que es una función del sistema inmunitario, en realidad prepara el terreno para la reparación y regeneración normal de los tejidos. A la inflamación le sigue rápidamente la producción de nuevas estructuras cutáneas, que, como se ha descrito anteriormente, se montan a toda prisa para garantizar que la piel desgarrada no se infecte.

Pero a veces, el proceso inflamatorio continúa después de la curación de la herida, dando lugar a una inflamación crónica. Puede provocar una serie de problemas generalizados en todo el organismo, incluidas las enfermedades. "Un poco de inflamación es buena", dice el Dr. Robert H. Shmerling, profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard. "Demasiada suele ser mala. El objetivo es reconocer cuándo la inflamación está simplemente haciendo su trabajo, y cuándo puede potencialmente causar problemas."

Cientos de estudios han demostrado que la terapia con luz roja puede reducir significativamente la inflamación. Muchos de ellos fueron realizados por el Dr. Michael A. Hamblin, profesor asociado de dermatología en la Escuela de Medicina de Harvard y un destacado experto en terapia de luz roja. En el informe final de un estudio de 2017, Hamblin se refiere a los "pronunciados efectos antiinflamatorios" de la terapia de luz roja.

En Kaiyan Medical, nuestra misión principal es fomentar un estilo de vida equilibrado a través de la exposición a la luz en cantidades adecuadas. Nuestros productos no están destinados a diagnosticar, curar o prevenir enfermedades específicas de condiciones médicas. Nuestro sitio web es sólo para fines educativos e informativos y no pretende dar consejo médico o ser un sustituto de este mismo. Siempre se debe consultar a un profesional de la salud cualificado antes de utilizar estos productos, al igual que buscar atención médica profesional si se padece de cualquier condición grave o que ponga en peligro su vida.

Durante la fase de reconstrucción de la piel, las células madre, que son células "maestras" no especializadas, se movilizan hacia el lugar y se convierten en la mayoría de los tipos de células especializadas que necesita el organismo. Lo ideal es que se conviertan en células cutáneas normales, y no en tejido cicatricial, para reponer las células dañadas o destruidas por el desgarro de la piel.

Se ha demostrado que la luz roja activa las células madre. Como explica Barbara Gefvert, redactora jefe de BioOptics World: "Investigaciones recientes demuestran... que la aplicación no invasiva de luz puede impulsar el crecimiento natural de las propias células madre de un individuo para permitir nuevos e interesantes tratamientos". Las células madre pueden ayudar en el proceso de regeneración de los tejidos y estimular el comportamiento normal y saludable de las células existentes. Esto puede prevenir la formación de nuevas estrías y reducir gradualmente la apariencia de las existentes.

24 de noviembre de 2020

With each Kaiyan manufacturing order, our clients are given the opportunity to select a location for a tree to be planted in their name. Trees help create more oxygen in the atmosphere, and even purify our air. It's an incredibly worthwhile, and impactful opportunity to do something for our mother earth. At the end of the day, sustainability is something we at Kaiyan are working towards passionately, and with our One Tree Planted Partnership, we're able to get our incredible clients involved in bettering the planet, as well.

TDAH en adultos

TDAH en adultos

Los ensayos clínicos aprobados por la FDA continuaron en otros centros durante los tres años siguientes, como el Roswell Park Cancer Institute de Buffalo (Nueva York), el Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center de Chicago y el Instituto de Oncología Pediátrica de Sao Paulo (Brasil). QDI fue reconocida con el premio "Space Technology Hall of Fame" de la U.S. Space Foundation en 2000 y con el "Hallmark of Success" del Marshall Space Flight Center en 2004.

Resultado del producto

Los resultados positivos de los ensayos clínicos y el apoyo continuado de la NASA y las subvenciones de investigación de la Agencia de Proyectos de Investigación Avanzada de Defensa ayudaron a QDI y al Colegio Médico de Wisconsin a convertir la tecnología espacial en un nuevo dispositivo médico no invasivo. El WARP 10 (Warfighter Accelerated Recovery by Photobiomodulation) es una unidad LED portátil de alta intensidad destinada al alivio temporal de dolores musculares y articulares leves, artritis, rigidez y espasmos musculares. También favorece la relajación del tejido muscular y aumenta la circulación sanguínea local. A diferencia de la sonda quirúrgica, el WARP 10 no requiere medicación intravenosa; en su lugar, la unidad puede colocarse directamente sobre la piel en el lugar donde se va a realizar el tratamiento.

El WARP 10 fue diseñado para ayudar al personal de las fuerzas armadas en el frente con una atención inmediata de primeros auxilios para lesiones y dolores menores, mejorando así la resistencia al combate. El dispositivo de "autocuidado del soldado" produce 80 veces más energía de fotones que una lámpara de calor de 250 vatios, pero permanece frío al tacto. La ventaja de la energía reduce el tiempo necesario para cada dosis terapéutica y permite realizar exposiciones multidosis más rápidas cuando sea necesario, sin los efectos nocivos de la radiación solar ultravioleta. El Departamento de Defensa de los Estados Unidos y la Marina de los Estados Unidos están entregando WARP 10 a las tripulaciones de los submarinos y a las operaciones de las Fuerzas Especiales.

QDI ha introducido una versión para consumidores aprobada por la FDA que comparte la misma potencia y propiedades del modelo militar como alternativa al coste y las complicaciones asociadas al uso excesivo de antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para el alivio del dolor persistente. Según un estudio de la Clínica Mayo, los acontecimientos adversos asociados al uso de los AINE se notifican con mayor frecuencia a la FDA que los asociados a cualquier otro grupo de medicamentos. Además, los cálculos conservadores para los Estados Unidos estiman que aproximadamente 107.000 pacientes son hospitalizados cada año por complicaciones gastrointestinales relacionadas con los AINE. Según las investigaciones recopiladas, cada año se producen al menos 16.500 muertes relacionadas con los AINE sólo entre los pacientes con artritis.

Light therapy is not that new; however, it's been gaining popularity due to its benefits, especially in the wellness industry. While everyone is eager to look younger, going under the knife is very invasive. Light therapy is not only effective and easy to use; it's non-invasive. The device needed for light therapy is usually a lamp or light therapy box. 

Is light therapy good for skin? Absolutely. And one of the best things next to the long-term effects is that light therapy can be used as laser light therapy at home. This is the most comfortable way of having the benefits of light therapy. Many celebrities themselves are opting for this route as opposed to invasive treatments.

Light is used as a source of energy, and our skin soaks it up, turning it into ATP (our life fuel). Cells reproducing faster and more efficiently brings the repair and rejuvenation of damaged cells, or, in the case of treating acne, kill bacteria. This stimulates the production of collagen and elastin, boosts circulation, and accelerates tissue repair. You simply lie underneath a light screen during the treatment while the LED light device.

What can light therapy be used for you may be wondering? It isn't only beneficial for your skin; it works directly within our cells, accelerating ATP production. This makes it helpful with overall health, physical and mental. Light exposure has also been linked to being a trigger of serotonin, the way natural light does as well. Not only does it trigger serotonin, but also melatonin, which helps regulate your sleep cycle. 

Las observaciones espaciales han descubierto muchos aspectos nuevos de los fenómenos solares ocultos para los observatorios terrestres: los puntos más calientes del Sol se ven principalmente en el ultravioleta y los rayos X, y no en la luz visible. Así, sólo desde el espacio podemos cartografiar la verdadera estructura de las erupciones solares de alta temperatura y determinar sus condiciones físicas. Los observatorios espaciales nos han mostrado las capas más altas y calientes de la atmósfera del Sol que normalmente son invisibles desde la tierra. Los instrumentos de los satélites han revelado que, en las erupciones y otras perturbaciones violentas, el Sol actúa como un acelerador atómico, impulsando electrones y protones a velocidades cercanas a la de la luz. A esas velocidades, las partículas emiten los rayos X y gamma de alta energía que miden nuestros satélites. A veces incluso inducen reacciones nucleares en la superficie del Sol.

Dos aspectos de nuestro mejor conocimiento del Sol merecen especial atención. Uno es el papel de los campos magnéticos en la determinación de prácticamente todos los aspectos de la estructura y el comportamiento de la atmósfera superior del Sol. El otro es el descubrimiento del viento solar, una corriente de partículas atómicas que se evaporan constantemente de la atmósfera del Sol y se aceleran a velocidades de cientos de kilómetros por segundo, escapando al espacio en todas direcciones.

La batalla Tierra-Sol

Para que cualquier partícula solar llegue a la Tierra, debe atravesar primero el campo magnético terrestre. Antes de que se descubriera el viento solar, se pensaba que el campo de la Tierra era simétrico y se asemejaba a una enorme barra magnética que se desvanecía indefinidamente en el espacio. Sin embargo, ahora sabemos que el viento solar da forma a las regiones exteriores del campo magnético de la Tierra y está fuertemente delimitado. Fuera del límite, el espacio está dominado por el viento solar y el campo magnético interplanetario. Dentro del límite, se encuentra la región o magnetosfera dominada por el campo magnético terrestre. Las medidas de muchas misiones espaciales se han combinado para revelar que el viento solar sopla la magnetosfera de la Tierra en forma de lágrima. La parte en la que comienza la gota se extiende sólo unos 10 radios terrestres, es decir, unos 65.000 kilómetros "a barlovento" hacia el Sol. La cola de la gota se extiende en dirección opuesta al Sol, llegando incluso más allá de la órbita de la Luna. Esta larga cola magnética se extiende más de 600.000 kilómetros (370.000 millas) desde la Tierra.

En el límite de la magnetosfera, hay una lucha constante entre el campo magnético de la Tierra y las fuerzas del Sol. La magnetosfera cambia continuamente de tamaño y de forma debido a las fluctuaciones de la velocidad y de la densidad del viento solar. Cuando el viento solar choca con la magnetosfera, las ondas de choque son análogas al estampido sónico que precede a un avión supersónico. Dentro del límite con el viento solar, la magnetosfera sigue siendo una región activa. Contiene dos cinturones de partículas atómicas cargadas muy energéticas atrapadas en el campo magnético de la Tierra a cientos de kilómetros por encima de la atmósfera. Estos cinturones fueron descubiertos por el profesor James Van Allen, de la Universidad de Iowa, y sus colegas en 1958, utilizando simples detectores de radiación que llevaba el Explorer 1, el primer satélite estadounidense.

Las auroras boreales y australes: Regalos del Sol

SAD - Seasonal Affective Disorder 101

SAD - Seasonal Affective Disorder 101

En el estudio participaron 20 atletas femeninas del equipo del Ejército Popular de Liberación de China (edad = 18,60 ± 3,60 años). Todas las participantes estaban sanas y no utilizaban medicamentos de forma regular o temporal durante las mediciones. Se excluyeron los atletas que habían participado en menos del 80% de las sesiones programadas de entrenamiento físico y baloncesto del equipo durante los últimos 3 meses o que utilizaban algún suplemento nutricional o agente farmacológico. Todos los participantes dieron su consentimiento informado por escrito y el Comité Ético aprobó el estudio del Instituto de Ciencias del Deporte de China.

Diseño

Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de terapia de luz roja (n = 10) o a un grupo de intervención sin terapia de luz roja (grupo placebo, n = 10). Se tomaron medidas antes de la intervención (línea de base) y después de la intervención (14 días). El programa de entrenamiento de los dos grupos no se modificó durante los 14 días; el grupo de tratamiento con luz roja utilizó un instrumento de terapia con luz roja cada noche para la irradiación total del cuerpo durante 30 minutos. La rutina de entrenamiento de los atletas durante los 14 días de intervención incluyó 12 sesiones de ejercicio con las siguientes especificaciones: 2 horas de entrenamiento por la mañana, 2 horas de entrenamiento por la tarde y ningún entrenamiento el domingo.

Los participantes en el tratamiento con luz roja se acostaron en posición supina. La iluminación continua se realizó con luz roja no coherente procedente de una máquina de tratamiento con luz roja para todo el cuerpo, como la cama de fototerapia roja de Kaiyan, con una longitud de onda media de 658 nm y una dosis de luz de 30 J/cm2. Todo el cuerpo recibió el tratamiento de fototerapia. Los participantes que recibieron el placebo también se tumbaron en posición supina bajo el dispositivo de luz roja, pero no recibieron ninguna iluminación. Todos los participantes llevaban trajes de baño para potenciar la irradiación del dispositivo y no conocían el tratamiento.

Medición

La versión china del PSQI es la que se ocupa de madir la calidad del sueño. La medida de 19 ítems evalúa la calidad y las alteraciones del sueño en un intervalo de tiempo de medio mes. La puntuación total del PSQI oscila entre 0 y 21, y las puntuaciones más altas reflejan un sueño de peor calidad. Los 7 ítems de este instrumento miden varios aspectos del insomnio: dificultades con el inicio y el mantenimiento del sueño, satisfacción con el patrón de sueño actual, interferencia con el funcionamiento diario, deterioro notable atribuido a los problemas de sueño, grado de angustia y preocupación causada por cualquier problema de sueño.

Carrera de 12 minutos de Cooper

A circadian rhythm refers to the approximately 24-hour cycle of physiological processes present in humans and other animals. This cycle is governed via clock gene expression by the suprachiasmatic nucleus (SCN), the master pacemaker located within the anterior hypothalamus. Though the SCN endogenously generates circadian oscillations, SCN endogenously generates circadian oscillations, and they need to be entrained to the 24-hour day by external cues. Light exposure is the most important synchronizing agent of endogenous circadian rhythms.

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  • Estudios clínicos
  • 30 de marzo de 2021

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Además, el BLT se ha estudiado en el contexto del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos, donde, además de los síntomas normales del TDAH, los pacientes suelen tener un estado de ánimo deprimido y dificultades para conciliar el sueño, despertarse a tiempo y mantener la excitación<a wg-1="">(Brown y McMullen, 2001</a>). Estos síntomas son indicativos de un posible retraso en el ritmo circadiano. Un informe de un caso de mejora de los síntomas después de la TBL en un niño con TDAH que mostraba signos de retraso en la fase del sueño también apoya la idea de que la TBL puede ser útil para tratar los síntomas del TDAH<a wg-2="">(Gruber, Grizenko y Joober, 2007</a>). Queda por estudiar si las vías que sirven para mejorar los síntomas del estado de ánimo en respuesta al BLT son las mismas vías que subyacen a los efectos aparentemente beneficiosos del BLT en el TDAH. Aunque estos resultados son prometedores, será necesario realizar más estudios, preferiblemente en estudios aleatorios, ciegos y controlados.

Además, el BLT se ha estudiado en el contexto del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos, donde, además de los síntomas normales del TDAH, los pacientes suelen tener un estado de ánimo deprimido y dificultades para conciliar el sueño, despertarse a tiempo y mantener la excitación(Brown y McMullen, 2001). Estos síntomas son indicativos de un posible retraso en el ritmo circadiano. Un informe de un caso de mejora de los síntomas después de la TBL en un niño con TDAH que mostraba signos de retraso en la fase del sueño también apoya la idea de que la TBL puede ser útil para tratar los síntomas del TDAH(Gruber, Grizenko y Joober, 2007). Queda por estudiar si las vías que sirven para mejorar los síntomas del estado de ánimo en respuesta al BLT son las mismas vías que subyacen a los efectos aparentemente beneficiosos del BLT en el TDAH. Aunque estos resultados son prometedores, será necesario realizar más estudios, preferiblemente en estudios aleatorios, ciegos y controlados.

Esta visión ha cambiado en la era espacial. Los datos recogidos por muchas naves espaciales mostraron que la situación es más complicada. Al parecer, las partículas procedentes tanto del viento solar como de la atmósfera terrestre se almacenan en la magnetocola. Desde allí, periódicamente son expulsadas violentamente hacia las regiones polares norte y sur de la atmósfera a lo largo del campo magnético terrestre. Estas aceleran a gran velocidad mediante un proceso que aún no se ha explicado del todo. La magnetocola es, en efecto, un depósito de partículas que se rellena periódicamente. Cuando el Sol está activo durante los años de máximas manchas solares, este proceso es especialmente intenso y frecuente, y las auroras son más brillantes cuando se acercan al ecuador.

13 de noviembre de 2020

La terapia de luz LED es realmente una forma de ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo. En Kaiyan, hemos usado longitudes de onda específicas de luz absorbida por un foto aceptador, dentro de las mitocondrias de la célula. La energía (fotones) de las luces aumenta la energía dentro de la célula, lo que acelera el proceso de curación. Las luces deben tener longitudes de onda específicas y deben ser suministradas en una dosis concreata. Utilizamos dos longitudes de onda en nuestras almohadillas de terapia de luz, una roja visible y otra cercana al infrarrojo. El uso de luces rojas y cercanas al infrarrojo es beneficioso porque diferentes profundidades de tejido absorben las longitudes de onda. La combinación de ambos funciona de manera conjunta para proporcionar beneficios para lesiones de tejidos blandos, inflamación, dolor de ligamentos, problemas de tendones, dolores de espalda, tablillas, torceduras, problemas de asfixia, esguinces, hinchazón, dolor de hombro, dolor de cadera, dolores de espalda, dolor de cuello, problemas de las glándulas salivales, heridas, cortes, raspaduras, dolor de artritis y para los puntos de activación y los puntos de acupuntura. La luz roja visible (660nm) es absorbida por las capas de la piel de manera muy eficiente y es mejor para usos tales como la estimulación de los puntos gatillo y de acupuntura y el tratamiento de heridas e infecciones. La luz casi infrarroja (850nm) penetra a un nivel más profundo y se ha utilizado para tratar problemas de tendones, ligamentos, huesos, articulaciones y músculos.

Cuando se atienden las heridas de la piel de los caballos, como las laceraciones o las abrasiones profundas, los propietarios a menudo buscan formas de maximizar la curación y minimizar las cicatrices, especialmente cuando se trata de zonas de mucho movimiento.

"En los caballos, las lesiones dérmicas pueden tardar en sanar, causando cicatrices excesivas y prolongando la postura del caballo. En algunos casos, especialmente en las heridas de las extremidades, la carne  puede desarrollarse en respuesta a los exuberantes esfuerzos de curación".

Dijo Catherine Whitehouse, M.S., una asesora de Kentucky Equine Research.

Se han probadomiel de grado médico, larvas de mosca y otras estrategias para acelerar la curación de las heridas. Más recientemente, unos investigadores suecos exploraron el uso de la irradiación con diodos emisores de luz (LEDs), llamada fotobiomodulación, en la reparación de heridas. El LED utilizado en el estudio presenta una luz roja visible y una luz cercana al infrarrojo (NIR).

"Varias investigaciones muestran que los LED estimulan la curación de las heridas y disminuyen la hinchazón e inflamación. Con esto en mente, los veterinarios tenían la esperanza de que el tratamiento con luz de bajo nivel podría acelerar la reparación de las heridas en los caballos", explicó Whitehouse.

En este estudio, los investigadores crearon dos heridas circulares en el cuello de ocho caballos que se encontraban en perfecto estado. Una de las heridas fue tratada con una combinación de luz roja y luz NIR durante 4 minutos y 40 segundos en días específicos de tratamiento durante el período de estudio de 25 días. La otra herida en cada caballo permaneció sin tratar. Los investigadores fotografiaron y evaluaron las heridas por el grado de hinchazón usando ultrasonido.

El área y el grado de hinchazón no difirieron entre las heridas tratadas y las no tratadas, lo que llevó a los investigadores a concluir que la luz roja y la luz NIR no tenían ningún efecto positivo clínicamente relevante en la curación de las heridas de los caballos.

Un veterinario debe examinar todas las heridas significativas. Las heridas extensas con pérdida de sangre o daños en los tejidos deben considerarse emergencias médicas.

*Michanek, P., T. Toth, E. Bergström, H. Treffenberg-Pettersson, y A. Bergh. 2020. Efecto de la luz infrarroja y la luz roja monocromática en la curación de las heridas de los caballos. Revista de Veterinaria Equina. doi:10.1111/eve.13266.

5 de noviembre de 2020

Cuidado de la piel Recherché

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Jabón de castilla puro del Dr. Bronner

Finalmente

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Oliva y M

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Belleza de los zumos

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Annmarie Gianni: Aceite facial antienvejecimiento

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Kora organics

https://koraorganics.com/collections/natural-beauty


A partir de los 20 minutos se puede identificar una reducción inmediata significativa de las puntuaciones de depresión con el tratamiento con luz y alcanza el máximo a los 40 minutos, sin que se produzcan beneficios adicionales a los 60 minutos. La tasa de cambio es más pronunciada durante los primeros 20 minutos de luz en comparación con intervalos más largos. La comparación del impacto clínico de estas duraciones de administración puede arrojar resultados diferentes cuando se mide después de varias sesiones diarias. En nuestro estudio no se evaluó el efecto nocturno sobre los ritmos circadianos y el sueño, y se cree que afecta a la regulación del estado de ánimo en el TAE. Sería deseable realizar estudios más amplios, prospectivos, controlados y basados en hipótesis en condiciones más naturalistas para replicar los resultados de nuestro estudio y analizar la dinámica temporal de la persistencia de los efectos inmediatos de mejora del estado de ánimo. Además, en muestras más grandes, se podrían definir los respondedores y no respondedores tempranos, analizar los predictores genéticos (por ejemplo, genes relacionados con la melanopsina), demográficos (niños, adolescentes, adultos, ancianos, género), fisiológicos (por ejemplo, respuestas pupilares) y clínicos (por ejemplo, abundantes síntomas atípicos) de la respuesta temprana. Si se demuestra su efectividad y eficacia, las exposiciones más cortas a la luz brillante podrían convertirse en una intervención factible y ampliamente empleada para la mejora inmediata del estado de ánimo como un paso temprano en el camino hacia la respuesta antidepresiva completa y la remisión.

A partir de los 20 minutos se puede identificar una reducción inmediata significativa de las puntuaciones de depresión con el tratamiento con luz y alcanza el máximo a los 40 minutos, sin que se produzcan beneficios adicionales a los 60 minutos. La tasa de cambio es más pronunciada durante los primeros 20 minutos de luz en comparación con intervalos más largos. La comparación del impacto clínico de estas duraciones de administración puede arrojar resultados diferentes cuando se mide después de varias sesiones diarias. En nuestro estudio no se evaluó el efecto nocturno sobre los ritmos circadianos y el sueño, y se cree que afecta a la regulación del estado de ánimo en el TAE. Sería deseable realizar estudios más amplios, prospectivos, controlados y basados en hipótesis en condiciones más naturalistas para replicar los resultados de nuestro estudio y analizar la dinámica temporal de la persistencia de los efectos inmediatos de mejora del estado de ánimo. Además, en muestras más grandes, se podrían definir los respondedores y no respondedores tempranos, analizar los predictores genéticos (por ejemplo, genes relacionados con la melanopsina), demográficos (niños, adolescentes, adultos, ancianos, género), fisiológicos (por ejemplo, respuestas pupilares) y clínicos (por ejemplo, abundantes síntomas atípicos) de la respuesta temprana. Si se demuestra su efectividad y eficacia, las exposiciones más cortas a la luz brillante podrían convertirse en una intervención factible y ampliamente empleada para la mejora inmediata del estado de ánimo como un paso temprano en el camino hacia la respuesta antidepresiva completa y la remisión.

Arbonne

https://www.arbonne.com/pws/DeejaDean/tabs/home.aspx

EdenSong Organics Bodalicious Butta

https://www.edensongskincare.com/store/p17/Bodalicious_Butta'.html#axzz3VdCbo3x7

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The Body Deli

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La juventud al servicio del pueblo

https://www.youthtothepeople.com/

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https://tonymoly.us/collections/sets

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Kinohimintsu

https://www.kinohimitsu.com/en/index.php/beauty/bb-drink


REFERENCIAS

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Belleza Loli

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La belleza de RMS

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https://www.cocokind.com/products/organic-ultra-chlorophyll-mask

El Chef de la belleza

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https://www.welleco.com.au/

Rosa de leche

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  • Calle Orchard
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  • Belleza honesta
  • https://www.honest.com/beauty-products

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Al-Karawi D, & Jubair L (2016). Terapia de luz brillante para la depresión no estacional: Metaanálisis de ensayos clínicos. <em wg-1="">J Affect Disord</em>, 198, 64-71. doi:10.1016/j.jad.2016.03.016<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[CrossRef</a>]<a wg-4="">[Google Scholar</a>].

Al-Karawi D, & Jubair L (2016). Terapia de luz brillante para la depresión no estacional: Metaanálisis de ensayos clínicos. J Affect Disord, 198, 64-71. doi:10.1016/j.jad.2016.03.016[PubMed][CrossRef][Google Scholar].

Sakara

https://www.sakara.com/products/beauty-chocolates

El verdadero coco

https://therealcoconut.com/

30 de octubre de 2020

El cuidado de la piel no sólo afecta a su aspecto. También desempeña un papel importante en su salud general, desde la temperatura corporal hasta la regulación hormonal y el sistema inmunitario. Si te gusta el cuidado de la piel tanto como a nosotros, una de las muchas formas que pueden ayudarte a mantenerla sana es la terapia de luz roja. En este artículo, nos adentraremos en los motivos por los que debes cuidar tu piel, y también hablaremos de cómo los dispositivos de terapia de luz roja pueden ayudarte a conseguir tus objetivos cutáneos.

¿Están preparados? Vayamos directamente al grano.

¿Por qué hay que cuidar la piel?

Al ser el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel es la primera línea de defensa del organismo frente a bacterias, gérmenes, virus, etc. Es una parte vital del sistema inmunitario y de algunos procesos del cuerpo, como el control de la temperatura, la circulación sanguínea y la producción de hormonas.

Principales funciones de la piel

Echemos un vistazo a las principales funciones de la piel para ayudarte a entender lo esencial que es que cuides este órgano vital.

1. Defensa e inmunidad

La piel es un órgano inmunitario activo, y nos sirve de barrera física frente a los peligros del entorno. Ayuda a proteger nuestro cuerpo de las enfermedades, los gérmenes, los virus, la suciedad, la radiación UV y las posibles lesiones térmicas y físicas. También ayuda a detectar y combatir infecciones, toxinas, alérgenos, sustancias peligrosas y carcinógenos.

2. Regulación de la temperatura

Además de protegernos del frío o el calor extremos, la piel también ayuda a prevenir la pérdida de humedad, evitando que nos deshidratemos.

3. Sentido del tacto

  • La piel tiene un sistema somatosensorial compuesto por receptores táctiles y terminaciones nerviosas. Este sistema es el responsable de las sensaciones que sentimos, como el dolor, la presión, las vibraciones, la suavidad, la aspereza, el calor, el frío, las cosquillas, el picor, etc.
  • 4. Almacenamiento y producción de vitamina D
  • El cuerpo también utiliza las capas más profundas de la piel para almacenar productos metabólicos, grasa y agua. La piel también es responsable de la producción de vitamina D, que se suministra en el cuerpo cuando la piel se expone lo suficiente a la luz solar.

5. Belleza

  • ¿Hace falta decir más? La piel desempeña un papel muy importante en su aspecto. Por supuesto, cuando tu piel está sana, también tienes un aspecto brillante, radiante y definitivamente más atractivo.
  • La terapia de luz roja y el mantenimiento de una piel sana
  • Antes de continuar con el "cómo", definamos primero qué es la terapia con luz roja. La terapia de luz roja es una opción de tratamiento no invasivo para diferentes tipos de condiciones médicas. También se utiliza para mejorar la salud y para diversos procedimientos estéticos.
  • Hace décadas, los aparatos de terapia con luz roja sólo estaban disponibles en clínicas, salones de belleza de alta gama y spas. Hoy en día, los aparatos de terapia con luz roja pueden ser comprados y utilizados por cualquiera. De hecho, puede realizar la terapia de luz roja en la comodidad de su hogar e incorporarla a su rutina de cuidado de la piel.
¿Cómo funciona la terapia con luz roja?

La terapia de luz roja funciona mediante el suministro de longitudes de onda de luz roja e infrarroja cercana (NIR) a nuestras células y piel. Además de ayudar a mejorar la función celular, la terapia de luz roja también ayuda a estimular las mitocondrias y a producir energía ATP (trifosfato de adenosina). Esta opción de tratamiento suele durar sólo unos 10 minutos por sesión.

¿Cómo ayuda la terapia de luz roja a mantener la piel sana?

  • Nuestra piel depende de millones de células para poder realizar sus funciones. Cuando nuestras células experimentan la homeostasis o un estado de equilibrio, nuestra piel y nuestro cuerpo funcionan (y tienen mejor aspecto). Y, como se ha mencionado anteriormente, la luz roja y NIR mejora la función celular al tiempo que previene la inflamación y el estrés oxidativo. La terapia de luz roja ayuda a que su piel se vea y se sienta más suave, tersa y saludable.
  • Además, la terapia de luz roja también ayuda a los tejidos dañados a curarse y regenerarse más rápidamente. También tiene beneficios antiinflamatorios, aumentando potencialmente el flujo sanguíneo a los tejidos dañados e inflamados y reduciendo el estrés oxidativo.
  • Reflexiones finales
  • Elcuidado de la piel es un autocuidado, ya que mantener la piel sana también produce múltiples beneficios para la salud. Afortunadamente, además de una higiene adecuada, ejercicio regular, una dieta equilibrada y una rutina de cuidado de la piel establecida, la terapia de luz roja también puede mejorar la salud general de su piel.
  • Para más información sobre la terapia de luz roja o para ver nuestro catálogo de dispositivos de terapia roja, haga clic aquí.
  • https://www.hse.gov.uk/skin/professional/causes/structure.htm
28 de octubre de 2020

Recuerdo que todos los días llegaba a casa con un moratón o un corte después de jugar al baloncesto en mi infancia. Los cortes y los moratones formaban parte del juego, pero mi madre nunca se los tomaba a la ligera.

When you prepare your skin for red light therapy session using the non-drying cleanser, make sure that you would be using a toner with antioxidants and anti-inflammatory ingredients to increase the collagen level the skin.

This will help keep your skin healthy and younger-looking.

Caution: Lotion and Moisturizers For LED Masks Are Not Recommended

The use of moisturizers and lotions is not recommended for LED masks because it will damage your skin. There are also cases wherein people who used such products ended up suffering from adverse effects.

R. S. Schlauch y P. Nelson, "Puretone evaluation", en Handbook of Clinical Audiology, J. Katz, L. Medwestsky, R. Burkard y L. Hood, Eds., pp. 30-49, Lippincott Williams & Wilkins, Baltimore, Md, USA, 2009.Ver en: Google Scholar

L. E. Humes, D. L. Wilson, N. N. Barlow y C. Garner, "Changes in hearing-aid benefit following 1 or 2 years of hearing-aid use by older adults", Journal of Speech, Language, and Hearing Research, vol. 45, no. 4, pp. 772-782, 2002.Ver en: Google Scholar

  • M. S. Robinette, M. J. Cevette y R. Probst, "Otoacoustic emissions and audiometric outcomes across cochlear and retrocochlear pathology", en Otoacoustic Emissions: Clinical Applications, S. Robinette y T. J. Glattke, Eds., pp. 227-272, Thieme, New York, NY, USA, 2007.Ver en: Google Scholar
  • 20 de octubre de 2020
  • Cómo prevenir el jetlag con un tratamiento de fototerapia
  • Los trotamundos saben que volar a través de las zonas horarias puede ser todo diversión y juegos hasta que los dolores de cabeza empiezan a aparecer, los ciclos de sueño se alteran y los frecuentes momentos de inapetencia les impiden disfrutar incluso de la más suntuosa cocina local. Si alguno de estos desafortunados acontecimientos ha perturbado sus planes de viaje y su productividad laboral, lo más probable es que haya sufrido un jet lag.
  • ¿Qué es el Jet Lag?

El jet lag, también conocido como trastorno por desfase horario, es la reacción de nuestro cuerpo a los cambios bruscos en nuevos entornos que se encuentran dos o más zonas horarias por delante o por detrás. Puede afectar incluso a los viajeros más experimentados, como los pilotos y los viajeros de negocios.

¿Qué causa el trastorno del jet lag?

Su cuerpo tiene un sistema de reloj llamado ritmo circ adiano que programa su cuerpo para su hora de dormir y despertar. Tu reloj circadiano se sincroniza en función de tu zona horaria de origen.

El jet lag está causado por una descoordinación temporal con su reloj circadiano y su nueva zona horaria u horario de sueño-vigilia. Por eso, cuando expones a tu cuerpo a cambios bruscos de horario, sus funciones normales relacionadas con el sueño, la coordinación y los procesos gastrointestinales se ven alteradas. Mientras que tu mente puede estar preparada para volar hacia el oeste, tu cuerpo puede seguir atascado en casa y aún tiene horas por delante.

Cómo tratar el jet lag con fototerapia

El jet lag puede tardar días, semanas o más en mejorar, lo que puede afectar a las actividades diarias. Además, aunque el jet lag puede ser un trastorno temporal, la exposición frecuente también plantea importantes riesgos a largo plazo, como alteraciones del ciclo menstrual, defectos cognitivos y atrofia del lóbulo temporal.

Un tratamiento popular y eficaz para el trastorno del jet lag es la fototerapia. La terapia de luz ha sido considerada como un tratamiento popular y eficaz para el trastorno del jet lag y ha sido respaldada por la investigación desde 1980.

El reloj corporal está influenciado en gran medida, entre otros factores, por la luz, que es indicativa de la salida y puesta del sol. Esto significa que adaptarse a una nueva zona horaria también significa adaptarse a un nuevo horario de luz y noche y a un nuevo horario de vigilia y sueño.

Esencialmente, la terapia de luz ayuda al cerebro y al cuerpo a adaptarse a una nueva zona horaria condicionándose a la luz a una hora apropiada. Esto permite que sus funciones corporales normales estén sincronizadas con su nuevo horario. Al regular la exposición a la luz, puede adaptarse más rápidamente a las nuevas condiciones.

Los estudios demuestran que la exposición a la terapia de luz ayuda a las personas a ajustar sus relojes circadianos a las nuevas zonas horarias de manera más eficiente y eficaz. El tratamiento del jet lag mediante terapia de luz implica una exposición a la luz natural o artificial, como la terapia de luz roja.

¿Cómo funciona la terapia de luz roja?

La terapia deluz roja es un tratamiento no invasivo, rápido y fácil para el jet lag que aporta luz natural concentrada a las células de su cuerpo con el fin de acondicionarlo para un nuevo horario de luz diurna. La terapia de luz roja emite una luz natural que puede potenciar la energía de las células sin que el cuerpo corra el riesgo de los dañinos rayos UV del sol.

Si viaja hacia el oeste, puede utilizar la luz roja por la noche para ayudarle a adaptarse a una hora más tardía. En cambio, si viaja hacia el este, puede exponerse a la luz roja por la mañana para aclimatar su cuerpo a un huso horario más temprano.

Kaiyan produce dispositivos domésticos de terapia de luz roja de alta calidad que utilizan LED (diodo emisor de luz) de grado médico con el fin de producir una luz roja natural que es ideal para adaptarse a los nuevos horarios.

Lo mejor de este dispositivo es que, si suele trabajar lejos de la luz del sol, este dispositivo de terapia de luz para interiores puede ser una forma conveniente de adoptar su reloj circadiano a una nueva zona horaria. Echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de las mejores máscaras de terapia de luz aprobadas por la FDA.

Experimentar el jet lag puede ser el mayor fastidio a la hora de viajar, pero un conocimiento suficiente y un tratamiento adecuado pueden evitar que se arruinen sus planes y objetivos de viaje.

https://www.scientificamerican.com/article/how-to-prevent-jet-lag/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/jet-lag/diagnosis-treatment/drc-20374031
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2829880/

19 de octubre de 2020

La Dra. Claudia Aguirre, que es doctora en neurociencia por la USC y viaja por todo el mundo dando conferencias sobre una amplia gama de temas, desde la neurociencia hasta el cuidado de la piel, ha estado investigando el poder de la piel y su conexión con el cerebro.

La piel está muy inervada e intrincadamente conectada con el cerebro y el sistema nervioso central, al igual que otros órganos sensoriales. La Dra. Claudia Aguirre está descubriendo que la piel tiene un gran potencial neuronal, o neuroplasticidad, que ha pasado desapercibido. Por ejemplo, al igual que nuestros ojos tienen receptores que transducen los fotones de luz en señales al cerebro que procesamos como visión, estamos descubriendo que nuestra piel también tiene receptores de luz. Aunque todavía no sabemos cómo funcionan, especulamos con que podrían indicar al cerebro que realice cambios sistémicos que afecten a todo el sistema nervioso. Del mismo modo, hay receptores olfativos en los folículos pilosos, al igual que en la nariz.

Ejemplos

Otro ejemplo es el tacto, para el que nuestra piel es el principal órgano sensorial. La piel es también nuestro órgano más grande, lo que nos da una idea de la importancia del tacto. Los distintos receptores de la piel pueden indicarnos no sólo si lo que tocamos está caliente o frío, o es áspero o suave. La piel puede incluso percibir la intención que hay detrás del tacto. Un toque suave es muy diferente a uno agresivo. Podemos saber si la persona que nos da un masaje está prestando atención o si está distraída. Además, los distintos tipos de contacto provocan respuestas bioquímicas y hormonales diferentes, que tienen resultados sistémicos. Un abrazo o un beso estimulan la liberación de oxitocina, la hormona del vínculo, a través del torrente sanguíneo, mientras que un puñetazo o un empujón liberan adrenalina y cortisol. Todas estas capacidades son las que decimos por el cerebro oculto en la piel.

Sistema nervioso


Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Asociación Americana de Psiquiatría, & Asociación Americana de Psiquiatría. Grupo de trabajo del DSM-5. (2013). <em wg-1="">Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales : DSM-5</em> (5ª ed.). Washington, D.C.: Asociación Americana de Psiquiatría.<a wg-2="">[Google Scholar</a>]

Asociación Americana de Psiquiatría, & Asociación Americana de Psiquiatría. Grupo de trabajo del DSM-5. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales : DSM-5 (5ª ed.). Washington, D.C.: Asociación Americana de Psiquiatría.[Google Scholar]

En Kaiyan Medical hemos comprendido que la neurociencia debe formar parte absolutamente de la conversación sobre el cuidado de la piel y la belleza porque el cerebro y la piel están íntimamente conectados. El cuidado de la piel es importante no sólo para la piel, sino también para el cerebro. Por eso seguimos desarrollando dispositivos de fototerapia para la piel y el cerebro. En Kaiyan siempre recomendamos escuchar todas las pequeñas señales que te dice tu piel y que tiendes a ignorar. Te sale un sarpullido y te lo quitas de encima: "Tal vez sólo sea sequedad. Quizá tenga que cambiar de crema". Pero si se repite, tienes que mirar más de cerca y preguntarte: "¿Qué podría estar tratando de decirme mi piel?". ¿Estás reprimiendo emociones? ¿Hay algún problema de pareja que estás evitando? ¿Hay alguna otra circunstancia de la vida que se ha "metido en tu piel"? El cuerpo tiene una sabiduría que deberíamos escuchar.

https://drhowardmurad.com/the-brain-in-our-skin-an-interview-with-dr-claudia-aguirre/

http://doctorclaudia.com/about

https://www.janinerod.com/the-hidden-brain-in-your-skin-claudia-aguirre-tedxucla/

10 de octubre de 2020

Introducción a la terapia de luz de color

La terapia de luz de color se basa en la idea de restablecer el equilibrio mediante la aplicación de colores en el cuerpo. Su historia se remonta a la cultura maya.

En la India, el Ayurveda, una antigua forma de medicina que se practica desde hace miles de años, se basa en la idea de que cada individuo contiene cinco elementos del universo que están presentes en proporciones específicas únicas para cada individuo, incluyendo su tipo de personalidad y constitución. Cuando estos elementos están desequilibrados, el Ayurveda trabaja con las energías inherentes a los colores del espectro para restablecer este equilibrio.

En el antiguo Egipto el arte de la curación con el color se fundó en la tradición hermética, los antiguos egipcios y griegos utilizaban minerales coloreados, piedras, cristales, bálsamos y tinturas como remedios, y pintaban los santuarios de tratamiento en varios tonos de color.

So, it’s clear that the verdict is in: celebrities are loving red light therapy and the multiple external and internal benefits that come along with it. But do you need to undergo expensive treatments to get a taste of the benefits? Nope! You don’t need to be a celebrity status to enjoy the benefits of red light therapy - even in the comfort of your home. 

Luckily, red light therapy is now available for in-home treatment with Lunas’ FDA and MDA-approved red light therapy devices. By having a red light therapy device in your home, we can all attain our own red-carpet glow without the celebrity price tag.

El uso de la electricidad con fines curativos comenzó en el año 2.750 a.C., cuando se utilizaron anguilas eléctricas para dar descargas eléctricas. La electricidad y el magnetismo se utilizaron en personas con poco éxito. Sin embargo, en 1975 se desarrolló la estimulación eléctrica transcutánea (TENS) para tratar el dolor crónico. No fue hasta hace poco que se desarrolló la terapia de infrarrojos para mejorar la cicatrización de las heridas, reducir el dolor causado por la artritis, aumentar los niveles de endorfinas y bioactivar los neuromoduladores.

Asociación Americana de Psiquiatría, & Asociación Americana de Psiquiatría. Grupo de Trabajo sobre el DSM-IV. (1994). <em wg-1="">Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales : DSM-IV</em> (4ª ed.). Washington, DC: American Psychiatric Association.<a wg-2="">[Google Scholar</a>]

Asociación Americana de Psiquiatría, & Asociación Americana de Psiquiatría. Grupo de Trabajo sobre el DSM-IV. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales : DSM-IV (4ª ed.). Washington, DC: American Psychiatric Association.[Google Scholar]

La tecnología de la terapia de infrarrojos permite aprovechar los beneficios del sol sin exponerse a los dañinos rayos ultravioleta. Además, la terapia de infrarrojos es segura y eficaz, sin efectos secundarios adversos. De hecho, la luz infrarroja es segura y se utiliza incluso para los bebés en cuidados intensivos neonatales.

La luz infrarroja es absorbida por los fotorreceptores de las células. Una vez absorbida, la energía de la luz pone en marcha una serie de eventos metabólicos, desencadenando varios procesos naturales del cuerpo a nivel celular.

Kaiyan Medical

En Kaiyan, estamos enamorados de la terapia de luz. Creemos en el equilibrio natural de nuestro cuerpo. Desarrollamos dispositivos como la máscara Aduro que le proporcionará toda la gama de terapias de luz de color.

https://www.estyspot.com/blogs/esthetician-tips/an-estheticians-view-of-led-therapy-benefits-for-all-7-colors

https://www.the-dermatologist.com/content/acne-treatment-blue-light-therapy-benefits-0#:~:text=A%3A%20LuzAzul%20mata%20las,glándulas%20deaceite%20en%20la%20piel.

https://www.healthline.com/health/red-light-therapy#summary

Deppe A. Ocular light therapy: a case study. Aust J Holist Nurs 2000;7(1):41.

Geldschlager S. Osteopathic versus orthopedic treatments for chronic epicondylopathia humeri radialis: a randomized controlled trial. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2004;Apr, 11(2):93-97.

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Natural Standard Research Collaboration, editores principales: Ulbricht C, Basch E, Natural Standard Herb and Supplement Reference: Evidence-Based Clinical Reviews, USA. Elsevier/Mosby, 2005.

Ohara M, Kawashima Y, Kitajima s, et al. Inhibición de la metástasis pulmonar de células de melanoma B16 expuestas a la luz azul en ratones. Int J Molecular Medicine 2002;10(6):701-705.

Wileman SM, Eagles JM, Andrew JE, et al. Light therapy for seasonal affective disorder in primary care: randomised controlled trial. Br J Psych 2001;178:311-316.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Asociación Americana de Psiquiatría, & Asociación Americana de Psiquiatría. Grupo de trabajo para revisar el DSM-III. (1987). <em wg-1="">Diagnostic and statistical manual of mental disorders : DSMIII-R</em> (3rd ed.). Washington, DC: American Psychiatric Association.<a wg-2="">[Google Scholar</a>]

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Zifkin BG, Inoue Y. Convulsiones visuales reflejas inducidas por estímulos complejos. Epilepsia 2004;45(Suppl 1):27-29.

7 de octubre de 2020

¿Qué es el Biohacking?

El biohacking es la práctica de cambiar nuestra química y nuestra fisiología a través de la ciencia y la autoexperimentación para energizar y mejorar el cuerpo. Es una definición amplia, pero eso también se debe a que el concepto está en constante evolución. Incluye la aplicación de cambios en el estilo de vida y en la dieta que mejoran el funcionamiento del cuerpo, así como tecnología para llevar puesta que ayuda a controlar y regular los datos fisiológicos. Incluso puede llegar a extremos como el uso de tecnología de implantes e ingeniería genética.

Las posibilidades son infinitas, pero todas se basan en la idea de que podemos cambiar nuestros cuerpos y nuestros cerebros, y que al hacerlo podemos, en última instancia, ser más inteligentes, más rápidos y mejores como seres humanos.

Empieza a biohackear tu cuerpo utilizando wearables como el FitBit o el Apple Watch para hacer un seguimiento de tu funcionamiento. También puedes empezar a experimentar con el poder de la música en tu vida diaria y adoptar una dieta saludable sostenible. Pero si estás listo para algo nuevo y diferente, considera uno de estos métodos no invasivos de nuestra guía de biohacking:

Consejo Biohack 1: Terapia de luz roja

¿Alguna vez has pasado mucho tiempo en casa y has empezado a sentirte... apagado? Nuestros cuerpos y cerebros necesitan luz para funcionar de forma óptima. El sol no sólo nos proporciona una importante dosis de vitamina D, sino que nos ayuda de otras maneras fisiológicas y emocionales. Veamos un poco más de cerca, concretamente las longitudes de onda de la luz entre 600 y 900 nanómetros (nm). ¿Cómo nos afecta esta gama de ondas de luz y cómo podemos utilizarla para biohackear el cuerpo?

Los estudios han demostrado que su cuerpo responde especialmente bien a las longitudes de onda del rojo y del infrarrojo cercano, que van de 600 a 900 nm. La piel absorbe esta gama concreta de ondas luminosas hasta una profundidad de entre 8 y 10 milímetros, momento en el que los cromóforos mitocondriales absorben los fotones. Esto activa una serie de procesos del sistema nervioso y metabólico.

En términos más sencillos, la terapia de luz roja se ha convertido en una forma cada vez más popular de biohacking utilizada para tratar una serie de condiciones. Se ha demostrado que alivia el dolor, reduce la inflamación y restablece el estado de ánimo. Y como es un tratamiento no invasivo y no químico, no es tan intimidante como otras formas de biohacking.

Consejo de Biohacking 2: Música funcional

In one study, ten multiparous pregnant Swedish Red cows in post-peak lactation were used. Cows were housed in a tie-stall barn. They were subjected to a 33-day red or blue LED light treatment during a long day photoperiod with 16 hours day and 8 hours night. Cows were fed silage and concentrate separately. Silage was fed three times a day, ensuring ad libitum intake with 5–10% orts. The concentrate was fed four times per day. Samples of silage were collected thrice a day, and individual orts were collected at the end of the day and the night. Data for eating behavior and milk yield were collected five days before and five days after the treatment period. Eating behavior was determined using the difference in the distribution of fractions of different straw lengths in the silage fed and orts during daytime and night time. A 2-screen Penn State Particle Separator (PSPS) (19mm and 8mm) with a solid bottom pan was used to determine the distribution of large, medium, and short silage fractions. Treatments did not affect total DMI. Overall, cows sorted for the large fractions against the medium and short fractions. During the LED period, there was a difference (P<0.001) in sorting between Red and Blue cows during the daytime. Cows on the Red LED light are sorted for the short fractions during the daytime. Blue cows showed different sorting (P<0.05) during day and night. Their sorting for the large fractions was more pronounced during daytime than night. Milk yield did not change during the trial and did not differ between the Red and Blue groups. In conclusion, sorting activity was greater during the daytime in the LED period, which could have been influenced by the LED light. Interestingly cows seem to have better vision in red than blue LED light. Furthermore, it also possible that the LED light maintains milk yield since no change was observed during the four-week trial in post-peak lactation.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Benedetti F, Barbini B, Fulgosi MC, Colombo C, Dallaspezia S, Pontiggia A, & Smeraldi E (2005). Combinación de privación total del sueño y terapia de luz en el tratamiento de la depresión bipolar resistente a los medicamentos: respuesta aguda y tasas de remisión a largo plazo. <em wg-1="">J Clin Psychiatry</em>, 66(12), 1535-1540.<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[Google Scholar</a>]

Benedetti F, Barbini B, Fulgosi MC, Colombo C, Dallaspezia S, Pontiggia A, & Smeraldi E (2005). Combinación de privación total del sueño y terapia de luz en el tratamiento de la depresión bipolar resistente a los medicamentos: respuesta aguda y tasas de remisión a largo plazo. J Clin Psychiatry, 66(12), 1535-1540.[PubMed][Google Scholar]

Sleep is big business these days — one in three people are believed to experience sleep deprivation — and everyone is keen to rely on the latest fashionable theory.

For years, sleep cycles were divided into two categories. People who enjoy mornings were known as “early birds.” And those of us who prefer staying up late were labeled “night owls.”

Well, step-aside birds. Mammals are the new name of the game. That’s right; scientists now believe there are four ways to classify sleep/wake cycles. In the science world, these classifications are known as chronotypes.

Chronotypes describe the periods when your body wants to sleep and when it wants to be awake. And to make it easier, the chronotype categories are named after animals. Our natural sleep tendencies are now categorized as bear, wolf, lion, and dolphin.

Caruso-Davis MK, Guillot TS, Podichetty VK, Mashtalir N, Dhurandhar NV, Dubuisson O, Yu Y. Eficacia de la terapia de láser de bajo nivel para el contorno corporal y la reducción de la grasa en los puntos. Obes Surg. 2011. Jun;21(6):722-9.

Jackson RF, Dedo DD, Roche GC, et al. Terapia de láser de bajo nivel como un enfoque no invasivo para el contorno corporal: un estudio aleatorio y controlado. Los láseres en la cirugía y la medicina. Dic 2009;41(10):99-809.

McRae E y Boris J. Evaluación independiente de la terapia de láser de bajo nivel a 635 nm para el contorno corporal no invasivo de la cintura, las caderas y los muslos. Láseres en Cirugía y Medicina. Enero de 2013.

Avci P, Gupta A y otros. Terapia de láser (luz) de bajo nivel (LLLT) en la piel: estimular, curar, restaurar. Seminarios de Medicina y Cirugía Cutánea. Marzo de 2013; 32(1): 41-52.

28 de septiembre de 2020

La falta de sueño es un villano en América y Europa. La ingesta de luz es una gran parte del problema. Más del 65% de los adultos dicen que no duermen lo suficiente a la semana. La mayoría de la gente tampoco recibe suficiente luz natural para gozar de una salud óptima: el estadounidense medio pasa más del 90% de su tiempo en interiores.

Además de no recibir suficiente luz natural, las personas de hoy en día están rodeadas de luz azul artificial procedente de las pantallas y la iluminación superior. Una sobrecarga de luz azul artificial puede provocar dolores de cabeza y dificultar la conciliación del sueño y el mantenimiento del mismo. Cuando recibimos toda esa luz azul brillante de los ordenadores portátiles, los televisores y los teléfonos, especialmente antes de acostarnos, nuestro cuerpo recibe la señal de que es hora de estar despierto, aunque estemos cansados.

La melatonina es la hormona natural que regula el sueño y la vigilia. Las nuevas investigaciones demuestran que los tratamientos de terapia con luz roja pueden ayudar a las personas a producir más melatonina propia y natural que la exposición a otras fuentes de luz, como la luz azul. La terapia de luz roja es una luz natural. Es mucho menos brillante que la luz azul, con una temperatura de color más baja que la del sol durante el día, como muestra la imagen de arriba. Las investigaciones han demostrado que la luz roja no altera el ciclo del sueño como la luz azul brillante. La terapia de luz roja está mostrando grandes resultados clínicos para las personas con insomnio y trastornos del sueño.


La terapia de luz es un tratamiento sencillo y no invasivo que proporciona luz natural concentrada a la piel y las células. Las investigaciones clínicas demuestran que la terapia de luz roja puede mejorar la calidad y la duración del sueño y ayudar a las personas a producir más cantidad de su propia melatonina.

La luz desempeña un papel importante en el ciclo del sueño. El reloj circadiano del cuerpo interpreta la luz como una señal de cuándo dormir y cuándo estar despierto. La luz azul artificial de los teléfonos, los ordenadores y otras pantallas es extremadamente brillante y puede alterar el ritmo circadiano. La luz roja tiene el efecto contrario: es ideal para las noches porque tiene una temperatura de color baja, mucho más baja que la luz azul y mucho más cercana a la puesta de sol natural.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Los tratamientos de terapia con luz roja son rápidos y sencillos: basta con sentarse o estar de pie bajo la luz natural durante 5 a 15 minutos, idealmente todos los días. Esto estimula las mitocondrias y proporciona a las células la luz natural que necesitan para producir energía.

¿Cómo ayuda la terapia de luz roja a dormir?

La luz natural es un ingrediente clave para un ritmo circadiano saludable y un sueño reparador. Si le cuesta conciliar el sueño, su consumo de luz podría ser un factor importante. La terapia de luz roja proporciona una luz natural como la que se obtiene del sol, pero sin rayos UV, calor excesivo o la necesidad de un clima soleado.

Los tratamientos de terapia de luz roja sobrecargan sus células con la luz natural que necesitan para producir más energía básica ATP (trifosfato de adenosina). Esto ayuda a su cuerpo a funcionar más eficientemente, a sanar más rápido, y ha demostrado grandes resultados para producir más melatonina natural y mejorar los trastornos del sueño como el insomnio.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Los tratamientos de terapia con luz roja han mostrado grandes resultados de sueño en una serie de estudios clínicos revisados por pares. Un estudio sobre el sueño de jugadores profesionales de baloncesto demostró que un tratamiento de dos semanas de terapia con luz roja por la noche mejoraba la calidad del sueño de los jugadores a corto plazo. Basándose en los resultados, los investigadores sugirieron que la terapia con luz roja sería una buena solución no invasiva y sin fármacos para los problemas de sueño.

Superar los trastornos del sueño con la terapia de luz roja

Los productos de terapia de luz de Kaiyan están registrados en la FDA como dispositivos médicos de clase II para el tratamiento del dolor, la tensión y la inflamación. Mientras que la investigación clínica existente ha sido muy positiva para la terapia de luz roja y el sueño, tenga en cuenta que los dispositivos de Kaiyan no están autorizados por la FDA para el tratamiento de diversos trastornos del sueño o la melatonina.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Investigaciones recientes sobre los trastornos del sueño en personas con migrañas han demostrado que la terapia con luz roja disminuyó la frecuencia de los dolores de cabeza y fue el único tratamiento que mejoró los trastornos del sueño de los pacientes.

Un estudio de 2014 sobre la función cognitiva y las lesiones cerebrales traumáticas (TBI) registró que los participantes disminuyeron significativamente los episodios de trastorno de estrés postraumático (TEPT), y mejoraron el sueño.

Analizando la actividad eléctrica del cerebro de los pacientes, un estudio sobre el sueño de 2013 concluyó que la terapia de luz roja era especialmente eficaz para ayudar a las personas con trastornos del sueño a conciliar el sueño.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando estoy en el interior entrenando bajo el zumbido de las luces artificiales, mi cuerpo no recibe la luz natural que necesita. Si añadimos los ordenadores, los teléfonos móviles, los televisores, etc., es fácil sobrecargarse de luz azul. Solía tener problemas para dormir después de largas jornadas de entrenamiento, pero desde que añadí más luz natural a mi rutina con la terapia de luz roja, me duermo nada más acostarme, y sigo durmiendo toda la noche.*

Sanne Wevers

Gimnasta holandesa ganadora de una medalla de oro

Terapia de luz roja, sueño, depresión y trastorno afectivo estacional (TAE)

Las investigaciones demuestran la estrecha relación que existe entre el estado de ánimo y los trastornos del sueño. Se ha descubierto que las partes del cerebro que regulan el sueño también afectan estrechamente al estado de ánimo. Una revisión de 2013 concluyó que "casi todas las personas que sufren trastornos del estado de ánimo tienen alteraciones significativas en los ritmos circadianos y en el ciclo de sueño/vigilia."

Este post de Greatist sobre la luz natural y la serotonina ofrece una buena información sobre las conexiones entre el consumo de luz natural, la salud mental y el sueño. También menciona el uso de los dispositivos de terapia de luz roja de Kaiyan para obtener más luz natural, incluso cuando no se puede obtener más luz solar.

La dificultad para dormir es uno de los síntomas más comunes del trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión más común en los meses más oscuros del invierno. Algunos médicos que tratan a pacientes con trastornos mentales han afirmado que la terapia de luz roja mejora el estado de ánimo y ayuda a las personas con depresión a dormir mejor.



Morita T., Tokura H. " Efectos de las luces de diferente temperatura de color en los cambios nocturnos de la temperatura central y la melatonina en los seres humanos" Journal of Physiological Anthropology. 1996, septiembre

Lirong Z., Phyllis Z. "Trastornos del sueño del ritmo circadiano" Clínicas Neurológicas. 2012, noviembre.

Temperatura del color

El estado de la salud del sueño en Estados Unidos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

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1 de junio de 2020

¿Qué pasaría si no recibieras suficiente sol?

¿Cuál es la vitamina que normalmente no se encuentra en ningún alimento vegetariano? La vitamina D.

Los científicos han definido las vitaminas como sustancias químicas orgánicas (que contienen carbono) que deben obtenerse de fuentes dietéticas porque nuestro cuerpo no las produce. Las vitaminas desempeñan un papel crucial en el metabolismo de nuestro cuerpo, pero sólo se necesitan pequeñas cantidades para cumplir esa función.

El descubrimiento de la vitamina D fue la culminación de una larga búsqueda de una forma de curar el raquitismo en los años 20, una dolorosa enfermedad ósea infantil. En una década, el enriquecimiento de los alimentos con vitamina D estaba en marcha, y el raquitismo se hizo raro en los Estados Unidos. Sin embargo, los resultados de la investigación sugieren que la vitamina D puede tener un papel en otros aspectos de la salud humana.

La vitamina Destá ausente en todos los alimentos naturales, excepto el pescado y las yemas de huevo, e incluso cuando se obtiene de los alimentos, debe ser transformada por el cuerpo antes de que pueda hacer algún bien. Por eso es tan importante la energía del Sol.

La energía del sol convierte una sustancia química de la piel en vitamina D3, que es transportada al hígado y luego a los riñones para transformarla en vitamina D activa.

We hope you continue to enjoy the sun’s incredible rays safely while enjoying the incredible skincare results of Lunas light panels.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Colombo C, Lucca A, Benedetti F, Barbini B, Campori E, & Smeraldi E (2000). La privación total del sueño combinada con litio y terapia de luz en el tratamiento de la depresión bipolar: replicación de los efectos principales y la interacción. <em wg-1="">Psychiatry Res</em>, 95(1), 43-53.<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[Google Scholar</a>]

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Roth DE, Leung M, Mesfin E, Qamar H, Watterworth J, Papp E (noviembre de 2017). "Suplementos de vitamina D durante el embarazo: estado de la evidencia de una revisión sistemática de ensayos aleatorios". BMJ. 359: j5237. doi:10.1136/bmj.j5237. PMC 5706533. PMID 29187358.

Escéptico

Aunque al principio me sentía escéptica ante el tratamiento de 8 minutos, cuando empecé a calmar mi mente, me enamoré de él. Desde las manchas de la edad, hasta la piel seca y el acné, cura lo que sea que te afecte. Podría sonar como una poción mágica de una princesa, pero es sólo una terapia de luz. Antes de que pongas cara de "¿Qué...?", es cuestión de tiempo que aparezca en las redes sociales de la mayoría de las famosas.

La mayoría de nuestros usuarios lo describen como

"cálido y relajante, y te permite entrar en un estado mental meditativo".

La terapia de luz LED tiene una larga historia de usos en la piel. Los SEAL de la Marina de Estados Unidos empezaron a utilizarla en la década de 1990 para ayudar a curar rápidamente las heridas y a regenerar los tejidos musculares dañados.

Desde entonces, el tratamiento ha sido investigado para diferentes situaciones en la estética. Destaca principalmente por aumentar el colágeno y los tejidos.

Hay diferentes frecuencias, o longitudes de onda, que se utilizan en el tratamiento con luz LED. Entre ellas se encuentran las frecuencias de luz roja y azul, que no contienen rayos ultravioleta y son fácilmente absorbidas por la piel.

Diferente a la luz del día

A diferencia de los rayos ultravioleta del sol, que dañan el ADN de las células de la piel, "la luz emitida en este espectro es perfectamente segura", afirma la doctora Susan Bard, dermatóloga certificada con sede en Nueva York.

Eso significa que no hay bronceado ni quemaduras cuando se expone a la luz roja. Sus efectos se producen en el interior, a nivel celular. Todos los seres vivos necesitan producir energía celular ATP para funcionar y sobrevivir, y casi todos los seres vivos dependen de la luz natural para impulsar este proceso en nuestras células cada día. Las longitudes de onda rojas y casi infrarrojas de la luz natural estimulan las mitocondrias de las células, las centrales eléctricas responsables de tomar la luz, el oxígeno y los alimentos que comemos, y convertirlos en energía utilizable para nuestro cuerpo a través del proceso de respiración celular.

Usos de la luz roja

La terapia de luz roja se ha utilizado para tratar o mejorar lo siguiente

dolor

inflamación

sanación

regeneración de tejidos

enfermedades autoinmunes

trastornos cerebrales

rendimiento deportivo

vista

calefacción

efectos secundarios de la terapia del cáncer

"El número de afecciones que puede tratar la luz roja está "en continua expansión"

Mobilize Stem Cells

La versión corta

La terapia de luz proporciona longitudes de onda seguras y concentradas de luz natural a la piel y las células, sin productos químicos, rayos UV o exceso de calor. Estas longitudes de onda rojas y casi infrarrojas estimulan las mitocondrias de las células de forma similar a la luz solar natural, reduciendo el estrés oxidativo y aumentando la circulación, de modo que el cuerpo es capaz de producir más energía básica para alimentarse.



Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

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La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo es su piel, así que cuando van a la consulta del médico y les preguntan si se han sometido a una terapia fotodinámica o a un tratamiento con láser, no son conscientes del tratamiento que pueden haber recibido.

Prototipos rápidos

Dauphinais DR, Rosenthal JZ, Terman M, DiFebo HM, Tuggle C, & Rosenthal NE (2012). Ensayo controlado de la seguridad y la eficacia de la terapia de luz brillante frente a los iones de aire negativos en pacientes con depresión bipolar. <em wg-1="">Psychiatry Res</em>, 196(1), 57-61. doi:10.1016/j.psychres.2012.01.015<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[CrossRef</a>]<a wg-4="">[Google Scholar</a>]

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Movilizar las células madre

The third factor in moonlight brightness is the so-called opposition effect. The surface of the moon is covered with small glassy particles that can serve as wonderful retro-reflectors. If you are within a small angle to the line between the sun and moon, the amount of light coming from the moon increases dramatically relative to what you would expect from a diffuse reflection alone. There is quite a range in the magnitude of this effect presented in scientific literature, ranging from a factor of 1.35 to 20! Whatever value you choose to use, the effect is at least one-third stop of light, making it significant to use slide film.

The final parameter that introduces variation into moonlight brightness is atmospheric attenuation, or atmospheric extinction, to use astronomer’s jargon. This accounts for the amount of light absorbed or scattered when light from the moon passes through the earth’s atmosphere. There are two factors involved: the amount of reduction per a given amount of air transited by the light (the “extinction coefficient”) and the amount of air in the light path (“air mass”). Three principal phenomena contribute to the extinction coefficient: molecular absorption, molecular (Rayleigh) scattering, and aerosols’ scattering (particles larger than molecules). See my web page on atmospheric attenuation for more on these individual factors. Overall, an extinction coefficient value is small for dry, clear air but can be huge for moist, dusty air. And the amount of air the light passes through can vary from one “air mass” with the moon directly above you to forty “air masses” when the moon is on the horizon.

So how bright can moonlight be? The brightest moonlight occurs with the moon at perigee and the earth at perihelion, right at the full moon phase. You can never have the moon at its theoretically fullest phase, right opposite the earth from the sun, because whenever the moon goes there, it enters the earth’s shadow, and we get a lunar eclipse! But assuming the eclipse didn’t happen, we could assume the following: a phase angle of zero, apparent air with an “extinction coefficient” of 0.11 magnitudes per air mass, the moon on the zenith so that the moonlight passes through a single “air mass,” the brightness would be 0.0462-foot-candles (LV -2.0), neglecting “the opposition effect.” If we include “the opposition effect,” the brightness could be anywhere from 35% to 20 times brighter (note that 35% is the more accepted value in the scientific literature, which would give an LV of -1.7). I once measured moonlight brightness with a Gossen Luna-Pro incident light meter in mid-winter on the Kelso Dunes at LV=-2.2, so this is a believable result.

There is a rule of thumb, sometimes called the Looney 11 Rule, which says we should treat the moon as being 250,000 times dimmer than the sun. This would have us use a shutter speed 18 stops slower than the 1/(film speed) value that is used in the “Sunny 16 Rule”, which works out to about 44 minutes at f/16 under moonlight conditions with the film having an ISO speed rating of 100 (uncorrected for reciprocity failure!). This is close enough to be useful under full moonlight conditions given an average earth-moon and earth-sun distance, with the moon high in the sky and clear air. Actually, since the sun has an astronomical visual magnitude of -26.74 and the full moon an astronomical visual magnitude of -12.73, the sun is more like 402,000 times brighter than the moon 18.6 stops. Thus using this rule pretty much ensures a minimum of 2/3 stop underexposure — which may actually be fine, since most of the time you want an underexposure to give the impression of the night in the image.

Surprisingly, the moonlight is actually a slightly warmer color than sunlight, as the moon reflectance is higher for longer wavelengths. Yet, on clear nights, with the full moon high in the sky (as little atmospheric influence as possible), the landscape around us appears blueish because of the Purkinje effect: at low illumination levels, our red color sensitivity decreases (as our vision system gradually switches from daylight (cones) to night time vision (using rod cells)).

That’s why the sunlight looks “warm” (more yellow), and the moonlight looks “cold” (bluer — because the insufficient light level changes our color perception), even though the real colors are pretty much the same.

In fact, this is can even become a real problem when taking very long exposure photos at night! They look almost like daylight photos, destroying the intended atmosphere of mystery. Objectively, the photograph is correct, but it is not what we see with our own eyes. Add some blue tint and the night feeling is back.

La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo es su piel, así que cuando van a la consulta del médico y les preguntan si se han sometido a una terapia fotodinámica o a un tratamiento con láser, no son conscientes del tratamiento que pueden haber recibido.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Deltito JA, Moline M, Pollak C, Martin LY, & Maremmani I (1991). Efectos de la fototerapia en los trastornos del espectro depresivo unipolares y bipolares no estacionales. <em wg-1="">J Affect Disord</em>, 23(4), 231-237.<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[Google Scholar</a>]

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Nothing is more important to us on Earth than the Sun. Without the Sun’s heat and light, the Earth would be a lifeless ball of ice-coated rock. The Sun warms our seas, stirs our atmosphere, generates our weather patterns, and gives energy to the growing green plants that provide the food and oxygen for life on Earth.

We know the Sun through its heat and light, but other, less obvious aspects of the Sun affect Earth and society. Energetic atomic particles and X-rays from solar flares and other disturbances on the Sun often affect radio waves traveling the Earth’s ionosphere, causing interference and even blackouts of long-distance radio communications. Disturbances of the Earth’s magnetic field by solar phenomena sometimes induce huge voltage fluctuations in power lines, threatening to blackout cities. Even such seemingly unrelated activities as the flight of homing pigeons, transatlantic cable traffic, and the control of oil flow in the Alaska pipeline apparently are interfered with by magnetic disturbances caused by events on the Sun. Thus, understanding these changes — and the solar events that cause them — is important for scientific, social, and economic reasons.

We have long recognized the importance of the Sun and watched it closely. Primitive people worshiped the Sun and were afraid when it would disappear during an eclipse. Since the early seventeenth century, scientists have studied it with telescopes, analyzing the light and heat that manage to penetrate our absorbing, turbulent atmosphere. Finally, we have launched solar instruments and ourselves-into space to view the Sun and its awesome eruptions in every aspect.

Once we looked at the Sun by the visible light that reached the ground, it seemed an average, rather stable star. It was not exactly constant, but it seemed to vary in a fairly regular fashion, with a cycle of sunspots that comes and goes in about eleven years. Now the Space Age has given us an entirely different picture of the Sun. We have seen the Sun in other forms of light-ultra violet, X-rays, and gamma rays that never reach the ground from space. This radiation turns out to be far more responsive to flare eruptions and other so-called solar activity.

We now see the Sun as a place of violent disturbances, with wild and sudden movements above and below its visible surface. Besides, solar activity's influence seems to extend to much greater distances than we had believed possible. New studies of long series of historical records reveal that the Sun has varied in the past in strange and unexplained ways. Scientists wonder how such variations might affect the future climate on Earth.

We have obtained a clearer picture of the scope of the Sun’s effects. Its magnetic field stretches through interplanetary space to the outer limits of the solar system. Steady streams and intense storms of atomic particles blow outward from the Sun, often encountering our Earth's atmospheres and the other planets. The spectacular photos of the Earth from space show only part of the picture. Instruments carried on satellites reveal a wide variety of invisible phenomena — lines of magnetic force, atomic particles, electric currents, and a huge geocorona of hydrogen atoms — surrounding the Earth. Each is as complex and changing as the visible face of the globe. The Earth’s magnetic field extends tens of thousands of miles into space, and many different streams of electrons and protons circulate within it. Huge electric currents flow around the Earth, affecting their high-altitude surroundings as well as our environment at ground level.

Space observations have greatly expanded our ability to look at the Sun, interplanetary space, and the Earth's immediate surroundings. We can now “see” many phenomena that are completely undetectable from the Earth’s surface, and we now have a much better, more complete, and more coherent picture of how events in one part of our solar system relate to activity in another.

The Sun as a Star

We sometimes forget that there is one star that is easily visible in the day time: our Sun. The Sun is the only star close enough to be studied in detail, but we are confident that all the processes in the Sun must also occur in billions of distant stars throughout the universe. To understand the nature and behavior of other stars, we must first understand our own. At the same time, observations of other kinds of stars help put the Sun in perspective.

The Sun is a relatively typical star among the approximately 100 billion stars in our Milky Way galaxy. The masses of most other stars that we see range from approximately one-tenth of the mass of the Sun to about 30 solar masses. The surface temperatures of most stars range from about 2000° C to 40,000° C. Although the Sun is somewhat on the cool side at about 6000° C, hot stars are rare, and most normal stars are cooler than the Sun. Compared to some of the explosive stars — novae, and supernovae — which sometimes appear in the sky, the Sun is stable and ordinary.

This long-term stability of our Sun probably was crucial for the development of life on Earth. Biologists believe that a relatively stable average temperature had to prevail on Earth during the past 3 billion years for life to evolve to its present state. The relative stability of the Sun is also important to astronomers trying to understand the basic nature of it and other stars. Violent activity in the Sun could mask the more subtle and long-enduring processes, which are the basic energy transport mechanisms of our star. Fortunately, they are not hidden, and we have been able to map the trend in solar properties with height above the visible surface.

Above the minimum temperature region in the photosphere, we have measured how the gas gets hotter as it thins out with height. The chromosphere and corona, each hotter than the layer below, are warmed by the transfer of energy from below through processes that are still not well understood.

Until space observations became possible, we knew nothing about coronae in any other stars and had only marginal information about stellar chromospheres' properties. Now, space observations have shown us that a large fraction of the stars in the sky have chromospheres and coronae.

On several dozen stars, we have even detected activity that may be connected with sunspot (or “starspot”) cycles like those of our own Sun. X-ray telescopes carried on satellites have recorded flares in other stars that are far more powerful than the already impressive flares of the Sun. By observing the strength and frequency of these events on stars with masses, ages, and rotation rates which differ from those of the Sun, we search for answers to such basic questions as: “How does the sunspot cycle period depend on the star’s rotation rate?” or “What is the relation between the temperature of a star’s corona and the strength of its magnetic field?” By deciphering the general pattern of stellar properties, we can better understand what makes things happen on the Sun.

The Sun presents us with a bewildering variety of surface features, atmospheric structures, and active phenomena. Sunspots come and go. The entire Sun shakes and oscillates in several different ways at the same time. Great eruptions called prominences hang high above the Sun’s surface for weeks, suspended by magnetic force, and sometimes shoot abruptly into space from the corona. The explosions called solar flares emit vast amounts of radiation and atomic particles in short periods of time, often with little or no warning.

Space observations have discovered many new aspects of solar events hidden from ground-based observatories—the Sunshine's hottest spots primarily in ultraviolet and X-rays, rather than in visible light. Thus, only from space can we map high-temperature solar flares' true structure and determine their physical conditions. Space observatories have shown us the higher, hotter layers of the Sun’s atmosphere that normally are invisible from the ground. Instruments on satellites revealed that in flares and other violent disturbances, the Sun acts like an atomic accelerator, driving electrons and protons to velocities approaching the speed of light. At such high speeds, the particles emit the high-energy X-rays and gamma rays measured by our satellites. Sometimes they even induce nuclear reactions on the surface of the Sun.

Two aspects of our improved knowledge of the Sun deserve special attention. One is the role of magnetic fields in determining virtually all aspects of the Sun’s upper atmosphere's structure and behavior. The other is discovering the solar wind, a stream of atomic particles that constantly evaporate from the Sun’s atmosphere and are accelerated to speeds of hundreds of kilometers per second, escaping into space in all directions.

The Earth-Sun Battle

For any solar particle to reach the Earth, it must first pass through the Earth’s magnetic field. Before the solar wind was discovered, the Earth’s field was thought to be symmetrical, resembling a huge bar magnet, fading off indefinitely into space. However, we now know that the solar wind shapes the Earth’s magnetic field's outer regions and is sharply bounded. Outside the boundary, space is dominated by the solar wind and the interplanetary magnetic field. Inside the boundary is the region or magnetosphere dominated by the Earth’s magnetic field. The measurements from many space missions have been combined to reveal that the solar wind blows out the Earth’s magnetosphere into a teardrop shape. The head of the drop extends only about 10 Earth radii, or about 65,000 kilometers (40,000 miles) “upwind” toward the Sun. The tail of the drop stretches away in the direction opposite the Sun, actually reaching beyond the Moon’s orbit. This long magnetotail extends more than 600,000 kilometers (370,000 miles) from the Earth.

At the boundary of the magnetosphere, there is a constant struggle between the Earth's magnetic field and the forces of the Sun. Buffeted by fluctuations in the solar wind velocity and density, the magnetosphere’s size and shape are continuously changing. When the solar wind strikes the magnetosphere, shock waveforms are analogous to the sonic boom preceding a supersonic airplane. Inside the boundary with the solar wind, the magnetosphere remains an active region. It contains two belts of very energetic charged atomic particles trapped in the Earth’s magnetic field hundreds of miles above the atmosphere. These belts were discovered by Professor James Van Allen of the University of Iowa and his colleagues in 1958, using simple radiation detectors carried by Explorer 1, the first U.S. satellite.

The Northern and Southern Lights: Gifts from the Sun

The structure of the Earth’s magnetosphere also controls aurorae's behavior, seen in our night skies. Pre-Space Age textbooks stated that aurorae are produced by photons emitted from the Sun and reach the Earth’s upper atmosphere through gaps in the Earth’s magnetic field at the north and south magnetic poles. According to the theory, these protons strike oxygen atoms in the atmosphere, and the collisions cause the glow, which we call the Northern Lights.

This view has changed in the Space Age. The data collected by many spacecraft showed that the situation is more complicated. Particles from both the solar wind and from the Earth’s atmosphere apparently are stored in the magnetotail. From there, they periodically are violently ejected into the northern and southern polar regions of the atmosphere along the Earth’s magnetic field. They are accelerated to high speeds by a process not yet fully explained. The magnetotail is, in effect, a reservoir of particles that is periodically refilled. When the Sun is active during maximum sunspot years, this process is especially intense and frequent, and the aurorae are brighter and move closer to the equator.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Eastman CI, Young MA, Fogg LF, Liu L, & Meaden PM (1998). Bright light treatment of winter depression: a placebo-controlled trial. <em wg-1="">Arch Gen Psychiatry</em>, 55(10), 883-889.<a wg-2="">[PubMed</a>]<a wg-3="">[Google Scholar</a>]

Eastman CI, Young MA, Fogg LF, Liu L, & Meaden PM (1998). Bright light treatment of winter depression: a placebo-controlled trial. Arch Gen Psychiatry, 55(10), 883-889.[PubMed][Google Scholar]

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

LED light therapy is really a way to help the body heal itself. In Kaiyan, we have used specific wavelengths of light absorbed by a photo acceptor, cytochrome c oxidase, within the cell's mitochondria. The energy (photons) from the lights increases the energy within the cell, which speeds up the healing process. The lights must be specific wavelengths and must be delivered at a specific dosage. We use two wavelengths in our light therapy pads, a visible red and a near-infrared wavelength. Using both red and near-infrared lights is beneficial because different depths of tissue absorb the wavelengths. The combination of the two work in concert to provide benefits for soft tissue injuries, inflammation, ligament soreness, tendon problems, sore backs, splints, strains, stifle issues, sprains, swelling, shoulder pain, hip pain, sore backs, sore necks, salivary gland problems, wounds, cuts, scrapes, arthritis pain and for trigger points and acupuncture points. Visible red light (660nm) is absorbed by skin layers very efficiently and best for uses such as stimulating trigger and acupuncture points and treating wounds and infections. Near-infrared light (850nm) penetrates to a deeper level has been used to treat concerns of tendons, ligaments, bones, joints, and muscle.

When nursing skin wounds of horses, such as lacerations or deep abrasions, owners often seek ways to maximize healing and minimize scarring, particularly when high-motion areas are involved.

“In horses, dermal injuries can be slow to heal, cause excessive scarring, and prolong a horse’s layup. In some cases, especially wounds of the limbs, proud flesh may develop in response to exuberant healing efforts,”

Said Catherine Whitehouse, M.S., an advisor for Kentucky Equine Research.

Medical-grade honey, fly larvae, and other strategies have been tested to speed wound healing. Most recently, Swedish researchers explored the use of irradiation with light-emitting diodes (LEDs), called photobiomodulation, in jump-starting wound repair. The LED used in the study features a pulsating visible red light and near-infrared (NIR) light.

“Some research shows that LEDs stimulate wound healing and decrease swelling and inflammation. With this in mind, veterinarians were hopeful that low-level light treatment could expedite wound repair in horses,” Whitehouse explained.

In this study, researchers created two circular skin wounds on the necks of eight healthy horses. One wound was treated with a combination of red light and NIR light for 4 minutes and 40 seconds on specific treatment days during the 25-day study period. The other wound on each horse remained untreated. The researchers photographed and assessed the wounds for the degree of swelling using ultrasound.

Area and degree of swelling did not differ between treated and untreated wounds, prompting researchers to conclude that red light and NIR light had no clinically relevant positive effect on horses' wound healing.

A veterinarian should examine all significant wounds. Extensive wounds with significant blood loss or tissue damage should be considered medical emergencies.

*Michanek, P., T. Toth, E. Bergström, H. Treffenberg-Pettersson, and A. Bergh. 2020. Effect of infrared and red monochromatic light on equine wound healing. Equine Veterinary Journal. doi:10.1111/eve.13266.


Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

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Recherché Skincare

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Edible beauty Australia

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The Body Deli

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Youth to the people

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TonyMoly

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Yes To

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Kinohimintsu

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The coco kind

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The beauty Chef

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Skincare doesn’t just affect the way you look. It also plays a huge role in your overall health — from body temperature to hormone regulation to your immune system. If you’re into skincare as much as we are, one of the many ways that can help you keep your skin healthy is red light therapy. In this article, we’ll take a deep dive into why you should take care of your skin, and we’ll also discuss how red light therapy devices can help you achieve your skin goals.

Are you ready? Let’s go straight into it.

Why Do You Need to Take Care of Your Skin?

As the largest organ in our body, your skin is your body’s first defense line to bacteria, germs, viruses, etc. It’s a vital part of the immune system and some processes in your body, such as temperature control, blood circulation, and hormone production.

Main Functions of the Skin

Let’s take a look at the skin's main functions to help you understand how essential it is for you to take care of this vital organ.

1. Defense and Immunity

The skin is an active immune organ, and it serves as our physical barrier from the dangers of the environment. It helps protect our bodies from diseases, germs, viruses, dirt, UV radiation, and potential thermal and physical injuries. It also helps detect and fight off infection, toxins, allergens, hazardous substances, and carcinogens.

2. Temperature Regulation

Aside from protecting us from extreme cold or heat, the skin also helps prevent moisture loss, keeping us from being dehydrated.

3. Sense of touch

The skin has a somatosensory system that is composed of touch receptors and nerve endings. This system is responsible for the sensations we feel, including pain, pressure, vibrations, smoothness, roughness, heat, cold, tickle, itch, and more.

4. Storage and Production of Vitamin D

Your body also uses your skin's deeper layers to store metabolic products, fat, and water. The skin is also responsible for producing vitamin D, supplied in the body when the skin gets enough sunlight exposure.

5. Beauty

Need we say more? Your skin plays a huge part in your appearance. Of course, when your skin is healthy, you also look glowing, radiant, and definitely more attractive.

Red Light Therapy and Keeping Your Skin Healthy

Before we proceed with the “how,” let’s first define what red light therapy is. Red light therapy is a non-invasive treatment option for different kinds of medical conditions. It is also used for health improvement and various aesthetic procedures.

Decades ago, red light therapy machines were only available in clinics, high-end salons, and spas. Nowadays, red light therapy devices can be bought and used by anyone. In fact, you can do red light therapy at the comfort of your home and incorporate it into your skincare routine.

How Does Red Light Therapy Work?

Red light therapy works by delivering wavelengths of red and near-infrared (NIR) light to our cells and skin. Besides helping enhance cellular function, red light therapy also helps stimulate the mitochondria and produce ATP (adenosine triphosphate) energy. This treatment option usually takes only about 10 minutes per session.

How Does Red Light Therapy Help Keep Your Skin Healthy?

Our skin relies on millions of cells to be able to perform its functions. When our cells experience homeostasis or a state of balance, our skin and body perform (and look) better. And as mentioned above, red and NIR light enhances cellular function while also preventing inflammation and oxidative stress. Red light therapy helps make your skin look and feel softer, smoother, and healthier.

Besides, red light therapy also helps damaged tissues heal and regenerate faster. It also has anti-inflammatory benefits, potentially increasing blood flow to damaged and inflamed tissues and reducing oxidative stress.

Final Thoughts

Skincare is self-care, as keeping your skin healthy also produces multiple benefits to your health. Thankfully, aside from proper hygiene, regular exercise, a balanced diet, and an established skincare routine, red light therapy can also improve your overall skin health.

For more information about red light therapy or to view our catalog of red therapy devices, click here.

Morita T., Tokura H. " Efectos de las luces de diferente temperatura de color en los cambios nocturnos de la temperatura central y la melatonina en los seres humanos" Journal of Physiological Anthropology. 1996, septiembre

https://www.hse.gov.uk/skin/professional/causes/structure.htm

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

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I remember how I used to come home with a bruise or cut every day after playing basketball in my childhood. Cuts and bruises were a part of the game, but my mother never took them lightly.

They may not seem like a tiny problem, but sometimes even a small wound can affect critical ways. It can lead to an infection as the cut exposes your body to external bacteria. This is why it important not to neglect the wounds.

What Happens When we Get a Cut?

Do you know what exactly happens when we get a cut?

In a small cut, the skin gets punctured, and the regular blood vessels get damaged. The effect is on the dermis layer. Whereas in the case of a deep cut, the impact is majorly on the tissues and the blood vessels break down completely results bleeding.

How our Body Reacts to Wounds?

When you get a cut, the body gets help from cells like neutrophils and immune cells. The section starts clotting the blood and reduces the blood flow. Antibodies, proteins clean up the site and eat the dead skin cells and other wastes.

Once the cut is free from germs, the skin growth gets started, and your body starts to rebuild the lost tissues and fix the broken blood vessels with the new ones. This repair work is done by cells called fibroblasts. In the last stage of wound healing, a lot of remodeling done to make the vessels and tissue functional again.

(Image source: https://askabiologist.asu.edu/)

The Light on the Wounds

No wonder science and technology have covered a long way to make human life easier. Now wounds can be treated with light therapy.

Yes, light therapy!!

That sounds out of the ordinary. But light therapy can heal your wounds by 200%!!

Wounds that Can be Treated by Light Therapy

Since wounds are of different types, wounds can be open or closed wounds. According to reports, LED light therapy can treat non-healing wounds, i.e., that doesn’t heal after 4 weeks. People with the following types of wounds can be healed from LED light therapy:

• Diabetic ulcers

• Venous ulcers

• Pressure ulcers

• Non-healing surgical wounds

• Serious burns

• Oral sores from chemotherapy/radiation

• Metabolic-disease-related wounds

• Wounds that repeatedly break down

How Red and Near-Infrared light Works for Wound

Light therapy a broad range of light having different wavelengths. Red light (620 nm — 680 nm) is visible red light, whereas Near-Infrared light (700nm — 1100nm) is invisible. Many studies reported that biologists have found that treating the cells with near-infrared light can grow 150% to 200% faster than cells not stimulated by light.

Biologically the Near-Infrared light boosts microcirculation and formation of new capillaries at the wound section.

Infrared light rays increase cellular energy that speeds up any healing process and penetrates deeper into the skin. As a result, the wound section receives more oxygen and nutrients to naturally help with the wound's healing process.

The light nurtures the lymph system activity. This assists with the detoxification process of the wound without overtaxing the lymph system and prevents lymphedema. The near-infrared rays also clean up the dead or damaged cells, making a clear blood circulation path.

Another benefit of Infrared therapy is that it helps release ATP (raw cellular energy), which gives energy to the damaged cells in the wound to heal better and faster (study).

Not only this, the studies have shown that the wound size also decreased by up to 36%.

Source: www.slideshare.net/amintalebi1/light-and-wound-healing

So, next time you encounter a wound, put a light on it!!

Let your cut heal through LIGHT THERAPY!

References:

El ritmo circadiano se refiere al ciclo de aproximadamente 24 horas de los procesos fisiológicos presentes en los seres humanos y otros animales. Este ciclo se rige, a través de la expresión de los genes del reloj, por el núcleo supraquiasmático (SCN), el marcapasos maestro situado en el hipotálamo anterior. Aunque el SCN genera de forma endógena las oscilaciones circadianas, éstas necesitan ser arrastradas al día de 24 horas por señales externas. La exposición a la luz es el agente sincronizador más importante de los ritmos circadianos endógenos.

https://www.infrared-light-therapy.com/red-light-therapy-wound-healing/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25363448/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25654197/

https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1054-660X/24/8/083001

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24155549/

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

8 de mayo de 2021

8 de mayo de 2021

Psoriasis is an autoimmune inflammatory skin disease where the skin cells build up and form scales and itchy, dry patches over the surface. It is a misunderstood skin condition. The misbelief is that it not treatable and affects a particular gender or at a certain age. However, it can affect both men and women equally, and more than 5 million adults deal with this skin disorder — which is about 2% of the U.S. population.

Another common misconception is that it is contagious and can spread from one person to another. Well, Psoriasis is an immune system problem in which your immune system does not work as it should normally do.

Light Therapy: The Advanced Way

With some options available for Psoriasis, light therapy is one of the oldest, safest, effective, convenient, and highly preferred treatment by dermatologists. It has been widely used to treat stable psoriatic lesions, including different parts like the trunk, scalp, arms, and legs, and partial nail psoriasis. The treatment of light therapy is available in a variety of light with different mechanisms of action. Based on the bandwidths, the varied versions includes ultraviolet B (UVB), psoralen ultraviolet A (PUVA), pulsed dye laser (PDL), photodynamic therapy (PDT), intense pulsed light (IPL), light-emitting diodes (LED), etc.

How it Works

Light therapy has a very long history of dermatological benefits. Psoriasis happens when the skin cells there is an abnormal production of skin cells. Light therapy works by slowing down the excessive production of skin cells on the epidermis layer. This reduces plaque formation. It also reduces inflammation and limits the growth of skin cells by affecting the functioning of the DNA.

Many clinical studies and researches have displayed positive and effective result in the treatment of various types of Psoriasis like –

  • Small areas of stubborn, thick plaque psoriasis
  • Palmoplantar psoriasis (on hands and feet)
  • Nail psoriasis
  • Scalp psoriasis

Why do Dermatologists Prescribe Light Therapy?

Light therapy treatment can:

  • Slow down the growth of abundant skin cells
  • Repress the functioning of an overly active immune system
  • Reduce inflammation and allow the skin to heal itself
  • Reduce or eliminate the dry and itchiness

Light Therapy Mechanism

Light therapy can be delivered on any affected skin areas such as the hands or scalp, or across their whole body. But proper care and protection are given to the skin areas, such as the eyes and genitals, before treatment.

The treatment doesn’t work in on-go. Several sessions are required as the effect is gradually seen in patients. The treatment requires multiple sessions where the amount of light is gradually increased per session. The light exposure is not instant and varies for a different duration depending on the skin condition severity.

The sessions give proper time to heal the skin. Usually, the sessions go from two to three months. We need to understand the fact that every person’s skin reacts to light therapy differently. Hence, how much improvement one sees in their psoriasis symptoms and how long those benefits last depends totally on their system.

Now the time has changed, and technology has brought more convenience in getting the treatment. Kaiyan Medical provides you numerous products that you can use at your home and enjoy your daily activities without getting disturbed. Break the old and mainstream treatments and adopt effective light therapy to let your skin and life heal completely!

References:

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Trata de seres humanos

Trata de seres humanos

Low-level laser therapy

Low-level laser therapy (LLLT) has been practiced for over 20 years in Europe and has been introduced in the United States as a treatment for pain and postsurgical tissue repair. It has been proposed that laser energy in the red and near-infrared light spectrum may aid in the repair of tissue damage. A proposed mechanism for this therapeutic effect is the stimulation of mitochondria in the cells to produce more energy through the production of adenosine triphosphate.

Studies in humans have investigated the effects of LLLT on both hearing loss and tinnitus, with equivocal results. Some studies have found an improvement in hearing thresholds and tinnitus symptoms.

The Subjects

A total of 35 adult subjects were enrolled in the study. Two subjects withdrew from the study due to loss of interest and/or scheduling difficulty. The data from three additional subjects were not included in the analysis. One subject yielded unreliable audiometric and speech understanding data, speech scores could not be obtained from one subject with a profound hearing loss, and calibration problems compromised data from the third subject. Data from the remaining 30 subjects were included in the analyses. The experimental protocol was approved by the Institutional Review Board of The University of Iowa, and written informed consent was obtained from all participants.

The Device

An Erchonia EHL laser was used to provide the laser stimulation. The device was a portable unit that consisted of a hand-held probe and a main body. The probe contained two laser diodes. One diode produced light in the green part of the visible light spectrum (532 nm wavelength), and the other diode produced light in the red part of the visible light spectrum (635 nm wavelength). Both diodes produced energy levels of 7.5 mW (class IIIb). The laser beams from both diodes were dispersed through lenses to create parallel line-generated beams, rather than spots. A second Erchonia EHL device served as the placebo. It was identical to the treatment device, except that the laser diodes were replaced with nonfunctioning standard light-emitting diodes.

The Groups

The study used three groups: treatment, placebo, and control. Subjects were pseudorandomly assigned to one of the three groups.

Initial group assignment was random with occasional adjustment to ensure that the three groups were similar in terms of number of participants, female/male ratio, mean age of participants, and mean pure-tone audiometric thresholds. The treatment group received the laser treatment protocol using the functional laser device. The placebo group also received the laser treatment protocol, but using the nonfunctioning laser device. The control group made similarly timed visits to the laboratory but received no real or feigned “treatment.” The study used a repeated-measures design, with each subject taking a battery of pretests, followed by treatment followed by a battery of posttests.

Analysis

Data were obtained from both ears of each subject. Since no obvious differences were seen between left and right ears, data from both ears were combined in the following analyses. Strictly speaking, this likely violates the statistical assumption of independent sampling, since the test results from left and right ears of a single subject are likely to be highly correlated. None of the statistical tests used in the analyses are robust to the assumption of independent sampling, and the effect of including both ears is likely to be that of artificially increasing the sample size, making it more likely that a statistically significant result will be found. All statistical tests were conducted using a significance level of .

El ácido salicílico elimina los granos y las cicatrices del acné, y el ácido glicólico es bueno para tratar las cicatrices del acné.

No statistically significant effect of LLLT on auditory function was found, as assessed by pure-tone audiometry, speech understanding, and TEOAEs in this test. Additionally, no individual subjects showed any clinically significant change. It remains possible that other methods of LLLT could have an effect on hearing. The type of device used was not the best one for this type of study. Further research elucidating the anatomic and physiologic bases for therapeutic effects of LLLT on hearing are needed before further clinical testing is warranted.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

More References

Clinical Study | Open Access. Volume 2013 |Article ID 916370 | https://doi.org/10.1155/2013/916370

ClinicalTrials.gov (NCT01820416)

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Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

La trata de personas implica el uso de la fuerza, el fraude o la coacción para obtener algún tipo de trabajo o acto sexual comercial. Cada año, millones de hombres, mujeres y niños son víctimas de la trata en todo el mundo, incluido Estados Unidos. Puede ocurrir en cualquier comunidad, y las víctimas pueden ser de cualquier edad, raza, género o nacionalidad. Los traficantes pueden utilizar la violencia, la manipulación o las falsas promesas de trabajos bien remunerados o relaciones románticas para atraer a las víctimas a situaciones de trata.

La trata de personas implica el uso de la fuerza, el fraude o la coacción para obtener algún tipo de trabajo o acto sexual comercial. Cada año, millones de hombres, mujeres y niños son víctimas de la trata en todo el mundo, incluido Estados Unidos. Puede ocurrir en cualquier comunidad, y las víctimas pueden ser de cualquier edad, raza, género o nacionalidad. Los traficantes pueden utilizar la violencia, la manipulación o las falsas promesas de trabajos bien remunerados o relaciones románticas para atraer a las víctimas a situaciones de trata.

How to Prevent Jetlag with Light Therapy Treatment

Globetrotters know flying across time zones can be all fun and games until headaches start to kick in, sleep cycles get disturbed, and frequent moments of inappetence prevents them from enjoying even the most sumptuous local cuisine. If you’ve had any of these unfortunate events disturb your travel plans and work productivity, you’ve most likely experienced a jet lag.

What is Jet Lag?

Jet lag, also known as jet lag disorder is our body’s reaction to abrupt changes in new environments that are two or more time zones ahead/delayed. This can affect even the most seasoned flyers like pilots and business travelers.

What causes Jet lag disorder?

Your body has a clock system called circadian rhythm that schedules your body for its sleep and wake up time. Your circadian clock is synced depending on your original time zone.

Jet lag is caused by a temporary discoordination with your circadian clock and your new time zone or sleep-wake schedule. This is why when you expose your body to abrupt schedule changes, its normal functions related to sleep, coordination, and gastrointestinal processes are disrupted. While your mind may be ready to fly west, your body may still be stuck home and is still hours ahead.

Treating Jet Lag with Light Therapy

Jet lag can take days, weeks, or longer to improve, which may affect daily activities. In addition, although jet lag may be a temporary disorder, frequent exposure also poses significant long-term risks such as disturbances in menstrual cycle, cognitive defects, and temporal lobe atrophy.

One popular and effective treatment for jet lag disorder is Light therapy. Light therapy has been considered as a popular and effective treatment for jet lag disorder and has been backed by research since 1980.

Your body clock is largely influenced, among other factors by light, which is indicative of the rising and setting of the sun. This means that adjusting to a new time zone also means adjusting to a new daylight-night time and awake-sleep schedule.

Essentially, light therapy assists your brain and body in adjusting to a new time zone by conditioning yourself to light at an appropriate time. This allows your normal body functions to be in sync with your new schedule. By regulating light exposure, you can adjust faster with new conditions.

Studies show that exposure to light therapy helps people adjust their circadian clocks to new time zones more efficiently and effectively. Treatment of jet lag by Light therapy involves an exposure to natural or artificial light such as red light therapy.


How does Red light therapy work?

Red light therapy is a non-invasive, quick and easy treatment for jet lag that brings concentrated natural light to your body cells in order to condition it for a new day-light schedule. Red light therapy emits natural light that can boost cell energy without the putting your body at risk of the damaging UV rays from the sun.

If you travel westwards, you can use Red Light in the evening to help you adjust to a later time. On the other hand, if you travel eastwards, you can expose yourself to red light in the morning in order to acclimate your body to an earlier time zone.

Kaiyan produces high-quality Red light therapy home devices that utilize medical-grade LED (Light-emitting Diode) in order to produce a natural red light that is ideal for adjusting to new time schedules.

The great thing about this device is that, if you often work away from sunlight, this indoor light therapy device can be a convenient way to adopt your circadian clock to a new time zone. Check out our top picks for the best FDA-cleared light therapy masks.

Experiencing jet lag may be the ultimate bummer for travelling, but sufficient knowledge and proper treatment can keep you away from ruining your travel plans and goals.

References:

https://www.scientificamerican.com/article/how-to-prevent-jet-lag/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/jet-lag/diagnosis-treatment/drc-20374031
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2829880/


Los estudios recientes sobre el trauma han profundizado en nuestra comprensión del mismo y de su impacto. Describen una compleja gama de síntomas post-trauma e identifican las interacciones de múltiples factores que contribuyen a su gravedad. Por ejemplo, los síntomas más graves se asocian a historias de múltiples victimizaciones, que a menudo comienzan en la infancia y perturban las relaciones entre padres e hijos. Los impactos más profundos también se asocian con problemas de salud conductual concurrentes, como los trastornos por abuso de sustancias, y con una serie de otros problemas, como los apoyos sociales limitados, el bajo nivel socioeconómico y el estigma asociado a determinados acontecimientos traumáticos. La exposición a los traumas se produce a lo largo de un continuo de "complejidad", desde el incidente único y menos complejo que se produce en la edad adulta (por ejemplo, un accidente de coche) en el que todo lo demás es estable en la vida de una persona, hasta el trauma repetido e intrusivo "frecuentemente de naturaleza interpersonal, que a menudo implica una cantidad significativa de estigma o vergüenza" y en el que un individuo puede ser más vulnerable, debido a una variedad de factores, a sus efectos. En este extremo del continuo pueden situarse las víctimas de la trata de seres humanos, especialmente de la trata sexual.

Los estudios recientes sobre el trauma han profundizado en nuestra comprensión del mismo y de su impacto. Describen una compleja gama de síntomas post-trauma e identifican las interacciones de múltiples factores que contribuyen a su gravedad. Por ejemplo, los síntomas más graves se asocian a historias de múltiples victimizaciones, que a menudo comienzan en la infancia y perturban las relaciones entre padres e hijos. Los impactos más profundos también se asocian con problemas de salud conductual concurrentes, como los trastornos por abuso de sustancias, y con una serie de otros problemas, como los apoyos sociales limitados, el bajo nivel socioeconómico y el estigma asociado a determinados acontecimientos traumáticos. La exposición a los traumas se produce a lo largo de un continuo de "complejidad", desde el incidente único y menos complejo que se produce en la edad adulta (por ejemplo, un accidente de coche) en el que todo lo demás es estable en la vida de una persona, hasta el trauma repetido e intrusivo "frecuentemente de naturaleza interpersonal, que a menudo implica una cantidad significativa de estigma o vergüenza" y en el que un individuo puede ser más vulnerable, debido a una variedad de factores, a sus efectos. En este extremo del continuo pueden situarse las víctimas de la trata de seres humanos, especialmente de la trata sexual.

Dr. Claudia Aguirre which has a Ph.D. in neuroscience from USC and travels the world lecturing on a broad range of topics from neuroscience to skin care has been researching the power of the skin and its connection with the brain.

The skin is highly innervated and intricately connected to the brain and central nervous system, just as other sensory organs are. Dr. Claudia Aguirre is discovering that the skin has a lot of neuro potential, or neuroplasticity, that has gone unrecognized. For example, just as our eyes have receptors that transduce light photons into signals to the brain that we process as vision, we’re discovering that our skin also has light receptors. Although we don’t yet know how they work, we speculate that they might be signaling the brain to make systemic changes that affect the full nervous system. Similarly, olfactory receptors in the hair follicles, just as we do in the nose.

Examples

Another example is touch, for which our skin is the primary sense organ. Skin is also our largest organ, which gives us a clue as to how important touch is. Different receptors in the skin can tell us not only whether what we touch is hot or cold, rough or smooth. Skin can even sense the intention behind the touch. A gentle touch feels much different than an aggressive one. We can tell whether the person giving us a massage is paying attention or whether they’re distracted. Moreover, different kinds of touch elicit different biochemical and hormonal responses, which have systemic results. A hug or kiss stimulates the release of oxytocin, the bonding hormone, through the bloodstream, while a punch or shove will release adrenaline and cortisol. All of these capabilities are what we say by the hidden brain in the skin.

Nervous System

The skin is connected to the nervous system; it’s connected to the endocrine system. The skin is impacted by our emotional states and, conversely, our skin can impact how we feel about ourselves. Cultural stress and anxiety can trigger or aggravate many skin conditions—from acne to eczema to herpes, psoriasis, and rosacea. Conversely, a disfiguring skin condition can trigger stress, anxiety, depression, and even suicide. Chronic, generalized anxiety can create chronic inflammation and exacerbate inflammatory skin conditions, such as the ones mentioned previously. Chronic stress can result in chronic anxiety, hypervigilance, poor sleep, and a whole cascade of effects resulting in a constant breakdown of tissues and organs, including the skin. There’s a whole new field of medicine being developed called psychodermatology, which is the study and treatment of the psychological component of skin conditions. Better understanding of the neuropotential of skin also opens the possibility of whole new avenues of treatment with light therapy for many of our chronic conditions.

In Kaiyan Medical we have understood that neuroscience should absolutely be part of the conversation about skincare and beauty because the brain and the skin are intimately connected. Skincare is important not only for the skin, but also the brain. That's why we keep developing light therapy devices for skin and brain. In Kaiyan we always recommend to listen for all the little signs that your skin tells you that you tend to ignore. You get a rash, and you brush it off: “Maybe it’s just dry out. Maybe I need to switch creams.” But if it occurs repeatedly, you need to look more closely and ask, “What could my skin be trying to tell me?” Are you repressing emotions? Is there a relationship issue you’re avoiding? Is there some other life circumstance that’s “gotten under your skin”? The body has a wisdom we should listen to.

La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo es su piel, así que cuando van a la consulta del médico y les preguntan si se han sometido a una terapia fotodinámica o a un tratamiento con láser, no son conscientes del tratamiento que pueden haber recibido.

https://drhowardmurad.com/the-brain-in-our-skin-an-interview-with-dr-claudia-aguirre/

http://doctorclaudia.com/about

https://www.janinerod.com/the-hidden-brain-in-your-skin-claudia-aguirre-tedxucla/

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Respuestas post-trauma para las víctimas de la trata de personas

Respuestas post-trauma para las víctimas de la trata de personas

Introduction to Color Light Therapy

Color Light therapy is based on the idea of restoring balance by applying color to the body. Its history is rooted as far back as the Mayan culture.

In India, Ayurveda, an ancient form of medicine practiced for thousands of years, is based on the idea that every individual contains five elements of the universe that are present in specific proportions unique to each individual, including their personality type and constitution. When these elements are out of balance, Ayurveda works with the energies inherent in the colors of the spectrum to restore this balance.

In ancient Egypt the art of healing with color was founded in the Hermetic tradition, the Ancient Egyptians and Greeks used colored minerals, stones, crystals, salves, and dyes as remedies, and painted treatment sanctuaries in various shades of color.

In China, traditional Chinese medicine incorporates color to be associated with each organ and elemental system. This healing method looks at the idea that every individual is a balance. The first color wheel was invented by Sir Isaac Newton. He split white sunlight into red, orange, yellow, green, cyan, and blue. He then joined the two ends of the color spectrum together to show the natural progression of colors.

Light Therapy has been valued throughout history as a remarkable source of healing. Today, the therapeutic applications of light and color are being investigated in major hospitals and research centers worldwide. Results indicate that full-spectrum, ultraviolet, colored, and laser light can have therapeutic value for a range of conditions from chronic pain and depression to immune disorders.

Wellness Benefits

Light Therapy has been reported, as part of a healthy lifestyle, to temporarily reduce swelling, relieve pain, decrease inflammation, accelerate open wound healing and greatly reduce overall recovery after medical/surgical procedures. Patients have demonstrated an increased range of motion, decreased muscle tension and spasm, and improved circulation.

Rejuvenating LED light therapy can be used for temporary pain management such as joint and back pain, sore or torn muscles, sprains, arthritis, post-surgical scars, burns, wounds, and more. When used with infrared technology, light therapy (phototherapy) is one of the most effective and non-invasive ways to improve overall wellness.

Light therapy is also used to temporarily relieve Seasonal Affective Disorder (SAD). SAD affects individuals when the lack of sunlight results in seasonal depression. Phototherapy helps with SAD by resetting the internal biological clock (Circadian rhythms), helping individuals sleep better, and regulate their mood. Even companies, such as GE and Philips, have created phototherapeutic products to improve and regulate mood.

Cosmetic Benefits

Light therapy is also a growing treatment for anti-aging. Many individuals have seen a temporary reduction in the appearance of fine lines, wrinkles, crow’s feet, and age spots.

Light therapy is “effective at improving the appearance of the face, neck, and chest by reducing the signs of aging, wrinkles and age spots”, says Web M.D. Combined with infrared therapy, LED phototherapy can be a great way to revitalize skin.

Healing With Color

Color is light split into different wavelengths vibrating at different speeds and at different frequencies. Objects that ABSORB all wavelengths and DO NOT reflect are black in nature. Objects that REFLECT all wavelengths and DO reflect are white in nature. Between black and white lies COLOR. Colors are wavelengths of energy that, to us, appear as color because of the potential and capabilities of the object to either absorb or reflect the energy.

Red Light

In the early 1990s, RLT was used by scientists to help grow plants in space. The scientists found that the intense light from red light-emitting diodes (LEDs) helped promote the growth and photosynthesis of plant cells.

The red light was then studied for its potential application in medicine, more specifically to find out if RLT could increase energy inside human cells. The researchers hoped that RLT could be an effective way to treat the muscle atrophy, slow wound healing, and bone density issues caused by weightlessness during space travel.

You may have heard of red light therapy (RLT) by its other names, which include:

  • photobiomodulation (PBM)
  • low-level light therapy (LLLT)
  • soft laser therapy
  • cold laser therapy
  • biostimulation
  • photonic stimulation
  • low-power laser therapy (LPLT)

Red is called “The Great Healer”. So far is the most popular light therapy. To wind down before bed, use red light. “The color signals that it’s night, which may encourage the body to produce melatonin,” says Michael Breus, Ph.D., an advisory board member for SleepScore Labs.

Red light can also improve your workout. Just one to five minutes of exposure to red and infrared light right before exercise boosted strength and prevented soreness, says Ernesto Leal-Junior, Ph.D., the head of the Laboratory of Phototherapy in Sports and Exercise at Nove de Julho University in Brazil. “Certain wavelengths of red and infrared light-660 to 905 nanometers-reach skeletal muscle tissue, stimulating the mitochondria to produce more ATP, a substance that cells use as fuel,” he says.

El estómago, el hígado, el páncreas y otros órganos internos clave funcionan mejor cuando nuestra alimentación se alinea con nuestro ritmo circadiano. Seguir una rutina o un horario para comer que permita a su cuerpo funcionar según los mismos patrones es más eficiente para su digestión, absorción de nutrientes y metabolismo en general. También es ideal limitar la ingesta de alimentos a una franja de tiempo específica.

Green is the universal healing color. Originally, the color of love. Green is midway in the color spectrum; therefore, it contains both a physical nature and a spiritual nature, in equal balance and in equal harmony.

Gazing at green light can reduce chronic pain (caused by fibromyalgia or migraines, for example) by up to 60 percent, according to a study in the journal Pain, and animal studies have shown that the beneficial effects can last up to nine days. “Looking at green light seems to lead to an increase in the body’s production of enkephalins, pain-killing opioid-like chemicals. And it reduces inflammation, which plays a role in many chronic pain conditions,” says researcher Mohab Ibrahim, M.D., Ph.D.

More studies are needed before doctors can make recommendations on how and how often to use green light to treat migraines and other pain, and Dr. Ibrahim says you should see a physician before trying to treat yourself at home. But at this point research indicates that exposing yourself to an hour or two every night-either by using a green light bulb in a lamp or by wearing glasses fitted with tinted optical filters-may decrease migraines and other types of chronic pain

Helps to treat and prevent hyper-pigmentation by inhibiting the production of excess melanin which then prevents it from traveling to the surface. It will help break up the melanin clusters that are already on the surface.

Yellow Light

Yellow helps awaken mental inspiration arousing a higher mentality. Thus, it is an excellent color for nervous or nerve-related conditions or ailments; fueling the solar plexus. Yellow has a very enriching effect upon the intellect. Yellow can be used for conditions of the stomach, liver, and intestines. It can help the pores of the skin by repairing scarred tissue. These rays have an alkalizing effect which strengthens the nerves. Awakening, inspiring, and vitally stimulating the higher mind promoting self-control. Typical diseases treated by yellow are constipation, gas, liver troubles, diabetes, eczema, and nervous exhaustion. Providing clarity of thought, increasing awareness, stimulating interest, and curiosity yellow energy is related to the ability to perceive or understand.

The yellow is used for treating redness, flushing, irritation, and Rosacea. It may also reduce the appearance of the tiny blood vessels on the nose and face.

Blue Light

Blue light therapy technology is an additional option for the treatment of acne. Research has shown in-office and at-home systems produce positive results.

“Blue light therapy effectively helps alleviate this common skin condition affecting 50 million Americans and 94 percent of all females, according to Judith Hellman, MD, a board-certified dermatologist, in practice in New York City. Dr. Hellman, who practices medical dermatology and specializes in dermatological surgery, laser surgery, and anti-aging skin treatments, explains how the blue light treatment system works for acne, its uses, and her clinical experience with the technology.

Cyan Light

It is used as a gentle acne treatment to control oil production in the skin as well as reduce inflammation. It also promotes the synthesis of protein and collagen.

Orange Light

Orange has a freeing action upon the mind, relieving repression. Because orange is a blend of red and yellow, it combines physical energy with mental wisdom, inducing a transformation between lower physical reaction and higher mental response. Thus, it is often referred to as “The Wisdom Ray.” Orange is warm, cheering, and non-constricting.

Through orange, we are able to heal the physical body (red) and, at the same time, induce within the mind (yellow) greater understanding. Orange helps assimilate new ideas. Orange is the best emotional stimulant, helping to remove inhibitions paving independent social behavior. Bring joy to your workday and strengthen your appetite for life. Orange aids in repairing inflammation of the kidneys, gallstones, menstrual cramps, epilepsy, wet cough, and all sinus conditions.

Purple Light

Violet is the last color we can see before light passes on to ultra-violet. Violet purifies our thoughts and feelings giving us inspiration in all undertakings. The violet energy connects us to our spiritual self bringing guidance, wisdom, and inner strength and enhances artistic talent and creativity. Leonardo da Vinci proclaimed that you can increase the power of meditation ten-fold by meditating under the gentle rays of Violet, as found in church windows.

Light therapy uses colors for their proposed wellness abilities in treating emotional and physical disturbances. Light therapy is based on the premise that different colors evoke different responses in people. For example, some colors are considered to be stimulating, whereas others may be soothing. Color therapy has been suggested for many uses, based on tradition or on scientific theories. Consult with a health care provider before using color therapy for any use.

Infrared Light

Infrared light penetrates to the inner layers of the skin at about 2 to 7 centimeters deep. Hence, it reaches the muscles, nerves, and even the bones. Many studies have shown that a frequency of infrared light, with wavelengths from 700 to 1,000 nanometers, is best used for healing inflammatory conditions.

The use of electricity for healing purposes began in 2,750 BC when people used electric eels to give electric shocks. Electricity and magnetism were used in people with just little success. However, in 1975, transcutaneous electrical stimulation (TENS) was developed to treat chronic pain. It was not until recently that infrared therapy was developed to improve wound healing, reduce the pain caused by arthritis, boost endorphin levels, and bioactivate neuromodulators.

Infrared therapy technology allows people to harness the benefits of the sun, without being exposed to harmful ultraviolet rays. Also, infrared therapy is safe and effective, without adverse side effects. As a matter of fact, infrared light is safe and is used even for infants in neonatal intensive care.

Infrared light is absorbed by the photoreceptors in cells. Once absorbed, the light energy kickstarts a series of metabolic events, triggering several natural processes of the body on a cellular level.

Kaiyan Medical

In Kaiyan, we are in love with light therapy. We believe in the natural balance in our bodies. We develop devices such as the Aduro mask which will provide you with the full range of color light therapies.

La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo es su piel, así que cuando van a la consulta del médico y les preguntan si se han sometido a una terapia fotodinámica o a un tratamiento con láser, no son conscientes del tratamiento que pueden haber recibido.

https://www.estyspot.com/blogs/esthetician-tips/an-estheticians-view-of-led-therapy-benefits-for-all-7-colors

https://www.the-dermatologist.com/content/acne-treatment-blue-light-therapy-benefits-0#:~:text=A%3A%20Blue%20light%20kills%20the,oil%20glands%20in%20the%20skin.

https://www.healthline.com/health/red-light-therapy#summary

https://www.estyspot.com/blogs/esthetician-tips/an-estheticians-view-of-led-therapy-benefits-for-all-7-colors

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Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

La mayor parte de la bibliografía sobre el trauma y la trata se centra en el tráfico de mujeres y niñas nacidas en el extranjero para su explotación sexual comercial. Además de experimentar una violencia física y sexual aterradora, los investigadores informan de que las víctimas a menudo experimentan múltiples capas de trauma, incluyendo el daño psicológico del cautiverio y el miedo a las represalias si se contempla la posibilidad de escapar, el lavado de cerebro y, para algunos, una larga historia de violencia familiar, comunitaria o nacional. Además, los efectos emocionales del trauma pueden ser persistentes y devastadores. Las víctimas de la trata de seres humanos pueden sufrir ansiedad, trastorno de pánico, depresión grave, abuso de sustancias, trastornos de la alimentación y una combinación de todo ello. Para algunas víctimas, el trauma inducido por alguien en quien antes confiaban da lugar a una desconfianza generalizada en los demás y en sus motivos. Este impacto del trauma puede dificultar, en el mejor de los casos, el trabajo de los primeros intervinientes y de quienes intentan ayudar a las víctimas. En algunos casos, la exposición al trauma da lugar a una condición conocida como Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). El TEPT es una categoría de diagnóstico de salud mental creada originalmente para los combatientes de guerra y las víctimas de catástrofes y se aplica a las víctimas de otros traumas, incluidas las víctimas de la trata. Los síntomas característicos del TEPT incluyen la reexperimentación intrusiva del trauma (por ejemplo, escenas retrospectivas, pesadillas y pensamientos intrusivos), la evitación o el adormecimiento de los estímulos relacionados con el trauma o desencadenantes del mismo (por ejemplo, evitar ciertos lugares, personas y situaciones) y la hiperactivación (por ejemplo, mayor respuesta de sobresalto e incapacidad de concentración). Una vez establecido, tanto para adultos como para jóvenes, el TEPT suele ser crónico y debilitante si no se trata. Las respuestas posteriores al trauma, como las descritas anteriormente, contribuyen a los problemas de funcionamiento, como las dificultades para controlar las emociones, los arrebatos repentinos de ira o la automutilación, las dificultades de concentración, los comportamientos suicidas, las alteraciones de la conciencia y el aumento de la asunción de riesgos.

La mayor parte de la bibliografía sobre el trauma y la trata se centra en el tráfico de mujeres y niñas nacidas en el extranjero para su explotación sexual comercial. Además de experimentar una violencia física y sexual aterradora, los investigadores informan de que las víctimas a menudo experimentan múltiples capas de trauma, incluyendo el daño psicológico del cautiverio y el miedo a las represalias si se contempla la posibilidad de escapar, el lavado de cerebro y, para algunos, una larga historia de violencia familiar, comunitaria o nacional. Además, los efectos emocionales del trauma pueden ser persistentes y devastadores. Las víctimas de la trata de seres humanos pueden sufrir ansiedad, trastorno de pánico, depresión grave, abuso de sustancias, trastornos de la alimentación y una combinación de todo ello. Para algunas víctimas, el trauma inducido por alguien en quien antes confiaban da lugar a una desconfianza generalizada en los demás y en sus motivos. Este impacto del trauma puede dificultar, en el mejor de los casos, el trabajo de los primeros intervinientes y de quienes intentan ayudar a las víctimas. En algunos casos, la exposición al trauma da lugar a una condición conocida como Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). El TEPT es una categoría de diagnóstico de salud mental creada originalmente para los combatientes de guerra y las víctimas de catástrofes y se aplica a las víctimas de otros traumas, incluidas las víctimas de la trata. Los síntomas característicos del TEPT incluyen la reexperimentación intrusiva del trauma (por ejemplo, escenas retrospectivas, pesadillas y pensamientos intrusivos), la evitación o el adormecimiento de los estímulos relacionados con el trauma o desencadenantes del mismo (por ejemplo, evitar ciertos lugares, personas y situaciones) y la hiperactivación (por ejemplo, mayor respuesta de sobresalto e incapacidad de concentración). Una vez establecido, tanto para adultos como para jóvenes, el TEPT suele ser crónico y debilitante si no se trata. Las respuestas posteriores al trauma, como las descritas anteriormente, contribuyen a los problemas de funcionamiento, como las dificultades para controlar las emociones, los arrebatos repentinos de ira o la automutilación, las dificultades de concentración, los comportamientos suicidas, las alteraciones de la conciencia y el aumento de la asunción de riesgos.

What is Biohacking?

Biohacking is the practice of changing our chemistry and our physiology through science and self-experimentation to energize and enhance the body. It’s a broad definition, but that’s also because the concept is constantly evolving. It includes implementing lifestyle and dietary changes that improve the functioning of your body, as well as wearable technology to help you monitor and regulate physiological data. It can even run to extremes such as using implant technology and genetic engineering.

The possibilities are endless, but they are all rooted in the idea that we can change our bodies and our brains, and that by doing so we can ultimately become smarter, faster, and better as human beings.

Start biohacking your body by using wearables like the FitBit or the Apple Watch to track the way you operate. You could also start experimenting with the power of music in your everyday life and adopting a sustainable healthy diet. But if you’re ready for something new, and something different, consider one of these non-invasive methods from our biohacking guide:

Biohack Tip 1: Red Light Therapy

Have you ever spent a lot of time indoors and begun to feel… off? Our bodies and brains need light to function at their best. Not only does the sun give us an important dose of vitamin D, but it helps us in a number of other physiological and emotional ways. Let’s look a little closer – specifically at the light wavelengths between 600 and 900 nanometers (nm). How does this range of light waves impact us and how can we use it to biohack the body?

Studies have shown that your body responds particularly well to red and near-infrared wavelengths, which range from 600 to 900 nm. This particular range of light waves is absorbed by the skin to a depth of about 8 to 10 millimeters, at which point your mitochondrial chromophores absorb the photons. This activates a number of the nervous system and metabolic processes.

In plainer terms, red light therapy has become an increasingly popular form of biohacking used to treat a number of conditions. It has been proven to relieve pain, reduce inflammation, and restore mood. And because it is a non-invasive and non-chemical treatment, it’s not as intimidating as other forms of biohacking.

Biohacking Tip 2: Functional Music

With over 100 billion neurons that are constantly using electricity to talk to each other, your brain is like Grand Central Station. If everyone is chattering loudly at the same time, it can be tough to concentrate on what you need to get done. That’s where music biohacking comes in. Brain activity can be measured in a wave-like pattern and determines if you feel alert, sleepy, relaxed, or stressed. Things that can affect your brainwaves include the activity you are currently performing, how much restorative rest you’ve had, and what you’ve just eaten or drank.

One of the most reliable ways to change your brainwaves is through a consistent sound wave. Audio entrainment, a form of music biohacking, uses binaural beats and tones to synchronize with your brain waves and induce a meditative, relaxed state. You can access programs developed specifically for your own brain and the activities you want to accomplish at Brain.fm. If you’re not ready to go that far, you can still change your mood and mindset by queuing up your favorite playlist and listening while you work out, cook breakfast, or commute to work.

Biohacking Tip 3: Osteostrong

We talk a lot about cardiac health. After all, heart disease is the #1 killer of women in the United States. Everyone needs to be aware of cardiovascular diseases and how to protect themselves as best they can. As a culture, we also talk a lot about skin health – slathering on sunscreen as part of our daily routine and supplementing our diets with collagen-boosting foods. Weight loss, inflammation, memory, GI health, and how an unhealthy diet and lack of exercise can prematurely age you – these are all at the forefront of our minds. But how often do we think about the health of our bones?

A decrease in bone health creeps up on you and most people are unaware of how bone density changes over time. Roughly up until the age of 30, men and women actually build more bone than they lose, so we are constantly strengthening our bones and working on bone density. But when we hit our mid-30s, things change. And if you’ve passed that benchmark, you may have felt that shift.

After reaching their mid-30s, women lose about 2% of bone density every year, and that continues for a few years following menopause. This leaves women with a high likelihood of experiencing osteoporosis.

So what do you do? Consider trying OsteoStrong, a non-pharmaceutical way of improving bone density, strength, and balance as one of your biohacking techniques.

According to OsteoStrong’s website, research indicates that the stimulus required to activate the growth of healthy bone tissue is 4.2 multiples of body weight. However, this level of force would be exceptionally difficult to achieve on your own. That’s why OsteoStrong utilizes the Spectrum System, which is part of a new category of devices called the Robotic Musculoskeletal Development System (RDMS).

Biohacking Tip 4: Gratitude

How we view life has a huge effect on our moods, how we treat others, and our general levels of fulfillment. When you have an abundance mindset, you’re consistently grateful for everything that comes your way and is always focused on the positive. Have a hard time adopting this type of perspective? Changing your mindset is really about nothing more than practice. You need to consistently refocus your brain to see the positive in every situation until it becomes second nature. These biohacking techniques and tools can help:

  • A gratitude journal in which you write three to five things you’re grateful for helps you reframe the day to focus on the positive and reflect on all the good things that happen to you.
  • Take a gratitude walk where you give thanks and send positive energy to every living thing you see. If you walk to work or take a morning jog, you can easily incorporate this into your normal routine.
  • Write a weekly letter of gratitude to someone who has helped you or who means a lot to you. It could be a family member, a long-lost friend, or even a coworker who always remembers to stock your favorite coffee.
  • Begin the day with a ritual, such as meditating, and set an intention to be grateful for all you encounter.
Biohacking Tip 5: Supplements

Exercising, eating right, and developing the right mindset are important steps to unlocking an extraordinary life. Biohacking helps you take this to the next level by incorporating supplements that improve focus, increase energy, and help your body benefit from the most bioavailable forms of nutrients available.

We often don’t get all the vitamins and minerals we need to keep us at peak performance. High-quality supplements in the form of pills, shakes, bars, or drinks can fill the nutritional gap and help boost performance, detoxify our systems, and achieve daily energy.

Tony has created a variety of health supplements, drinks, and bars that help you feel your best every day and make biohacking the body easy.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Disponibilidad y acceso limitados a servicios de salud mental adecuados.

Disponibilidad y acceso limitados a servicios de salud mental adecuados.

We are not just made of biochemical matter. We are charged energy beings, constantly interacting with the environment. Light plays a crucial role in this natural process. Comprehensive new research has unearthed a full new understanding of how our cells function optimally. Food is not the only way we obtain energy; the light also charges us.

Science now shows your body operates like a battery. Certain wavelengths of sunlight power it, and your general health is determined by your ability to receive and maintain a charge. This is what light therapy is about.

What is Red Light Therapy

Light at certain wavelengths is scientifically proven to interact with the body in beneficial ways.

Red light, comprising both red and near-infrared wavelengths, is a unique healing part of the electromagnetic spectrum, and it is one of the most natural ways to charge the body. It is now used as a new form of therapy under the umbrella term Photobiomodulation(PBM)

Red light wavelengths ranging from 600–680nm. Red light boosts the formation of collagen and elastin and assists in cell communication. It penetrates superficially and can be used for skin conditions.

Near-Infrared wavelengths ranging from 750–850nm. NIR stimulates healing, increases mitochondrial function, and improves blood flow and tissue oxygenation. It penetrates deeper into the body.

A high-quality home device like those produced by Kaiyan uses medical-grade LEDs to shine natural red and near-infrared light on your body. Like the wavelengths of light your body needs from natural sunlight, without the heat or UV rays that cause sun damage and without the need for sunny weather. Check the list of best light therapy masks.

How to Recharge your Body

Electric charge is a fundamental property of the body. The surfaces in our bodies — such as membranes, proteins, and DNA — are all charged, negatively or positively, depending on whether they lose or gain electrons.

At the core of your body’s power to heal itself are sub-cellar organelles called mitochondria. The number of mitochondria in a cell varies widely by organism, tissue, and cell type and are concentrated in organs with high energy demands such as the brain, heart, liver, skin, and muscles.

This is because mitochondria generate most of the body's chemical energy supply via the ATP (adenosine triphosphate). They also regulate various other tasks, such as signaling, cellular differentiation, and maintaining control of the cell cycle and cell growth. This is why they are often referred to as the powerhouse of the cell.

Mitochondria
  1. LED light at a wavelength from 600–680nm(red) and between 810–850nm(infrared) is delivered to the tissue via the red light therapy device.
  2. The light enters the cell’s mitochondria and is absorbed by the chromophores, including the protein cytochrome c oxidase(CCO) and EZ water, increasing its activity.
  3. As a result of this highlighted activity, three molecules are affected. Adenosine Triphosphate(ATP), Reactive Oxygen Species (ROS), and Nitric Oxide (NO).
Water

Approximately 70% of our body weight and 99% of our bodies ’ molecules are made of water, and this water is in a charged state.

Recent research by Prof Gerald Pollock of the University of Washington has shown that water adjacent to a cell or mitochondrial membrane is so-called structured water. This is also called EZ (exclusion zone) water because it creates a separation of charge. Positive proton is excluded and pushed to the bulk water, and a lattice-like negatively charged water for near the membrane. This increases the voltage across the membrane—this charge separation of water in the body functions as the positive and negative poles of a battery.

What Does “Red Light Therapy” Mean?

As a term, “red light therapy” refers to treatments from LEDs or cold lasers that deliver wavelengths of natural red and near-infrared light.

The term does not include white light, blue light, or blue LED masks, and it is not the same as full-spectrum light. Some people may include infrared or far-infrared wavelengths along with red light therapy, but those are typically used in dry saunas because of their ability to produce heat. Red light therapy does not rely on heat, a major difference between natural light treatments and heat-based modalities like an infrared sauna, traditional sauna, or other heat therapy type.

Generally, “red light therapy” describes natural light treatments that deliver the same therapeutic red and near-infrared wavelengths as natural sunlight. This differs from artificial light treatments like tanning — or bright light therapy from light therapy lamps, lightboxes, or happy-light if you’re interested in natural light treatments for seasonal affective disorder.

The following terms may also call red light therapy: RLT, photobiomodulation (PBM), phototherapy, LED therapy, LED light therapy, infrared therapy, low-level laser therapy, or low-level light therapy (LLLT).

A Multilevel Treatment

Red light therapy works on multiple levels in the body.

Molecular

  • Chromophores, cytochrome c oxidase, water, opsins
  • Retrograde mitochondrial signaling
  • Light-sensitive ion channels
  • Adenosine triphosphate ATP
  • Reactive Oxygen Species ROS

Calcium

  • Heat-shock proteins
  • Melatonin
  • Brain-derived neurotrophic factor
  • Gene transcription factors
  • Akt/mTOR/CyclinD1 pathway

Cellular

  • Inflammation, Cytoprotection, Proliferation
  • Protein synthesis
  • Stem cell production and migration
  • Immune cell viability
  • Retrograde mitochondrial signaling
  • Transforming growth factor
  • Pro-and anti-inflammatory cytokines
  • Vascular endothelial
  • Mitochondrial membrane potential

Tissue

  • Muscles: Increase endurance, tone density
  • Brain: Improves cognition and immune
  • Nerves: Repair and pain relief
  • Healing: Bones, tendons, and wounds
  • Hair: Increases growth
  • Skin: Improvements of the collagen network, anti-aging, skin disorders
  • Fat: Fat re-absorption improved by enhanced micro-circulation
  • Lymph: Improved immunity
Systemic Effects

Red light therapy affects multiple bodily systems:

Fascia

The fascia is a complex web of sensitive and highly interconnected connective tissue beneath the skin that attaches, stabilizes, encloses, and separates muscles and other internal organs.

Fascia is primarily made from hydrated collagen-Protein chains in a triple helix formation surrounded by water, with a capacity to generate an electric charge in response to applied mechanical stress (piezoelectric).

The bio-electrical nature of the collagen-rich matrix is the key to understanding how pathological changes in one part of the body may cause a cascade of “remote effects” in seemingly unrelated areas and organ systems. The fascia is the long-overlooked but absolutely crucial interconnecting organ of the human body. The therapeutic effect of red light energy can be carried through the fascia network to other parts of the body where it is needed. This is turn, elevates the body’s capacity to communicate via this charged matrix in a positive feedback loop.

The well-known energy meridians of traditional Chinese medicine may actually be low resistance pathways operating through the fascia, conveying energy to the rest of the body.

Gut-Brain Axis

The gut-brain axis links the emotional and cognitive center of the brain with peripheral intestinal functions. Red light energy applied to the abdomen area can therefore influence mood and neuropsychological issues via several mechanisms:

  • Reduction in bowel inflammation and gut spasms.
  • Stimulation of neurotransmitters and hormones in the gut, including serotonin, leptin, and ghrelin.
  • Modulation of the micro-biome. The gut microbes are sensitive to light energy and respond to light energy with differences in growth, migration, and proliferation of the different species.
  • The increasing availability of neurotransmitters activates the brain’s immune system, increases blood flow, and removes toxins.
  • Increased blood circulation and reduced blood pressure leading to a reduction of anxiety and brain fog.
  • Modulation of the vagus nerve, one of the biggest nerves connecting the gut and brain. This plays an important role in stress and social communication, communicating motor and sensory impulses to every organ in the body.

Immune System

Beaming red light and near-infrared light onto cells creates a short, low-dose metabolic stress that builds up the cells' anti-inflammatory, anti-oxidant, and natural defense systems, making the body stronger and more resilient to infections.

This is the concept of hormesis; safe, low-level exposure to stressor results in increased resistance to illness. Red light has been shown to influence the immune response in several ways:

  • Activation of the mast cells leading to the movement of leukocytes and reduced inflammation.
  • Mast cell DE-granulation and the release of pro-inflammatory cytokines.
  • Increased infiltration of the tissues by leukocytes.
  • Enhanced proliferation, maturation, and motility of fibroblasts
  • Increased production of fibroblast growth factor.
  • Lymphocyte activation and proliferation.
  • Macro-phages activated to act as phagocytes.

Circulatory System

Red light therapy has been shown to aid the circulatory system's functioning and increase the micro-circulation of blood, one of the most recognized and well-documented effects of this therapy.

Red light stimulates the formation of new capillaries carrying more oxygen to the body.

A good oxygen supply is intricately involved in numerous biological processes, including cell proliferation, angiogenesis, and protein synthesis, required to restore tissue function and integrity.

Increased circulation allows for waste products to be carried away more effectively. It triggers and heightens the body’s own scavenging process for and ingesting degenerated cells for clean-up.

In fact, increased micro-circulation of blood is thought to be the most vital function for healing the body for almost every illness. For general well-being, Nutrient-rich blood and efficient waste removal is strongly linked to good health.

Nervous System

The nervous system is a complex electrical system, including the brain and spinal cord. It collects, processes, and responds to the input of energy-be it light, sound, heat, or pressure — and it relays these messages to the brain and around the body.

Red light energy affects the nervous system in several crucial ways:

  • Myelination of fibers and a better lamellar organization of the myelin sheath.
  • Improvement of electrophysiological function.
  • Facilitation of neural regeneration.
  • Release of growth factors.
  • Increase of vascular network and collagen.
  • Faster regeneration of nerve lesions and functional improvement of damaged nerves.

The peripheral nerves can be damaged by infection or high sugar levels in the case of diabetic neuropathy.

Red light therapy is being explored as a promising drug-free therapy for all kinds of nerve damage.

Stem Cells

At the frontier of science, red light therapy shows huge promise in current research to stimulate the growth of stem cells in the body and maximize the effect of stem cell implantation for a wide variety of medical purposes.

Therefore, red light may be useful after surgery to stimulate stem cells to aid the repair of tissues and possibly organs.

Light at certain wavelengths has also been shown to coax stem cells to repair teeth, so red light therapy could soon revolutionize dental treatments. Indeed, some progressive dental clinics now offer red light therapy as an alternative to conventional drug and drill treatments.

Red light therapy has been shown to stimulate mesenchymal stem cells in the bone marrow to enhance their capacity to infiltrate the brain.

This has implications for healing degenerative conditions such as dementia, Alzheimer’s, and Parkinson’s disease , currently lacking any orthodox treatment solution.

Where Did Red Light Therapy Come From?

Red light therapy has become a popular natural health intervention, both in professional settings and with home devices.

Light therapy technology has been used in medicine for decades, and NASA experimented with red light therapy use in space in the 1980s and 1990s. In the last 10–20 years, red light therapy has become more widely used thanks to breakthroughs in LED lighting technology that have made affordable home devices possible.

Major advances in clinical light therapy research, and increased public interest in natural health technologies, have also contributed to the growing use and popularity of red light therapy.

In 2016, Kaiyan Medical was the first red light therapy manufacturer to offer affordable, medical-grade devices to consumers for convenient, at-home use.

Relieve Pain And Discomfort

In humans, photobiomodulation is reportedly effective against various pain conditions, including mucositis, carpal tunnel syndrome, orthodontic pain, temporomandibular joint pain, neck pain, neuropathic pain from amputation, and menstrual cramps.

Red light therapy significantly reduces the severity of pain hypersensitivity while improving sensorimotor function.

These improvements are preceded by an anti-inflammatory microglia/macrophage cell population in the injury zone, thereby providing a lasting pain relief effect.

Red light therapy has been shown to yield effective pain relief via the modulation of multiple mechanisms:

  • Inhibitory cyclooxygenase and prostaglandins
  • Modulating nerve transmission
  • Increasing endorphins serotonin release
  • Stimulating metabolism
  • Activating peripheral opioid receptors
Repair Skin

Red light therapy is used for the rapid and safe healing of wounds from burns, surgery incisions, scars, diabetic neuropathy, ulcers, and bedsores.

Faster and better wound healing was one of NASA’s original findings and one of the key recognized uses for this technology. Red and near-infrared light promote beneficial effects during all four phases of the wound-healing process:

  • Coagulation
  • Inflammation
  • Migration
  • Remodeling

These processes are regulated by many growth factors connected with nitric oxide (NO) signaling release, which is modulated by light energy.

A major typical inhibiting factor for the body’s ability to recover from a wound is low oxygen flow. Therefore, the unique ability of red light to increase oxygen flow to the affected area has a massive effect on the healing process.

By reducing inflammation, oxygenation of the area, and formation of new blood vessels, a rapid healing process unfolds with less pain and scarring.

Red light energy may also reduce or prevent the need for pharmaceutical painkiller medication during the healing process.

Revive Immunity

If your body is energized on a cellular level and communication between the organ systems is efficient, your body will naturally develop disease resistance.

Your immune defense works to fend off bacteria and viruses all the time. Red light therapy boosts this system in several ways.

It releases nitric oxide and melatonin, which are involved in DNA repair and have a powerful antimicrobial effect.

It also works through a process known as hormesis. When red and near-infrared light is beamed into cells, it causes mild metabolic stress, which results in cells engaging their anti-inflammatory and antioxidant response.

In this way, the body is primed and ready to respond better to infections. Boosted immunity is also a natural consequence of other systemic effects of red light therapy.

Studies have shown a variety of benefits to the immune system:

  • Improved melatonin production
  • Improved antioxidant production
  • Increased micro-circulation enabling the transportation of immune cells.
  • Promotes activity in the lymph nodes
  • Increased NO levels
  • Better flow of neurotransmitters
  • Boosted collagen and elastin production
  • The more efficient function of cells and organelles
  • Boosts T cells pre-operatively
  • Improved thyroid function
Reduce Inflammation

Inflammation can be acute and topical ( short-lived, caused by accidents, sprains, and infections ), chronic and general ( long-term, caused by persistent conditions ).

While acute inflammation is a healthy physical healing response, chronic and general inflammation can be detrimental to health and often goes undetected.

Currently, the main treatment for inflammation in the body is NSAID or steroid drugs, both of which have side effects and disrupt the body's healing process. Red light therapy stimulates the body to activate its own healing mechanism, dramatically reducing the health risks associated with long term drug use.

Red light therapy works by decreasing the number of inflammatory cells, increasing fibroblast proliferation ( the cell that synthesizes the extra-cellular matrix and collagen ), stimulating angiogenesis ( the formation of new blood vessels ), and activating the body’s innate anti-inflammatory, antioxidant defenses.

The following conditions, associated with chronic and acute inflammation, are currently being investigated as highly promising targets for red light therapy.

  • Arthritis
  • Asthma
  • Sinusitis
  • Muscular sprains
  • Fibro-myalgia
  • Neuron inflammatory disorders such as Alzheimer’s
  • Irritable bowel syndrome and colitis
  • Rheumatic conditions
Regain Performance

Red light therapy has become a hot topic in sports and performance. Not only is it safe and non-toxic-it yields rapid and lasting results in many areas of application.

Besides the overwhelmingly beneficial effects on health overall, red light therapy supports muscle growth and repair by increasing the amount of ATP available, which allows for better performance and faster recovery.

Red light therapy used before training is known to prepare and strengthen the body and physical exertion to help with recovery.

Documented effects from red light therapy include:

  • Reducing DOMS ( Delayed Onset Muscle Soreness )
  • Greater endurance and performance
  • Improving sleep quality
  • Increasing sexual function and libido ( Including Testosterone )
  • Aiding weight loss
  • Boosting cognitive function
  • Reversing skin aging
  • Reducing cellulite
Red Light Therapy for Depression and Seasonal Affective Disorder

Seasonal affective disorder (SAD) is a type of depression that impacts at least 5% of Americans, especially in the winter months, when natural light exposure is lowest. SAD is also called seasonal depression, winter depression, or the winter blues.

Some people treat SAD symptoms with treatment options like bright white light therapies that mimic the sun’s light intensity at a bright time of day.

More researchers and physicians have used natural light treatments like red light therapy to help with natural light deficiency and the winter blues in recent years in conjunction with antidepressant medication and psychotherapy.

Who Uses Red Light Therapy?

In addition to the growing number of people using red light therapy devices in their home, red light therapy systems can be found in many professional and clinical settings:

Skincare Professionals: Red light therapy is a popular skin treatment among Hollywood celebrities for anti-aging, and it’s used by leading skincare professionals like estheticians and dermatologists to treat skin conditions and promote collagen production.

Health Practitioners: Red light therapy is an emerging subspecialty of medicine in a wide range of fields. From oncologists treating cancer side effects, to dentists reducing oral inflammation, to physicians treating mental health conditions, red light therapy is becoming more widespread in clinical practice.

Natural Health Experts: Leading voices in natural health and wellness like Dr. Sarah Ballantyne, Dave Asprey, and Ben Greenfield use red light therapy. So do Paleo and Keto health experts like Mark Sisson, Dr. Anthony Gustin, Luke Storey, and Robb Wolf.

Sports Medicine Pros: Light therapy companies work side by side with the National Association of Sports Medicine (NASM), and red light therapy is used to heal sports injuries by sports medicine professionals across the globe. Including the top trainers and doctors on the PGA Tour, like Dr. Troy Van Biezen and Dr. Ara Suppiah.

Elite Pro Athletes: Red light therapy is a popular training tool across pro sports, from NFL stars like Patrick Peterson, to UFC champs like Anthony Pettis, to gold medal gymnast Sanne Wevers.

Fitness & Training: World-class personal trainers like Lacey Stone and Jorge Cruise use red light therapy to both enhance performance and improve the muscle recovery process.

Supportive Cancer Care: The Multinational Association of Supportive Care in Cancer (MASCC) recommends red light therapy for the treatment of oral mucositis (OM), a common and debilitating symptom of cancer treatment.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Si trabajas en un turno de noche o utilizas muchos dispositivos electrónicos por la noche, considera la posibilidad de usar gafas con bloqueo azul o instalar una aplicación que filtre la longitud de onda azul/verde por la noche.

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Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Los proveedores de servicios identifican como problemas comunes la asequibilidad y el acceso a los servicios, así como la capacidad de respuesta de dichos servicios a las complejas necesidades de las supervivientes. Los proveedores señalan de manera uniforme que el acceso a los servicios de salud mental es un reto importante tanto para las víctimas internacionales como para las nacionales. Para la mayoría de las víctimas, la vergüenza es una de las mayores barreras que les impiden solicitar servicios de salud mental. Los proveedores señalan que el estigma asociado a las enfermedades mentales es un reto especialmente importante a la hora de conseguir que las víctimas nacidas en el extranjero y los hombres reciban tratamiento. En el caso de otras víctimas, aunque los proveedores informan de que están dispuestos a buscar ayuda para los problemas de salud física, la causa subyacente de los problemas o síntomas físicos -el trauma- a menudo se ignora y no se trata. En el caso de las víctimas menores de edad de EE.UU., las barreras para acceder a los servicios de salud mental están relacionadas principalmente con las cuestiones de confidencialidad y la preocupación de que alguien descubra lo que les ha ocurrido, la falta de documentos de identificación, la falta de seguro y las cuestiones jurisdiccionales relacionadas con el sistema. Por ejemplo, a menudo se da por sentado que los sistemas de bienestar infantil proporcionarán servicios de salud mental a los menores. 2 La obligación de denunciar a los menores a los servicios de protección de la infancia no se traduce necesariamente en el acceso al tratamiento. Si uno de los padres o el tutor legal no inflige el abuso, el caso suele considerarse fuera de la jurisdicción del sistema. En estos casos, los menores quedan al margen y no reciben los servicios que necesitan. Pero siguen existiendo problemas incluso si un joven tiene seguro médico o es atendido por el sistema de bienestar infantil. La mayoría de los proveedores señalan que las fuentes de derivación para el tratamiento de salud mental o el asesoramiento son limitadas para los jóvenes y los adultos. En una comunidad, la espera para una derivación psiquiátrica para los jóvenes era de hasta siete meses. Una vez que se obtiene el acceso a los servicios de salud mental o de asesoramiento, muchos proveedores no pueden mantener el tratamiento a largo plazo que muchas víctimas necesitan. Los proveedores informan de que las restricciones del seguro y/o la financiación suelen limitar el número de sesiones que puede recibir una víctima. Además, los servicios terapéuticos tradicionales suelen estar mal diseñados para responder a las necesidades de las poblaciones de víctimas transitorias, en particular las víctimas menores de edad, que a veces tienen dificultades para cumplir con las expectativas de citas semanales. Un tratamiento de salud mental con capacidad de respuesta requiere una flexibilidad considerable, que los sistemas de atención existentes pueden no apoyar. Por lo tanto, si bien la obtención de servicios en respuesta a la crisis inmediata no se considera un problema en la mayoría de los casos, ayudar a una víctima con la recuperación del trauma a largo plazo es una preocupación importante.

Los proveedores de servicios identifican como problemas comunes la asequibilidad y el acceso a los servicios, así como la capacidad de respuesta de dichos servicios a las complejas necesidades de las supervivientes. Los proveedores señalan de manera uniforme que el acceso a los servicios de salud mental es un reto importante tanto para las víctimas internacionales como para las nacionales. Para la mayoría de las víctimas, la vergüenza es una de las mayores barreras que les impiden solicitar servicios de salud mental. Los proveedores señalan que el estigma asociado a las enfermedades mentales es un reto especialmente importante a la hora de conseguir que las víctimas nacidas en el extranjero y los hombres reciban tratamiento. En el caso de otras víctimas, aunque los proveedores informan de que están dispuestos a buscar ayuda para los problemas de salud física, la causa subyacente de los problemas o síntomas físicos -el trauma- a menudo se ignora y no se trata. En el caso de las víctimas menores de edad de EE.UU., las barreras para acceder a los servicios de salud mental están relacionadas principalmente con las cuestiones de confidencialidad y la preocupación de que alguien descubra lo que les ha ocurrido, la falta de documentos de identificación, la falta de seguro y las cuestiones jurisdiccionales relacionadas con el sistema. Por ejemplo, a menudo se da por sentado que los sistemas de bienestar infantil proporcionarán servicios de salud mental a los menores. 2 La obligación de denunciar a los menores a los servicios de protección de la infancia no se traduce necesariamente en el acceso al tratamiento. Si uno de los padres o el tutor legal no inflige el abuso, el caso suele considerarse fuera de la jurisdicción del sistema. En estos casos, los menores quedan al margen y no reciben los servicios que necesitan. Pero siguen existiendo problemas incluso si un joven tiene seguro médico o es atendido por el sistema de bienestar infantil. La mayoría de los proveedores señalan que las fuentes de derivación para el tratamiento de salud mental o el asesoramiento son limitadas para los jóvenes y los adultos. En una comunidad, la espera para una derivación psiquiátrica para los jóvenes era de hasta siete meses. Una vez que se obtiene el acceso a los servicios de salud mental o de asesoramiento, muchos proveedores no pueden mantener el tratamiento a largo plazo que muchas víctimas necesitan. Los proveedores informan de que las restricciones del seguro y/o la financiación suelen limitar el número de sesiones que puede recibir una víctima. Además, los servicios terapéuticos tradicionales suelen estar mal diseñados para responder a las necesidades de las poblaciones de víctimas transitorias, en particular las víctimas menores de edad, que a veces tienen dificultades para cumplir con las expectativas de citas semanales. Un tratamiento de salud mental con capacidad de respuesta requiere una flexibilidad considerable, que los sistemas de atención existentes pueden no apoyar. Por lo tanto, si bien la obtención de servicios en respuesta a la crisis inmediata no se considera un problema en la mayoría de los casos, ayudar a una víctima con la recuperación del trauma a largo plazo es una preocupación importante.

Lack of sleep is a villain in America and Europe. Light intake is a big part of the problem. Over 65% of adults say they don’t get enough good sleep every week. Most people also don’t get nearly enough natural light for optimal health: the average American spends over 90% of their time indoors.

In addition to not getting enough natural light, people today are surrounded by artificial blue light from screens and overhead lighting. An overload of artificial blue light can cause headaches and make it harder to get to sleep and stay asleep. When we take in all that bright blue light from laptops, TVs, and phones, especially before we go to bed, our bodies get the signal that it's time to be awake, even if we're tired.

Melatonin is the naturally-occurring hormone that regulates sleep and wakefulness. Emerging research is showing that red light therapy treatments can help people produce more of their own, natural melatonin than exposure to other light sources like blue light. Red light therapy is natural light. It’s much less bright than blue light, with a lower color temperature than daytime sun, as the image above shows. Research has shown that red light doesn’t upset your sleep cycle like bright blue light. Red light therapy is showing great clinical results for people with insomnia and sleep disorders.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

The light therapy is a simple, non-invasive treatment that delivers concentrated natural light to your skin and cells. Clinical research is showing that red light therapy can improve sleep quality and duration, and help people produce more of their own melatonin.

Light plays a major role in your sleep cycle. The body’s circadian clock interprets light as a sign of when to sleep and when to be awake. Artificial blue light from phones, computers, and other screens is extremely bright and can knock your circadian rhythm out of whack. Red light has the opposite effect: it’s ideal for evenings because it has a low color temperature—far lower than blue light and much closer to the natural sunset.

Red light therapy treatments are quick and simple: you just sit or stand in natural light for 5 to 15 minutes, ideally every day. This stimulates your mitochondria and gives your cells the natural light they need to make energy.

How Does Red Light Therapy Help You Sleep?

Natural light is a key ingredient for a healthy circadian rhythm and restful sleep. If you struggle to sleep, your light intake could be a big factor. Red light therapy delivers natural light like you’d get from the sun, but without UV rays, excess heat, or the need for sunny weather.

Red light therapy treatments supercharge your cells with the natural light they need to make more core ATP (adenosine triphosphate) energy. This helps your body run more efficiently, heal faster, and has shown great results for producing more natural melatonin and improving sleep disorders like insomnia.

Red light therapy treatments have shown great sleep results in a range of peer-reviewed clinical studies. One study on the sleep of pro basketball players showed that a 2-week course of red light therapy in the evening improved players’ sleep quality in the short term. Based on the results, the researchers suggested red light therapy would be a good non-invasive, drug-free solution to sleep struggles.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Overcoming Sleep Disorders with Red Light Therapy

Kaiyan's light therapy products are registered with the FDA as class II medical devices for the treatment of pain, strain, and inflammation. While the existing clinical research has been very positive for red light therapy and sleep, keep in mind that Kaiyan's devices are not cleared with the FDA for the treatment of various sleep disorders or melatonin.

Recent research on sleep disorders among people with migraine headaches has shown that red light therapy both decreased headache frequency, and was the only treatment that improved patients’ sleep disorders.

A 2014 study on cognitive function and traumatic brain injury (TBI) recorded that participants had significantly decreased episodes of post-traumatic stress disorder (PTSD), and improved sleep.

Analyzing patients’ electrical brain activity, a 2013 sleep study concluded that red light therapy was especially effective at helping people with sleep disorders fall asleep.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

When I’m indoors training under the buzz of artificial lights, my body doesn’t get the natural light it needs. Add computers, cell phones, televisions, etc. and it’s easy to overload yourself with blue light. I used to have trouble sleeping after long training days, but since adding more natural light to my routine with red light therapy, I’ve been falling asleep as soon as I lie down, and I’ve been staying asleep all night.*

Sanne Wevers

Gold-Medal Winning Dutch Gymnast

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Red Light Therapy, Sleep, Depression, and Seasonal Affective Disorder (SAD)

Research is showing how closely mood and sleep disorders are interconnected. Parts of the brain that regulate sleep have also been found to closely affect mood. A 2013 review concluded that “nearly all people suffering from mood disorders have significant disruptions in circadian rhythms and the sleep/wake cycle.”

This Greatist post on natural light and serotonin gives good background on the connections between natural light intake, mental health, and sleep. It also mentions using Kaiyan's red light therapy devices to get more natural light, even when you can’t get more sunlight.

Trouble sleeping is one of the most common symptoms of seasonal affective disorder, a type of depression most common in the darker winter months. Some physicians treating patients with mental health disorders have said red light therapy both improves mood, and helps people with depression get better sleep.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Si trabajas en un turno de noche o utilizas muchos dispositivos electrónicos por la noche, considera la posibilidad de usar gafas con bloqueo azul o instalar una aplicación que filtre la longitud de onda azul/verde por la noche.

Morita T., Tokura H. “ Effects of lights of different color temperature on the nocturnal changes in core temperature and melatonin in humans” Journal of Physiological Anthropology. 1996, September

Lirong Z., Phyllis Z. “Circadian Rhythm Sleep Disorders” Neurologic Clinics. 2012, November.

Color Temperature

The State of Sleep Health in America.

Klepeis N., Nelson W., et al. “The National Human Activity Pattern Survey (NHAPS): a resource for assessing exposure to environmental pollutants”. Journal of Exposure Analysis and Environmental Epidemiology 2001.

Sheppard A and Wolffsohn J. “Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration.” BMJ Open Ophthalmology. 2018 April.

Gooley, J., Chamberlain, K., Smith, K., Khalsa, S., et al. “Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans” J Clin Endocrinol Metab. 2011 Mar.

Hamblin M. “Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation”. AIMS Biophys. 2017.

Zhao J., Tian Y., Nie J., Xu J., Liu D. “Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players” Journal of Athletic Training. 2012, November-December.

Loeb LM, Amorim RP, et al. “Botulinum toxin A (BT-A) versus low-level laser therapy (LLLT) in chronic migraine treatment: a comparison.” Arquivos de neuro-psiquiatria. 2018 Oct;76(10):663-667.

Naeser MA, Zafonte R, et al. “Significant improvements in cognitive performance post-transcranial, red/near-infrared light-emitting diode treatments in chronic, mild traumatic brain injury: open-protocol study.” Journal of Neurotrauma. 2014 Jun 1;31(11):1008-17.

Wu JH, Chang YC. Effect of low-level laser stimulation on EEG power in normal subjects with closed eyes. Evidence Based Complementary and Alternative Medicine. 2013; 2013:476565.

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Avci P, Gupta A, et al. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery. Mar 2013.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

La nueva terapia: La luz roja

La nueva terapia: La luz roja

What would happen if you don’t get enough sun?

Which is the vitamin that is not normally found in any vegetarian food? Vitamin D.

Scientists have defined vitamins as organic (carbon-containing) chemicals that must be obtained from dietary sources because they are not produced by our bodies. Vitamins play a crucial role in our body’s metabolism, but only tiny amounts are needed to fill that role.

The discovery of Vitamin D was the culmination of a long search for a way to cure rickets in the 1920s, a painful childhood bone disease. Within a decade, the fortification of foods with vitamin D was on the way, and rickets became rare in the United States. However, research results suggest that vitamin D may have a role in other aspects of human health.

Vitamin Dit’s absent from all-natural foods except for fish and egg yolks, and even when it’s obtained from foods, it must be transformed by the body before it can do any good. That’s why the energy of the Sun is so important.

The sun’s energy turns a chemical in your skin into vitamin D3, which is carried to your liver and then your kidneys to transform it into active vitamin D.

Durante los últimos 20 años, se ha acumulado un gran número de investigaciones sobre los efectos beneficiosos de la luz infrarroja en el rango de 600 a 1000 nm. La luz infrarroja puede activar las mitocondrias, estimulando los sistemas de segundos mensajeros, la transcripción del ADN y los factores de crecimiento. Como resultado, se forman nuevas sinapsis, los circuitos vuelven a crecer y las células madre pluripotentes se diferencian en neuronas.
The main cause of vitamin D deficiency is a lack of direct sunlight

Humans, day by day, spend less time outdoors. Most people work indoors now, and many of our leisure pursuits occur in an indoor setting as well. What’s more, when we are outside, many people avoid the sun as much as possible. The result is the body not absorbing enough UVB rays to create the amount of vitamin D it requires. Often, symptoms of vitamin D deficiency are quite mild. When noticed, they mainly consist of:

  • Bone pain.
  • Chronic fatigue.
  • Frequent bone fractures.
  • Muddled thought processes.
  • Muscle weakness.
  • Soft or deformed bones.

Though you may not notice any symptoms, that doesn’t mean that vitamin D deficiency doesn’t present serious health risks. These include:

  • Children may develop severe asthma.
  • Immune system problems, raising your risk of infection.
  • Insulin resistance, impacting your body’s ability to process sugar and increasing your risk of diabetes, multiple sclerosis, and glucose intolerance.
  • Osteoporosis, a condition that includes brittle bones that are more likely to fracture.
  • Reduced cognitive function.
  • Rickets, a bone disease that causes soft bones and skeletal deformities.
Other conditions that would happen without enough sunlight

Los estudios con animales han demostrado que la fotobiomodulación infrarroja (PBM) puede reducir el tamaño y la gravedad de las lesiones cerebrales y los accidentes cerebrovasculares y disminuir los daños y los síntomas fisiológicos en la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. El doctor Michael Hamblin, del Centro Wellman de Fotomedicina del Hospital General de Massachusetts (Boston), líder en este campo, describe la PBM como "el uso de luz roja o casi infrarroja para estimular, curar, regenerar y proteger el tejido que se ha lesionado, se está degenerando o corre el riesgo de morir".

Without sunlight, there will be more melatonin in a woman’s body. This is a hormone that suppresses fertility, thereby reducing her chances of conceiving a baby. Moreover, women who get less sunlight reach their menopause earlier than those who are exposed to the Sun. Men can also suffer from a lack of sunlight; it directly influences testosterone levels.

Los estudios con animales han demostrado que la fotobiomodulación infrarroja (PBM) puede reducir el tamaño y la gravedad de las lesiones cerebrales y los accidentes cerebrovasculares y disminuir los daños y los síntomas fisiológicos en la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la <a wg-1="">enfermedad de Parkinson</a> y <a wg-2="">la enfermedad de Alzheimer</a>.  El doctor Michael Hamblin, del Centro Wellman de Fotomedicina del Hospital General de Massachusetts (Boston), líder en este campo, describe la PBM como "el uso de luz roja o casi infrarroja para estimular, curar, regenerar y proteger el tejido que se ha lesionado, se está degenerando o corre el riesgo de morir".<br wg-3=""/>

Raw nerves

It’s believed that if children don’t get enough sunlight, they’ll be more at risk of developing multiple sclerosis, a disease of the central nervous system when they become adults.

All those aches and pains

Without sunlight, be prepared to get more pains all over your body. Sunlight helps to warm the body’s muscles and reduce the pain caused by inflammatory conditions such as arthritis.

No sunny emotions

¿Puede la luz infrarroja llegar al cerebro?

Without sunlight, we would be forever stuck with the seasonal affective disorder (SAD), commonly known as the winter blues. It’s a form of depression that is specifically caused by a lack of sunlight. Artificial light cannot fully replace natural sunlight.

Recent evidence suggests that vitamin D may help prevent many disorders, such as diabetes, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, chronic obstructive pulmonary disease, asthma, bronchitis, premenstrual syndrome, increased blood pressure, strokes and heart attacks, and even cancer. Low serum vitamin D levels are also associated with being overweight, abdominal obesity, metabolic syndrome, stroke, and diabetes. In addition, having lower blood vitamin D levels for a long period is associated with increased heart attacks and all-cause mortality.

In Kaiyan medical, we believe in the benefits of light. We believe in healing without chemicals. With our lights, we want you to have the best version of yourself. More at kaiyanmedical.com

References:

Holick MF (March 2006). “High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health”. Mayo Clinic Proceedings. 81 (3): 353–73. doi:10.4065/81.3.353. PMID 16529140.

Holick MF (December 2004). “Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease”. The American Journal of Clinical Nutrition. 80 (6 Suppl): 1678S–88S. doi:10.1093/ajcn/80.6.1678S. PMID 15585788.

Weick MT (November 1967). “A history of rickets in the United States”. The American Journal of Clinical Nutrition. 20 (11): 1234–41. doi:10.1093/ajcn/20.11.1234. PMID 4862158.

Aghajafari F, Nagulesapillai T, Ronksley PE, Tough SC, O’Beirne M, Rabi DM (March 2013). “Association between maternal serum 25-hydroxyvitamin D level and pregnancy and neonatal outcomes: systematic review and meta-analysis of observational studies”. BMJ. 346: f1169. doi:10.1136/bmj.f1169. PMID 23533188.

Palacios C, De-Regil LM, Lombardo LK, Peña-Rosas JP (November 2016). “Vitamin D supplementation during pregnancy: Updated meta-analysis on maternal outcomes”. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. 164: 148–155. doi:10.1016/j.jsbmb.2016.02.008. PMC 5357731. PMID 26877200.

Roth DE, Leung M, Mesfin E, Qamar H, Watterworth J, Papp E (November 2017). “Vitamin D supplementation during pregnancy: state of the evidence from a systematic review of randomised trials”. BMJ. 359: j5237. doi:10.1136/bmj.j5237. PMC 5706533. PMID 29187358.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.

El cuero cabelludo y el cráneo humanos constituyen una barrera importante. La energía de la luz infrarroja debe estar en el rango de 0,9 a 15 J/cm2 en el tejido objetivo para activar las mitocondrias y otros eventos celulares. Incluso si un LED de 0,5 W sólo tuviera que penetrar el cráneo para llegar a la superficie del cerebro, sólo podría suministrar 0,0064 J/cm2 o 1/140 de la energía mínima necesaria para inducir el PBM. No se esperaría que la energía alcanzara las profundidades del cerebro necesarias para tratar la apoplejía, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer o muchas lesiones cerebrales.

El cuero cabelludo y el cráneo humanos constituyen una barrera importante. La energía de la luz infrarroja debe estar en el rango de 0,9 a 15 J/cm2 en el tejido objetivo para activar las mitocondrias y otros eventos celulares. Incluso si un LED de 0,5 W sólo tuviera que penetrar el cráneo para llegar a la superficie del cerebro, sólo podría suministrar 0,0064 J/cm2 o 1/140 de la energía mínima necesaria para inducir el PBM. No se esperaría que la energía alcanzara las profundidades del cerebro necesarias para tratar la apoplejía, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer o muchas lesiones cerebrales.

Skeptical

While I was initially skeptical at the 8-minute treatment, after I started to calm my mind, I fell in love with it. From age spots, to dry skin and acne, it cures whatever ails you. Could sound like a magic potion from a princess but is just light therapy. Before you go with the “What the…?” face, it’s only a matter of time before it shows up in most of the celebrities’ social media.

Most of our users describe it as

“warm and relaxing, and allows you to go into a meditative state of mind.”

LED light therapy has an established history of skin uses. The U.S. Navy SEALs began using it in the 1990s to help heal wounds quickly and to help regenerate damaged muscle tissues.

Since then, the treatment has been researched for different situations in aesthetics. It’s mainly noted for increasing collagen and tissues.

There are different frequencies, or wavelengths, used with LED light treatment. These include red and blue light frequencies, which don’t contain ultraviolet rays and are readily absorbed into the skin.

Tratamiento de TBI, TEPT y depresión con luz infrarroja

Different than Daylight

Unlike ultraviolet rays from the sun which damage the DNA of skin cells, “light emitted in this spectrum is perfectly safe,” said Dr. Susan Bard, a board-certified dermatologist based in New York City.

That means there’s no tanning or burning when you’re exposed to red light. Its effects happen deep inside at the cellular level. All living things need to make ATP cellular energy to function and survive, and nearly all living things rely on natural light to power this process in our cells every day. Red and near-infrared wavelengths of natural light stimulate the mitochondria in your cells, the powerhouses responsible for taking light, oxygen, and the food we eat — and turning it into usable energy for our bodies through the process of cellular respiration.

Tratamiento de TBI, TEPT y depresión con luz infrarroja

Uses of Red Light

Red light therapy has been used to treat or improve the following:

  • pain
  • inflammation
  • healing
  • tissue regeneration
  • autoimmune diseases
  • brain disorders
  • athletic performance
  • eyesight
  • heating
  • cancer therapy side effects

“The number of conditions red light can treat is ‘continuously expanding”

said Michael R. Hamblin, PhD, a principal investigator at the Wellman Center for Photomedicine at Massachusetts General Hospital and associate professor of dermatology at Harvard Medical School.

The Short Version

Light therapy delivers safe, concentrated wavelengths of natural light to your skin and cells, with no chemicals, UV rays, or excess heat. These red and near-infrared wavelengths of light stimulate the mitochondria in your cells similar to natural sunlight, reducing oxidative stress, and increasing circulation, so your body is able to make more core energy to power itself.

In Kaiyan medical, we believe in the benefits of light. We believe in healing without chemicals. With our lights, we want you to have the best version of yourself.

Cuando nace un bebé, todos los padres esperan que sea un niño sano, con los diez dedos de las manos y los pies, un corazón fuerte y un cuerpo capaz. Sin embargo, entre el 10 y el 15 por ciento de los bebés que nacen en Estados Unidos requieren cuidados especiales en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), que es donde se atiende a los bebés prematuros o enfermos.